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Tecniche Nuove
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Tecniche Nuove
è una delle più importanti case editrici italiane specializzate in manualistica. Pubblica da oltre 20 anni molti dei più importanti testi di medicina naturale, alimentazione bio, omopatia, riflessoterapie e testi e manuali sul benessere. Da pochi anni ha allargato le sue pubblicazioni a tutta la cultura olistica con svariati e importanti testi di terapie olistiche, crescita interiore e ricerca spirituale. Pubblica un catalogo su questi argomenti di quasi 600 titoli.
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Guida alle vitamine e ai minerali Ursell A.
Guida alle vitamine e ai minerali

Tecniche Nuove
pag. 121 - formato: 12,5 × 21,7 cm. - anno: 2002 - ISBN. 978-88-481-1400-4

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

Amanda Ursell, nutrizionista, propone un’analisi del vasto assortimento di integratori attualmente disponibili e spiega come usarli in tutta sicurezza per mettere a punto un programma alimentare sano, da seguire per tutta la vita. Molti considerano le vitamine, i minerali e altri diffusi integratori alimentari, come gli oli di pesce, una sorta di “assicurazione contro le malattie”: ma sono veramente necessari se si segue un’alimentazione variata, o si tratta solo dell’ultima trovata di un mercato miliardario? In questo libro, l’autrice spiega perché gli integratori sono utili e come ottenerne i massimi benefici. Studi epidemiologici e ricerche di laboratorio hanno dimostrato senza possibilità di dubbio che lo stress, l’inquinamento atmosferico e i moderni metodi di coltivazione sono nocivi anche alla migliore delle diete. Dal punto di vista dell’efficacia, persino le formulazioni più avanzate di integratori vitaminico-minerali non sono lontanamente paragonabili a un’alimentazione basata su un abbondante consumo di prodotti freschi; tuttavia, l’assunzione di integratori nell’ambito di un programma nutrizionale personalizzato è una strategia intelligente per contrastare le conseguenze negative della vita nel XXI secolo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Guida alle vitamine e ai minerali approfondimento: Guida alle vitamine e ai minerali
Cereali e legumi nella dieta per la salute<br /> Alessandro Formenti, Cristina Mazzi
Cereali e legumi nella dieta per la salute

Tecniche Nuove
pag. 384 - formato: 17 × 24 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-481-1231-4

€. 29.90 €. 28.40 (-5%)

Che cosa si intende per alimento? Che cosa significa metabolismo? Cos’è una nicchia alimentare e che tipo di animale è l’uomo? Che cosa sono i principi nutritivi? Come si distinguono e che proprietà hanno le acque minerali? Quali sono le proprietà extra-nutrizionali degli alimenti? Che rapporti ci sono fra l’alimentazione e le malattie? Qual è la dieta fisiologica per l’uomo? Quale può essere il menu corretto per una giornata tipo? Quali sono e come ci nutrono i cereali? Perché sono così utili i legumi? A queste e a molte altre domande l’autore, un medico con trent’anni di esperienza professionale in campo nutrizionale e fitoterapico, si incarica di dare una risposta. Ne scaturisce un libro scientificamente corretto, accessibile a tutti e molto stimolante. Non mancano le applicazioni pratiche, poiché per ogni cereale, legume e pianta aromatica descritti viene proposta una ricetta di cucina originale, allettante e benefica.
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Perché si ingrassa Massimo Pandiani
Perché si ingrassa

Tecniche Nuove
pag. 224 - formato: 17 × 24 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-481-1679-4

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Solo di recente l'uomo abbia introdotto nella sua alimentazione i cereali. Da allora la salute è costantemente peggiorata e la chimica ha dimostrato il perché. I cereali non sono l'alimento più indicato per l'uomo. Lo dimostra il fatto che, mangiandoli nella loro forma naturale (chicco), non vengono assorbiti per nulla dall'organismo umano al contrario degli altri alimenti sia di origine animale che vegetale. Sappiamo ormai per certo che obesità, specialmente infantile, ipertensione, eccesso di colesterolo e trigliceridi, diabete e malattie cardiocircolatorie sono la conseguenza di questo tipo di alimentazione. L'uomo può vivere benissimo senza carboidrati ma non altrettanto senza proteine e grassi. Il libro descrive nei minimi particolari come ottenere una dieta personalizzata sia da un punto di vista calorico, sia per scelta qualitativa di alimenti in base alle proprie caratteristiche metaboliche, sia come utilizzare percentualmente i macrocomponenti in modo da utilizzare al meglio l'insulina, ormone fondamentale per la salute ed il peso.
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Low Carb la dieta a basso tenore di carboidrati Worm - Muliar
Low Carb la dieta a basso tenore di carboidrati

Tecniche Nuove
pag. 176 - formato: 17 × 23,5 cm. - anno: 2006 - ISBN. 978-88-481-1839-2

€. 17.90 €. 17.00 (-5%)

In questo libro gli autori non propongono una nuova dieta, ma piuttosto un concetto innovativo: per raggiungere e mantenere il peso forma non è necessario ridurre drasticamente i grassi, perché la vera causa dei chili di troppo è l’assunzione eccessiva di carboidrati “cattivi”. Un regime basato sulla nuova piramide alimentare LOGI (LOw Glycemic Index), che privilegia i carboidrati “buoni” presenti nella frutta e nella verdura, gli oli vegetali di qualità e i cibi proteici, consente di raggiungere il peso desiderato senza sottoporsi a diete radicali ed evitando l’effetto yo-yo. Nella prima parte la discussione si focalizza sull’acquisizione di un corretto comportamento alimentare, che tenga conto delle esigenze individuali e che si combini, inoltre, con uno stile di vita meno sedentario: sono questi gli “ingredienti” che permettono non solo di raggiungere e mantenere il peso forma, ma anche di contrastare molteplici fattori di rischio per la salute (tra i quali l’iperlipidemia, il diabete e altri disordini del metabolismo) e di migliorare il benessere generale.
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La dieta che funziona Ian Marber
La dieta che funziona

Tecniche Nuove
pag. 144 - formato: 19,5 × 23,5 cm. - anno: 2006 - ISBN. 978-88-481-1865-1

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

La dieta che funziona si propone in primo luogo come un regime equilibrato e sano, fatto di buone abitudini alimentari oltre che di menu calibrati. Il risultato sarà dunque quello di raggiungere una eccellente forma fisica con relativa perdita di peso. Il libro esordisce con una dieta da seguire per sette giorni (meglio non cominciare di lunedì) che prevede cinque pasti al giorno. Dunque, senza soffrire la fame si potranno raggiungere gli obiettivi prefissati. Il secondo step prevede una “dieta per la vita” i cui principi poggiano su dieci comandamenti: consumare proteine con carboidrati complessi mantenersi idratati mangiare in modo vario ricaricarsi spesso fare colazione evitare lo zucchero non rinunciare mai all’esercizio fisico concedersi piccole trasgressioni (massimo 20% del menu) prendersi il tempo necessario per mangiare mangiare grassi per perdere grasso...

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: La dieta che funziona approfondimento: La dieta che funziona
Cucina Naturale con la Zona<br /> Angela Colli
Cucina Naturale con la Zona

Tecniche Nuove
pag. 144 - formato: 14,3 × 21 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-481-2738-7

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Perdere qualche chilo di troppo, sentirsi in forma, acquisire uno stile alimentare che ci fa sentire bene è un desiderio diffuso che si fatica a soddisfare. Qui non troverete la dieta che vi fa dimagrire di 7 chili in 7 giorni, ma troverete i principi per un’alimentazione salutare che integra le più recenti scoperte nel campo della nutrizione, con la saggezza della dieta mediterranea. Come si costruisce lo stile alimentare più adatto per ciascuno, perché è importante scegliere alimenti a basso indice glicemico e a basso carico glicemico; che cosa indicano questi termini di cui oggi si sente sempre più parlare. Prendendo spunto dalla “dieta zona” di Barry Sears, il testo approfondisce i concetti più nuovi della scienza alimentare, con un chiaro stile divulgativo. Nella seconda parte, pratica, l’autrice spiega come costruire il proprio menu e presenta numerosi esempi di ricette che rispettano gli assunti del testo.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Cucina Naturale con la Zona<br /> approfondimento: Cucina Naturale con la Zona<br />
La cucina con la frutta Giuseppe Capano
La cucina con la frutta

Tecniche Nuove
pag. 128 - formato: 14,3 × 21 cm. - anno: 2006 - ISBN. 978-88-481-1964-1

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

Si prendono 18 frutti, dall’ananas all’uva, e per ciascuno si presentano cinque ricette: un antipasto, un primo, un secondo vegetariano e uno di pesce, un dessert. Perché 18 e perché proprio quelli? L’autore lo spiega così: “Ho preferito selezionare una cerchia di prodotti che racchiudessero in sé caratteristiche precise, distinte e quanto più possibile varie: la dolcezza, l’aroma agro, la consistenza di partenza e le differenze dopo la cottura, la struttura grassa o magra, la croccantezza, il colore, le combinazioni di sapori, la mescolanza di profumi, l’alternanza tra dolce e amaro.” Di qui nascono piatti di grande varietà nel colore, nella consistenza, nel sapore che aiutano a portare un guizzo di novità nella cucina di casa. Si tratta in ogni caso di preparazioni non difficili da realizzare e tutte a base di ingredienti facilmente reperibili. Nella parte iniziale del libro presenta una scheda dei frutti proposti, quindi le loro ricette e, al termine, salse e condimenti oltre a conserve dolci e salate dove la frutta è protagonista.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: La cucina con la frutta approfondimento: La cucina con la frutta
Guarire le malattie dell'anima<br>con il metodo terapeutico delle Costellazioni Familiari Schafer T.
Guarire le malattie dell'anima
con il metodo terapeutico delle Costellazioni Familiari
Tecniche Nuove
pag. 176 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 2006 - ISBN. 978-88-481-1856-9

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Nessun’altro psicoterapeuta ha avuto negli ultimi anni un’eco pari a quella ottenuta da Bert Hellinger. Ciononostante non esisteva finora un’opera che rendesse il suo pensiero accessibile a tutti. Con questo libro il naturopata e psicoterapeuta Thomas Schäfer avvicina le teorie ed i metodi terapeutici di Hellinger ad una cerchia più ampia di lettori. Quali sono le cause familiari di gravi malattie? Perché alcune relazioni fra uomo e donna, fra genitori e figli, si sviluppano in modo armonico mentre altre falliscono? Che ruolo svolge la religione nello sviluppo umano? Come deve essere affrontata la morte? Hellinger considera la famiglia il principale sistema sociale responsabile di tante gioie e tanto dolore. Per questo l’autore si sofferma in particolare sulla tecnica delle “Costellazioni Familiari” sviluppata da Hellinger. Spiega com’è possibile eliminare le dinamiche che fanno ammalare e permettere all’amore originario di continuare a fluire.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Guarire le malattie dell anima<br>con il metodo terapeutico delle Costellazioni Familiari approfondimento: Guarire le malattie dell anima<br>con il metodo terapeutico delle Costellazioni Familiari
La libertà di essere se stessi Avikal E. Costantino
La libertà di essere se stessi

Tecniche Nuove
pag. 120 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 2006 - ISBN. 978-88-481-1967-2

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Giudice interiore, Superego, Cane che abbaia: nomi diversi con cui è stata chiamata quella presenza che giudica e valuta ogni aspetto della realtà interiore ed esteriore, indicata anche, da molte tradizioni, come uno degli ostacoli fondamentali nel cammino spirituale e nella realizzazione personale. L’attività del giudicare è così profondamente connaturata al modo in cui ci comportiamo da essere data per scontata, anche quando genera grande sofferenza, incomprensione e conflitti. In questo libro l’autore condensa più di trent’anni di esperienza nella ricerca psicologica e spirituale, affrontando in maniera semplice la genesi e il funzionamento di questa struttura psicosomatica ed i suoi effetti limitanti in relazione alla crescita personale, la sessualità, le relazioni affettive e di lavoro e l’espressione della nostra potenzialità. Attraverso esercizi ed esplorazioni, il lettore è sostenuto in un percorso di consapevolezza e trasformazione concreta che supporti la sua capacità di amare, la sua creatività ed individualità.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: La libertà di essere se stessi approfondimento: La libertà di essere se stessi
Supercibi naturali per la salute<br>il vostro corpo vi ringrazierà McKeith G.
Supercibi naturali per la salute
il vostro corpo vi ringrazierà
Tecniche Nuove
pag. 224 - formato: 17 × 24 cm. - anno: 2006 - ISBN. 978-88-481-1881-1

€. 16.90 €. 16.05 (-5%)

La nutrizionista di fama mondiale Gillian McKeith illustra in questo libro le proprietà degli alimenti bioattivi, il cui contenuto in enzimi e nutrienti ne fa dei veri e propri “supercibi” . Si tratta di germogli, semi, cereali, alghe e altri prodotti integri e non sottoposti a processi di lavorazione industriale e di cottura. I vantaggi di una dieta a base di supercibi risultano evidenti e migliorano radicalmente la qualità della vita. L’autrice ha individuato dodici supercibi che ha sperimentato su se stessa e che le hanno permesso di ritrovare la salute e le energie: Miglio: la dinamo della digestione Quinoa: la proteina più potente Alfalfa: un tonico formidabile Aloe vera: antinfiammatorio ed energetico Erba d’orzo: fuori le tossine Semi di lino. il lubrificante per eccellenza Prezzemolo: un concentrato di vitamine Alga Dulse: una miniera di oligoelementi Alga Nori: per una migliore immunità Stevia: bando alla voglia di dolce Girasole: un’iniezione di energia Alghe verdi-blu selvatiche: la salute della mente
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Supercibi naturali per la salute<br>il vostro corpo vi ringrazierà approfondimento: Supercibi naturali per la salute<br>il vostro corpo vi ringrazierà
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