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Gioia & Benessere<br />Manuale pratico per star bene con se stessi

Jose Maffina
Gioia & Benessere
Manuale pratico per star bene con se stessi
Anima Edizioni
pag. 158 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-6365-047-1

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Il compito più difficile è portare nella vita di tutti i giorni un atteggiamento positivo, poiché il quotidiano è la sabbia mobile in cui si affonda, è il sasso in cui si inciampa. Questo libro propone riflessioni e percorsi per stare bene con se stessi. Con esercizi pratici. La separazione tra spiritualità e corpo, specialmente in Occidente, ha creato il diffuso pensiero che il corpo non ha nulla a che vedere con l'evoluzione spirituale, anzi per lo più è una zavorra o un ostacolo a questa realizzazione. Nella concezione del "benessere evolutivo", i due ambiti sono invece strettamente connessi e l'autrice è fortemente convinta che non ci possa essere vera evoluzione se non si tiene in considerazione anche il nostro corpo. Attraverso l'incontro con argomenti diversi si delinea un cammino quotidiano con cui misurarsi. La coerenza tra il nostro sentire e il nostro agire è alla base del benessere evolutivo. La quotidianità e tutte le sue problematiche sono la "grande" prova.

DISPONIBILE

La Spirale delle Emozioni<br />Espandi e colora con gioia la tua vita

Elena Puntaroli
La Spirale delle Emozioni
Espandi e colora con gioia la tua vita
Anima Edizioni
pag. 166 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-6365-054-9

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Una vasta e articolata panoramica per comprendere la vera natura dell'essere umano e le sue infinite possibilità, le relazioni d'amore e la connessione dell'anima all'universo. Questa visione entusiasmante sul senso della vita, è supportata dalle recenti scoperte di fisica quantistica, che confermano che l'essere umano è luce, oltre ad essere un potente creatore della realtà che vive. Gli insegnamenti di Abraham, diffusi da Esther e Jerry Hicks, costituiscono le fondamenta da cui si è sviluppata quest'opera. L'amore è ciò di cui siamo fatti e quando gli permettiamo di fluire, ci sentiamo ispirati e creiamo relazioni magnifiche, che ci guidano verso il senso dell' esistenza: vivere con gioia e libertà i talenti unici che ognuno di noi ha ricevuto in dono dalla vita. Siamo tutti creatori delle nostre esperienze e sta a noi scegliere se creare con gioia, vivendo ogni attimo con fiducia e apprezzamento, illuminando la vita coi desideri del cuore, oppure vivere il viaggio dell'esistenza come un percorso a ostacoli, in cui ciò che conta è solo tagliare un traguardo, competendo con se stessi e gli altri.

DISPONIBILE

L'Artrosi <br />Come convivere con l'artrosi. Le terapie mediche, le cure individuali

Klaus Dieter Thomann
L'Artrosi
Come convivere con l'artrosi. Le terapie mediche, le cure individuali
Mediterranee
pag. 144 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1996 - ISBN. 978-88-272-1132-8

€. 12.91 €. 12.26 (-5%)

Il presente testo informa esaurientemente sulle cause, la manifestazione, l’evoluzione e la terapia dell’artrosi. Poiché I’artrosi non colpisce tutte le articolazioni, l’Autore — dopo le opportune spiegazioni anatomiche e sulla struttura e la dinamica delle articolazioni — passa in rassegna i vari tipi e le cause che provocano l’insorgenza dell’artrosi per ciascuna articolazione. L’autore, ortopedico e reumatologo, combatte il pregiudizio, ampiamente diffuso, secondo cui l’artrosi deve essere sopportata come una condanna, mentre può essere efficacemente contrastata, e incoraggia a una vita attiva chi soffre di artrosi. Oltre ad esporre le possibilità terapeutiche, indica cosa si può fare contro la propria artrosi e come si può prevenire un ulteriore peggioramento. I capitoli su artrosi e lavoro, artrosi e sport e artrosi e viaggi completano il manuale.

DISPONIBILE

Liberi dal Dolore senza Farmaci<br />Come prevenire e curare il dolore muscolo-scheletrico e viscerale in modo semplice e naturale

Bruno Brigo
Liberi dal Dolore senza Farmaci
Come prevenire e curare il dolore muscolo-scheletrico e viscerale in modo semplice e naturale
Tecniche Nuove
pag. 276 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-481-2689-2

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Attivare misure e comportamenti che ci permettano di salvaguardare o ritrovare la salute e il benessere. Innumerevoli sono le forme di dolore acuto che tende apparentemente a risolversi per poi recidivare o cronicizzare: emicrania, cefalea tensiva, torcicollo, distorsione traumatica cervicale, periartrite di spalla, dolore intercostale, mal di schiena, sciatica, nevralgia del trigemino, sindrome premestruale e mestruo doloroso, crampi, spasmi e contratture muscolari, colica intestinale, meteorismo doloroso, coxalgia, gonalgia e tante altre. Il testo si presenta come un unico, vasto capitolo in cui la descrizione del dolore e i consigli preventivi e terapeutici si susseguono in ordine alfabetico, alternandosi con la presentazione dei singoli preparati naturali e delle terapie complementari utili nel trattamento specifico delle diverse forme dolorose.

DISPONIBILE

Iniziazione al Benessere Interiore <br />come trovare la strada per il settimo cielo

Antonio Bimbo
Iniziazione al Benessere Interiore
come trovare la strada per il settimo cielo
Mediterranee
pag. 112 - formato: 13,5 x 21,5 cm. - anno: 2002 - ISBN. 978-88-272-1443-5

€. 7.95 €. 7.55 (-5%)

Semplici e validi esercizi per mettere in pratica subito quanto le riflessioni propongono e per radicare profondamente in noi gli strumenti acquisiti. Il libro si compone di tre parti. La prima accompagna il lettore nel territorio dei valori personali, invitandolo a familiarizzare con essi e a scalfire la superficie dei luoghi comuni. La seconda apre le porte al percorso di valorizzazione personale, alla scoperta del nostro intimo rapporto con le emozioni e le sensazioni Nella terza parte si compie l'incontro tra gli stati di valorizzazione e il benessere interiore; viene data dimostrazione di come immagini, sensazioni e valori determinano forti effetti biochimici che - attraverso la produzione di endorfine - presiedono alla percezione del piacere e della soddisfazione interiore. Un libro da gustare con calma come un pasto prelibato, dando il tempo a ciò che entra in noi di liberare il proprio potenziale nutritivo, prendendosi le pause necessarie tra un esercizio e l'altro, tra una riflessione e l'altra.

DISPONIBILE

Formule e Segreti dell'Eterna Giovinezza <br />rimanere giovani a lungo

Marcello Cancellario
Formule e Segreti dell'Eterna Giovinezza
rimanere giovani a lungo
Mediterranee
pag. 232 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 1990 - ISBN. 978-88-272-0582-2

€. 14.46 €. 13.74 (-5%)

Questo volume vuole offrire un metodo sicuro e salutare, alla portata di tutti e privo di controindicazioni, per rimanere giovani a lungo. Il testo è denso di consigli pratici, tabelle ed efficaci rimedi terapeutici e rivitalizzanti per la cura del corpo e della psiche. L’Autore iIlustra gli argomenti dell‘alimentazione, nutrizione, dietetica, delIe tecniche di rilassamento, dell’ipnosi ed autoipnosi, con relative metodiche di apprendimento. Quindi spiega il potenziamento del rendimento psico-fisico mediante ipnosi ed autoipnosi, il sovrappeso e l’obesità, la cellulite, le smagliature, il tabagismo, l’alcoolismo, la cute e i relativi fattori di invecchiamento, l’attività fisica, la sessualità, la menopausa, I’ipnosi contraccettiva, la cefalea e i disturbi del sonno, i radicali liberi, l’aterosclerosi e il cancro come fattori pro-invecchiamento. Successivamente, passa a spiegare le fasi sequenziali delle terapie specifiche pro-ringiovanimento, ossia le terapie di rivitalizzazione, di stimolazione e rigenerazione e biologico-protesiche, e la longevità giovane.

DISPONIBILE

Rilassati e Guarirai<br />Fai riposare la mente per potenziare la salute

Herbert Benson, William Proctor
Rilassati e Guarirai
Fai riposare la mente per potenziare la salute
Bis
pag. 240 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-6228-135-5

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Le ricerche dell'Autore mettono in evidenza la connessione esistente tra i molteplici disturbi di cui soffre la maggior parte delle persone oggi e lo stress. Queste formidabili scoperte hanno sconvolto il mondo accademico e hanno segnato l’inizio di un nuovo corso nella medicina tradizionale. Benson ha messo a punto la mind body medicine (medicina mente corpo), oggi ritenuto uno dei metodi più efficaci per curare disturbi e malattie senza ricorrere all’uso dannoso e invasivo di medicinali e interventi chirurgici. Il suo metodo consiste nell’impiego di tecniche mentali all’avanguardia, che espone con straordinaria bravura in questo libro. Benson ha condensato in questo manuale, scritto in maniera chiara e semplice, decenni di prove sul campo, e ci offre gli strumenti che mancavano per proteggere e rinforzare la nostra salute. Una mente rilassata è il medico migliore per prevenire e sconfiggere pressione alta, ansia, depressione, infertilità, insonnia, fobie, disturbi della menopausa, mal di schiena e mal di testa. "Ora abbiamo prove scientifiche del fatto che la mente può guarire il corpo". Herbert Benson

DISPONIBILE

Diventare Giovani <br />Come aggiungere vita agli anni e anni alla vita

Fabio Cappelli
Diventare Giovani
Come aggiungere vita agli anni e anni alla vita
Mediterranee
pag. 200 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2001 - ISBN. 978-88-272-1409-1

€. 12.91 €. 12.26 (-5%)

La mente e il fisico devono essere rispettati ed aiutati a mantenersi in armonia con se stessi e il mondo in cui viviamo. Per fare questo non è necessario trasformare la nostra esistenza in un calvario di proibizioni, programmi e numeri: è sufficiente staccarsi da stili di vita sbagliati, dalla cieca fiducia nella farmaceutica e nella chirurgia, dai condizionamenti delle mode e indotti dalla televisione. Dobbiamo altresì impegnarci ad acquisire comportamenti salutari più consoni alla natura umana. Prima di agire è però opportuno conoscere, avvicinandosi ai meccanismi fisiologici, scoprendo e soddisfacendo i nostri reali desideri. L'attività fisica e culturale va considerata come un piacere, svolgendo attività liete e libere da qualsiasi condizionamento e da quel senso di dovere tipico dell'educazione europea; anche l'alimentazione dovrà essere basata sulla conoscenza e sul valore dei cibi.

DISPONIBILE

Dormire Bene con le Piante <br />Piante medicinali, omeopatia e alimentazione come cura dei disturbi del sonno.

Jaap Huibers
Dormire Bene con le Piante
Piante medicinali, omeopatia e alimentazione come cura dei disturbi del sonno.
Hermes Edizioni
pag. 80 - formato: 15,5 x 21,5 cm. - anno: 1984 - ISBN. 978-88-7938-055-3

€. 5.16 €. 4.90 (-5%)

La medicina moderna non ha molti mezzi per provocare un sonno sano e ristoratore. I rimedi adottati, in realtà, sono quasi tutti di origine stupefacente, con frequenti effetti collaterali. Ognuno sa che il sonno è essenziale per ricaricare i nostri « accumulatori » psicofisici. Inoltre, è stato accertato che ciascuno di noi ha bisogno di diversi gradi di profondità nel sonno per riposare bene, e non vi è una regola fissa che stabilisce quanto ogni individuo debba dormire. Esistono varie piante innocue che favoriscono il sonno, ma occorre individuare quale sia la più adatta a ciascun soggetto. Questo volumetto contiene le spiegazioni relative ad una quindicina di tali piante, con una breve descrizione ed una semplice posologia. La peculiarità delle dottrine di Huibers si basa sul postulato che non ci si debba servire delle piante medicinali e dei rimedi omeopatici come di un qual-siasi calmante. È necessario prima compenetrarsi nella totalità dello schema specifico, e solo allora si potranno comprendere le cause più profonde della propria insonnia e porvi rimedio.

DISPONIBILE

Come curare lo stomaco con le erbe <br />

Jaap Huibers
Come curare lo stomaco con le erbe

Hermes Edizioni
pag. 112 - formato: 15,5 x 21,5 cm. - anno: 1989 - ISBN. 978-88-7938-057-7

€. 5.16 €. 4.90 (-5%)

L'uomo è una totalità in cui processi fisici e psichici, in costante interazione, presentano strettissimi nessi analogici. Partendo da questo assunto, Jaap Huibers affronta qui il problema dell'assimilazione quotidiana da parte dell'uomo delle « impressioni », che - in virtù appunto di questa analogia - può avvenire tanto a livello mentale che fisico, divenendo allora propriamente « digestione ». L'Autore tratta del funzionamento degli organi che presiedono a tale processo, e di come esso possa essere mantenuto sano (o, se è il caso, ristabilito) con le conseguenti ripercussioni sulla sfera psichica; fornisce inoltre preziosi consigli circa l'impiego di quattordici erbe medicinali, cercando altresì di risalire alle cause profonde dei disturbi esaminati. Accanto alle erbe medicinali, l'Autore tratta anche dell'omeopatia e dell'alimentazione corretta, fattori che hanno un ruolo importantissimo nell'ambito del tema trattato, offrendo cosf un aiuto sicuro a tutti coloro che desiderano prevenire o combattere disturbi e difficoltà delle funzioni digestive.

DISPONIBILE

Le Piante Officinali <br />Risorse naturali per farci stare bene

La Rocca Felice
Le Piante Officinali
Risorse naturali per farci stare bene
Lef
pag. 120 - formato: 10,5 x 20,5 cm - anno: 2011 - ISBN. 978-88-65000-43-4

€. 8.00 €. 7.60 (-5%)

Sul nostro pianeta sono note oltre ventimila varietà di piante utilizzate a scopi medicinali e ogni giorno i principi attivi medicinali estratti da nuove specie destano un notevole interesse per la cura di malattie più o meno gravi. I risultati ottenuti da recenti studi condotti da ricercatori cinesi su di un esteso numero di piante sembrano evidenziare la possibilità di combattere, entro pochi anni, anche alcune forme tumorali. È utile ricordare che il nostro Paese, per la sua variabilità di suoli e per le differenti condizioni climatiche, costituisce una vera miniera di specie vegetali. Questa grande ricchezza della natura ci dovrà indurre ad amarla e a rafforzare la nostra conoscenza sistematica e pratica delle piante, delle loro caratteristiche qualitative, delle loro applicazioni nella medicina, nella cosmetica e nella cucina.

DISPONIBILE

I Segreti del Benessere<br />

Kriyananda G.
I Segreti del Benessere

Ananda
pag. 72 - formato: 10,5 x 11,5 cm. - anno: 2003 - ISBN. 97-88-888401-43-0

€. 5.00 €. 4.75 (-5%)

Questo piccolo libro sul benessere può aiutarti a cambiare la tua vita. Contiene preziosi segreti che ti verrà voglia di condivdere con altri. in ogni pagina troverai una verità che può aiutarti a liberare il potere nascosto dentro di te.

DISPONIBILE

Il codice della longevità<br />Svelati i segreti che aiutano a fermare l’invecchiamento

Maddalena Galliani
Il codice della longevità
Svelati i segreti che aiutano a fermare l’invecchiamento
Tecniche Nuove
pag. 148 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-481-2639-7

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Partendo da una serie di recentissime ricerche altamente innovative nella genetica, integrate da osservazioni su centinaia di ultracentenari in varie parti del mondo, il libro svela la chiave per fermare l’invecchiamento e spiega come modificare il proprio stile di vita ispirandosi a quello degli ultracentenari. In questi anni l’autrice ha analizzato i dati degli uffici anagrafe di alcuni comuni d’Italia, cercando poi di capire come mai alcune persone residenti in particolari aree geografiche limitrofe, aventi anche un Dna similare, potessero vivere fino al 30% più a lungo rispetto alla media nazionale. Per approfondire ulteriormente il tema, Maddalena Galliani ha trascorso un lungo periodo a Okinawa, dove vive la comunità più longeva al mondo, cercando di venire a conoscenza dei loro segreti sia dietetici sia comportamentali. Tutti gli studi condotti hanno portato l’autrice ad identificare alcune interazioni importanti tra Dna, stile di vita e longevità.

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I segreti dei popoli centenari <br />I principi svelati della salute e della longevità

Muriel Levet
I segreti dei popoli centenari
I principi svelati della salute e della longevità
Il Punto d'Incontro
pag. 224 - formato: 17 x 22 cm. - anno: 2011 - ISBN. 978-88-8093-826-2

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

La salute e la longevità dei “popoli senza malattie” si basano su semplici e utilissime regole di vita sana che medici di tutto il mondo hanno esaminato accuratamente e a lungo. Tutti questi popoli ignorano infatti mali che affliggono la maggior parte dell’umanità: tumori, patologie cardiovascolari, diabete, artrite, problemi di circolazione ecc. Mostrano inoltre una forma fisica e un’energia stupefacenti a un’età che pochi assocerebbero alla salute. Grazie agli studi svolti da numerose équipe scientifiche, I segreti dei popoli centenari offre semplici ma importantissimi accorgimenti pratici (abitudini di salute, alimenti, modi di cucinare) che chiunque sarà in grado di applicare alla propria quotidianità, riscoprendo non solo nuovi sapori, ma anche e soprattutto il gusto di vivere bene, più sani e più a lungo.

DISPONIBILE

Terapia e ginnastica respiratoria <br />una corretta respirazione accresce armonia ed energia vitale

Heike Höfler
Terapia e ginnastica respiratoria
una corretta respirazione accresce armonia ed energia vitale
Mediterranee
pag. 160 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1998 - ISBN. 978-88-272-1028-4

€. 12.91 €. 12.26 (-5%)

Passando per l’anatomia e la fisiologia, e attraverso la comunicazione di principi terapeutici, questo libro vi guida velocemente fino alla parte dedicata agli esercizi, ispirati all’uso pratico di una respirazione corretta. Lo scopo dei numerosi e collaudati programmi di esercizi è la prevenzione: il mantenimento, ma anche il recupero della salute. I singoli esercizi evitano situazioni di malessere ed aiutano a superare anche stati di tensione, sensi di oppressione, paure e depressioni. Aiutano a raggiungere l’armonia e il rilassamento, aumentano forza, resistenza ed energia in tutti i campi. Gli esercizi sono programmati e graduati in modo da assecondare la spontaneità, senza stancare chi li esegue. Al contrario, rallegrano e rigenerano incitando ad esercizi sempre nuovi fatti di varianti personali.

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