Un libro fondamentale sul respiro come terapia e percorso di autoconoscenza. Ciascuno di noi nel corso della vita sviluppa abitudini di respirazione del tutto individuali e inconsce. Divenendone consapevoli, riusciamo a interpretarle come espressione del modello psicofisico, dei blocchi acquisiti e delle potenzialità non utilizzate. Con la tecnica della “respirazione connessa” è possibile vivere un’esperienza profonda del proprio Sé, riequilibrare le disarmonie e ritrovare se stessi su un piano di eccezionale profondità. Un libro straordinario perché ha molto da offrire sia agli esperti sia ai profani. Si basa sulle esperienze e le osservazioni degli autori in vent’anni di pratica con la terapia del respiro.

L’intelligenza emotiva (IE) è la capacità di essere consapevoli in ogni istante delle emozioni proprie e altrui, di saperle trasformare e usare per mete costruttive e per conoscere la realtà (anziché combatterle), di riconoscere immediatamente quelle che tolgono energia, di passare dallo stato pessimista e demotivato all’ottimismo e alla motivazione, di non farsi travolgere dagli eventi, vedendo l’aspetto positivo in ogni situazione, di saper scaricare al momento giusto l’energia in eccesso (evitando così le azioni impulsive), di essere sensibili agli effetti della nostra comunicazione e delle nostre emozioni sullo stato d’animo altrui. Sviluppare l’IE consente di realizzare con maggiore facilità le nostre mete, e con una condizione psicofisica migliore (in considerazione dello stretto legame fra sistema immunitario, mente ed emozioni). Le strategie impiegate in questi training, però, sono «come armi spuntate – sostiene l’Autore – se non vengono unite a tecniche di approccio corporeo», in particolare la respirazione circolare.

 Questo CD contiene sonorità chiamate brainwaves (onde cerebrali): frequenze sonore miscelate alla musica, frutto delle ultime ricerche nel campo della musicoterapia. Il loro ascolto provoca i cambiamenti interiori necessari per favorire un sonno ristoratore. L’uso delle brainwaves è un metodo innovativo ed efficace per le persone che manifestano problemi di stress o insonnia: le onde entrano in risonanza con l’ascoltatore e attivano specifici processi neurologici, in una totale compatibilità con altre terapie, anche di tipo farmacologico. L’ascolto delle Brainwaves permette di ottimizzare la qualità del sonno, diminuire la sintomatologia dello stress (compresi ansia, panico, depressione), raggiungere un piacevole rilassamento, contribuendo ad aumentare la capacità di adattamento nelle persone che operano in condizioni di forte stress. Consente inoltre il recupero delle energie dopo un intenso lavoro fisico e mentale, aumenta la concentrazione e quindi le capacità cognitive, l’adattamento a situazioni nuove e particolarmente impegnative, il recupero veloce dopo stress da fuso orario.