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Allenamento Funzionale per Rimanere Sempre Giovani<br>Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo

Ester Albini
Allenamento Funzionale per Rimanere Sempre Giovani
Programmi specifici per mantenersi agili e attivi a lungo
Red Edizioni
pag. 160 - formato: 17 × 24 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-573-0274-4

€. 39.00 €. 37.05 (-5%)

Questo libro propone un tipo di allenamento mirato a ottenere una buona postura, a riattivare funzionalmente il corpo, a far lavorare muscoli e articolazioni nel rispetto dei cambiamenti fisiologici legati all'età, a esercitare le diverse qualità motorie per essere sempre attivi e migliorare salute e benessere generale. Sono semplici esercizi da praticare da soli o in coppia, con o senza piccoli attrezzi, in casa o in palestra (ma anche all'aperto) e in tutta sicurezza. Il libro è suddiviso in diversi capitoli, ognuno dei quali sviluppa un tema differente: postura, equilibrio, stabilità, mobilità, tonificazione, con tutte le domande, i dubbi e le risposte collegate. Si rivolge sia a operatori del settore (istruttori di fitness, di ginnastiche dolci, di metodologie posturali; terapisti della riabilitazione ecc.) sia a persone di tutte le età che desiderino rafforzare l'efficienza del proprio corpo.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA

Digitopressione in 40 punti<br>una guida ai punti fondamentali del corpo

Lorente Alejandro
Digitopressione in 40 punti
una guida ai punti fondamentali del corpo
Armenia
pag. 192 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-344-2623-4

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Una guida illustrata alla digitopressione e alla medicina cinese per migliorare la salute e lenire rapidamente il dolore. La medicina cinese dalla tradizione millenaria ha dimostrato nel corso dei secoli tutta la sua enorme efficacia nel trattamento delle varie affezioni e del dolore, specie attraverso la digitopressione, ossia l’antica tecnica di massaggio che si esegue tramite la pressione delle dita sui punti del corpo corrispondenti a ciascun organo. Questo libro propone per la prima volta in Occidente una visione originale di questa disciplina basata sulla scienza dei meridiani e su un’esperienza plurisecolare. L’autore, riconosciuto specialista nel campo a livello internazionale, spiega, attraverso questa guida illustrata, come localizzare facilmente quaranta punti fondamentali per la cura di numerose malattie, purtroppo piuttosto comuni: mal di denti, cefalee, dolori alla schiena, problemi articolari, affezioni legate alla digestione, alla sessualità e quant’altro.

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Respira Profondamente e Fai il Pieno di Energia - Transformational Breath<br />Riduce lo stress, migliora la respirazione, attenua il mal di testa, ristabilisce l’ energia contrasta le malattie e altro ancora

Kravitz Judith
Respira Profondamente e Fai il Pieno di Energia - Transformational Breath
Riduce lo stress, migliora la respirazione, attenua il mal di testa, ristabilisce l’ energia contrasta le malattie e altro ancora
My Life edizioni
pag. 284 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-6386-115-0

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Quando cambiamo il modo di respirare, il nostro mondo si trasforma. In ogni momento possiamo provare più pace e gioia. E la nostra vita migliora costantemente. Judith Kravitz iniziò la sua esperienza con la respirazione consapevole negli anni 70 attraverso la tecnica del Rebirthing. Grazie alla sua dedizione, all'impegno e soprattutto credendo fermamente nell'efficacia di questo metodo, è andata via via modificandolo, attualizzandolo, trasformandolo, creando così un nuovo modo di respirazione conscia: Transformational Breath. Oggi, Transformational Breath viene insegnata e praticata come una nuova modalità di autoguarigione. Transformational Breath è un processo profondo di guarigione auto-rigenerante che offre la possibilità di trasformare positivamente la vita di ognuno di noi. Questa tecnica dinamica e potente utilizza la forza energetica ad alta vibrazione creata da una modalità specifica di respirazione. Transformational Breath ci permette di respirare meglio, di avere più energia, di farci sentire in pace e in armonia con noi stessi e, in definitiva, di raggiungere i livelli di consapevolezza più elevati.

Gli Assi del Cambiamento (Videocorso DVD)

Lucia Giovannini, Nicola Riva
Gli Assi del Cambiamento (Videocorso DVD)

My Life edizioni
pag. 95 minuti - formato: 14 x 19 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-6386-120-4

€. 19.50 €. 18.52 (-5%)

Quante volte abbiamo giurato a noi stessi che saremmo cambiati e magari l'abbiamo anche fatto per un breve periodo, ma poi ci siamo ritrovati esattamente al punto di partenza? Per scongiurare questo rischio e affrontare al meglio il viaggio verso la trasformazione occorre un modello che ci indichi il più esattamente possibile come funziona il cambiamento, quali sono le varianti e i meccanismi coinvolti, quali le attività e le fasi da attraversare. In questo videocorso tratto dal libro di Lucia Giovannini Tutta un'altra vita imparerete un modello che sviscera la struttura del cambiamento e i suoi assi portanti. È un modello che attinge alle recentissime ricerche di psicologia cognitiva e in particolar modo alla Neurosemantica e al Meta-Coaching. Ed è servito da traccia a migliaia di persone per muoversi con successo nel labirinto della trasformazione. Oltre che interessanti spiegazioni e insegnamenti unici, in questo corso troverete anche degli esercizi perché una cosa è ascoltare e vedere e una cosa è fare. Quindi in questo corso sarete guidati anche a mettere in pratica gli insegnamenti appresi.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA

Le Allergie<br />I rimedi naturali più efficaci

Luca Fortuna
Le Allergie
I rimedi naturali più efficaci
Xenia
pag. 128 - formato: 13 x 19,5 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-7273-693-7

€. 6.50 €. 6.17 (-5%)

L'allergia è una reazione immunitaria specifica verso sostanze presenti nell'ambiente in cui si vive che di per sé sono del tutto innocue e rappresenta uno dei principali problemi igienico-sanitari dei paesi industrializzati, in costante aumento anno dopo anno. Questo libro fornisce strumenti e informazioni per comprenderla meglio: informazioni su come riconoscere l'eventuale allergene responsabile, sui rimedi naturali più efficaci e sulla desensibilizzazione, che rappresenta l'unica cura in grado di trattare la causa dell'allergia e non solo i sintomi.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA

Non Si Può Lavorare Così<br />Vincere lo stress per produrre e vivere meglio

Tony Schwartz
Non Si Può Lavorare Così
Vincere lo stress per produrre e vivere meglio
Bur
pag. 368 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-17-04829-3

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

A chi non è mai capitato di sentirsi insoddisfatto nella propria professione, sottovalutato, incompreso, subissato da mansioni che ci lasciano svuotati? Schwartz ci mostra che abbiamo ragione, e che a essere sbagliato è il modo in cui generalmente si pensa al lavoro. La logica del “tutto, tanto e subito” si rivela controproducente nella ricerca della competitività: ci porta a esaurire le energie, mentre l’essere umano “funziona” bene soltanto alternando attività e momenti di ricarica. A dimostrarlo ci sono i risultati di quelle aziende leader – Google, Microsoft, Nokia, Sony e molte altre – che si sono affidate alla società di consulenza dell’autore, The Energy Project. Uno dei massimi esperti nell’organizzazione del lavoro presenta, con un linguaggio diretto e accattivante, il frutto della propria competenza; un metodo pratico, semplice e radicalmente innovativo che permette a ognuno di modificare le proprie abitudini senza drastici cambiamenti.

DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi

S.O.S. emicrania<br />Le soluzioni esistono

Manson Lise
S.O.S. emicrania
Le soluzioni esistono
Il Punto d'Incontro
pag. 160 - formato: 17 x 22 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-8880937166

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Siete anche voi tra le tantissime persone che soffrono di emicrania? Non andate mai da nessuna parte senza i vostri medicinali di fiducia? Passate molto tempo a trovare il modo di soffocare sul nascere le crisi, nella perenne ansia di un aggravarsi del dolore? Non avete ancora trovato un valido rimedio ai vostri sintomi, malgrado abbiate consultato molti medici? Oppure vivete accanto a qualcuno che soffre di emicrania, non ne comprendete i bruschi cambiamenti di umore o di carattere e non sapete come aiutarlo? Ecco un libro che può rispondere a queste domande e a molte altre, che descrive le possibili origini dell’emicrania e i modi diversi in cui si manifesta, che fornisce elementi per distinguerla dalla cefalea o dalla nevralgia, sfatando i numerosi luoghi comuni sul “mal di testa”, che offre indicazioni pratiche sui rimedi disponibili. Un utile manuale per non soffrire più in silenzio e con rassegnazione, ma per imparare a curare e affrontare meglio l’emicrania, capendone i meccanismi, analizzando i fattori legati all’ereditarietà, all’età, al sesso, al tipo di occupazione.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA

I Ritmi della Vita<br />Gli orologi biologici che controllano la vita quotidiana di ogni essere vivente

Foster R. e Kreitzman L.
I Ritmi della Vita
Gli orologi biologici che controllano la vita quotidiana di ogni essere vivente
Bollati Boringhieri
pag. 357 - formato: 13 x 19 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-339-2203-4

€. 11.00 €. 10.45 (-5%)

Perché gli attacchi di cuore sono più frequenti nelle prime ore del mattino? Come fa un bisonte a sapere quando è il momento di spostarsi in altri territori o un salmone quando è tempo di deporre le uova? La risposta a queste domande è negli orologi biologici. La loro esistenza è nota da decenni, ma solo i progressi degli ultimi anni hanno permesso di individuare le complesse interazioni genetiche che letteralmente dettano i ritmi della vita di tutti gli organismi viventi, esseri umani compresi. Attraverso un’avventurosa esplorazione degli sterminati orizzonti della cronobiologia, Foster e Kreitzman introducono il lettore nei segreti di questa nuova disciplina che studia le fluttuazioni periodiche delle funzioni vitali e le loro varie applicazioni in campo medico, dai sintomi del jet-lag a condizioni patologiche gravi come la depressione e i disturbi del sonno.

DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi

Autoguarigione con sahaja Yoga<br>il potere di curarti con la tua stessa energia

José Suero Palancar
Autoguarigione con sahaja Yoga
il potere di curarti con la tua stessa energia
La Cultura della Madre
pag. 260 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-97196-01-3

€. 18.00 €. 17.10 (-5%)

Qual è la causa vera delle malattie? Malattie come la sclerosi multipla, l’AIDS e il cancro sono davvero incurabili? E’ possibile curarsi senza medicine? Questo libro, basandosi sugli insegnamenti di Shri Mataji Nirmala Devi, fondatrice di Sahaja Yoga, rivela al lettore l’esistenza di un corpo sottile composto da sette chakra, tre canali e un’energia detta Kundalini, con un grande potere curativo e rigenerante. Vede la malattia come conseguenza di uno squilibrio energetico causato dalle attitudini vitali errate, come l’ira, la paura, i sensi di colpa e fornisce un repertorio di tecniche semplici e , al tempo stesso, potenti, necessarie per recuperare l’equilibrio e a salute, trasformadoti nel tuo proprio tera- peuta.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA

Guarisci il Tuo Apparato Digerente<br />Reflusso gastroesofageo, alitosi, cattiva digestione,cistifellea, ulcere, coliti, diverticolite, emorroidi, costipazione

McDougall John
Guarisci il Tuo Apparato Digerente
Reflusso gastroesofageo, alitosi, cattiva digestione,cistifellea, ulcere, coliti, diverticolite, emorroidi, costipazione
Macro Edizioni
pag. 255 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2011-2013 - ISBN. 978-88-6229-593-2

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Gli studi scientifici confermano che un’alimentazione sana e una vita equilibrata sono le basi di un’ottima salute e di una vita lunga e appagante. Con Guarisci il Tuo Apparato Digerente John A. McDougall rompe i tabù culturali e illustra con competenza, ma con uno sguardo pieno di umorismo, come guarire il nostro apparato digerente. Grazie al suo aiuto possiamo imparare a prevenire e a curare molti disturbi intestinali anche cronici. Ogni patologia viene descritta sia dal punto di vista fisiologico e patologico sia con le testimonianze dirette di due pazienti, Larry e Louise, che raccontano la loro avventura verso la guarigione. Insieme ai protagonisti scopriamo e apprendiamo importanti studi scientifici presentati con semplicità, oltre a dati e suggerimenti di ogni genere. Guarisci il Tuo Apparato Digerente è un testo di grande impatto e autorevolezza che ci permette di identificare tante cause alla radice delle disfunzioni digestive, di evitare interventi chirurgici e farmaci costosi e di assumere il controllo del nostro processo di guarigione.

DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa

Mal di Schiena e Cervicale<br />Il primo manuale per i pigri

Serena Viviani, Dario Oscar Archetti
Mal di Schiena e Cervicale
Il primo manuale per i pigri
Red Edizioni
pag. 94 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-573-0282-9

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Quanti, oggi, seguono i metodi (peraltro efficacissimi) che richiedono fatica e costanza? Molto pochi. Si ha sempre meno tempo e sempre più mal di schiena. Questo libro si oppone alla strategia del 'tutto o niente': si fanno grandi propositi, non si riesce a mantenerli, i problemi aumentano e si acquisisce un atteggiamento vittimistico. Gli autori invitano invece alla scoperta di quanto bene possano fare i piccoli passi, focalizzano l'attenzione sulle cose da non fare (e sono molte) e su alcuni importantissimi accorgimenti 'a sforzo zero': come si dorme, come si sta seduti, come si guida. Viene data la giusta importanza al rilassamento e a pratiche a 'sforzo minimo', come lo stretching per pigri (10 minuti a letto, la mattina) e i microesercizi da ufficio

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Armonia Psicofisica<br>Esercizi di rilassamento e di armonizzazione mente-corpo

Cristina Aprato
Armonia Psicofisica
Esercizi di rilassamento e di armonizzazione mente-corpo
Centro di benessere Psicofisico
pag. 133 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 1991 - ISBN. 978-88-85984-01-1

€. 10.35 €. 9.83 (-5%)

Nella prima parte del libro si individuano alcune delle più comuni situazioni che determinano disarmonia e squilibrio energetico. Nella seconda parte vengono proposti semplici esercizi di rilassamento e di armonizzazione mente-corpo per adulti, adolescenti e bambini, utili per liberarsi da ansia, stress, insonnia e tensioni. Alcuni di essi li ritrovate anche nelle Audiocassette. Ogni esercizio può essere guidato da un operatore esterno o eseguito autonomamente.

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Mai più stanche!<br>Rimedi naturali semplici ed efficaci per riacquistare tono e vitalità

Thomas Jill
Mai più stanche!
Rimedi naturali semplici ed efficaci per riacquistare tono e vitalità
Red Edizioni
pag. 140 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-573-0269-0

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

La vitalità è il nostro stato naturale. Sentirsi sempre affaticati non è una condizione normale, da accettare fatalisticamente. Una stanchezza persistente spesso altro non è che il risultato di scelte sbagliate, come un'alimentazione poco equilibrata, la mancanza di attività fisica regolare o l'abitudine, sempre più diffusa, di riempirsi le giornate di impegni senza concedersi le giuste ore di riposo e di sonno. Questo libro vuole essere una guida pratica per ritrovare le energie perdute attraverso un corretto stile di vita: una dieta appropriata, l'uso sapiente dei rimedi naturali più efficaci, l'esercizio fisico più adatto a ciascuno di noi, il rilassamento e, naturalmente, il sonno ritemprante che questi accorgimenti permettono di conseguire. Particolare attenzione è dedicata a illustrare i principi della 'dieta antifatica', che privilegia gli alimenti in grado di ripristinare l'equilibrio acido-alcalino dell'organismo e che sono ricchi di vitamine, oligoelementi e acidi grassi essenziali.

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Respirare Bene<br>Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare l'armonia psicofisica

Zi Nancy
Respirare Bene
Tecniche ed esercizi per migliorare la salute e ritrovare l'armonia psicofisica
Red Edizioni
pag. 124 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-573-0268-3

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Una respirazione corretta e cosciente permette di trasformare l'aria inspirata in energia, migliorando sensibilmente ogni nostra prestazione, sviluppando la coordinazione tra corpo e mente, donandoci forza, equilibrio e vitalità. La respirazione è centrale in tutte le antiche discipline psicocorporee, dallo yoga, alle arti marziali alla meditazione. Rifacendosi a questa tradizione millenaria, l'autrice ci offre un programma completo di rieducazione del respiro basato su semplici esercizi e tecniche di visualizzazione finalizzati a raggiungere un profondo benessere del corpo e della mente e a vincere in modo efficace alcuni specifici disturbi, quali lo stress, l'insonnia, il mal d'auto, le tensioni muscolari, la difficoltà di concentrazione e molti altri ancora.

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Perchè mi Ammalo Proprio Qui?<br>La malattia come messaggio della nostra vita psichica

Maurizio Cusani
Perchè mi Ammalo Proprio Qui?
La malattia come messaggio della nostra vita psichica
Red Edizioni
pag. 110 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-573-0270-6

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Questo libro parte dall'affermazione apparentemente provocatoria che "la malattia non esiste, esistono esseri umani malati", per compiere un viaggio dentro le cause psicologiche della condizione che siamo soliti considerare malattia. Di fronte a un malato dobbiamo valutare sempre la presenza di tre fattori che interagiscono: la componente genetico-familiare, la componente acquisita (per esempio il presentarsi di traumi o virus) e quella psichica, quei disagi consci o inconsci che favoriscono l'insorgenza prima di squilibri e poi di patologie a carico di tutto l'organismo. Questo libro indaga la parte emozionale dell'essere umano, con la sua azione sul sistema immunologico e neuroendocrino, come una delle motivazioni fondamentali nel generare la malattia, e come il dominio dei fattori psico-affettivi diventi fondamentale per restituire la salute, indipendentemente dal tipo di malattia.

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