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Fitness - il Manuale completo<br />Discipline Benessere Allenamento Esercizi A.a.V.v.
Fitness - il Manuale completo
Discipline Benessere Allenamento Esercizi
Giunti Demetra
pag. 383 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2015 - ISBN. 978-88-440-4536-4

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Un manuale moderno e completo con una panoramica esauriente sul mondo del fitness, a partire dalle discipline più tradizionali come la ginnastica, lo stretching, il pilates e gli attrezzi, alle proposte più nuove e innovative come acquagym, bodysculpt, coreboard, MET, spinning e tante altre. Un'intera sezione è dedicata ai percorsi benessere e al Wellness: il fitness inteso come armonia tra corpo e mente...
DISPONIBILE Nuova Edizione    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Fitness - il Manuale completo<br />Discipline Benessere Allenamento Esercizi approfondimento: Fitness - il Manuale completo<br />Discipline Benessere Allenamento Esercizi
1001 Modi per Rilassarsi<br />Ricaricarsi al lavoro, rilassarsi a casa, <br />vivere la natura, stare bene con gli altri Susannah Marriott
1001 Modi per Rilassarsi
Ricaricarsi al lavoro, rilassarsi a casa,
vivere la natura, stare bene con gli altri

Tecniche Nuove
pag. 191 - formato: 18 × 23 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-481-2258-0

€. 19.90 €. 18.90 (-5%)

Lavoro, impegni familiari, vita frenetica, poco tempo per se stessi e per gli altri... Il quadro che la quotidianità delle nostre vite ci offre è oggi sempre meno confortante. Ed è così che si perdono non soltanto la capacità di rilassarsi, ma anche il piacere di stare insieme, di parlare e di ascoltare. 1001 modi per rilassarsi vi aiuterà a riscoprire la semplicità di un sorriso...
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: 1001 Modi per Rilassarsi<br />Ricaricarsi al lavoro, rilassarsi a casa, <br />vivere la natura, stare bene con gli altri approfondimento: 1001 Modi per Rilassarsi<br />Ricaricarsi al lavoro, rilassarsi a casa, <br />vivere la natura, stare bene con gli altri
La Soluzione HeartMath per Trasformare l'Ansia<br /> Childre D. - Rozman D.
La Soluzione HeartMath per Trasformare l'Ansia

Amrita
pag. 164 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2009 - ISBN. 978-88-89382-33-2

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

L’ansia può minare la vostra energia, la vostra gioia e vitalità. Ora, però, gli scienziati del prestigioso Istituto HeartMath hanno adattato le loro tecniche rivoluzionarie, trasformandole in un programma semplice e veloce da usare per liberarvi dall’ansia una volta per tutte. Il metodo HeartMath parte dalla scoperta che pensieri ed emozioni influenzano il ritmo cardiaco: focalizzandoci su sensazioni positive che vanno dalla gratitudine alla sollecitudine, alla compassione, riuscirete a passare dal caos alla coerenza cardiaca, con straordinari risultati. La coerenza cardiaca è uno stato misurabile, biologico, di grande equilibrio e benessere.
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Soluzione HeartMath per Trasformare l Ansia<br /> approfondimento: La Soluzione HeartMath per Trasformare l Ansia<br />
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Osteoporosi<br />meglio rigidi o flessibili? Attilio e Luca Speciani
Osteoporosi
meglio rigidi o flessibili?
Giunti Demetra
pag. 128 - formato: 14 x 22 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-440-3582-2

€. 9.50 €. 9.02 (-5%)

Sul termine ''osteoporosi'' si concentrano definizioni e convinzioni di tutti i generi e per questo è necessario fare chiarezza sul suo vero significato. L'osteoporosi è una malattia reale, determinata dal fatto che le ossa, col progredire dell'età o con la perdita della loro resistenza, diventano molto più fragili agli urti e, in caso di frattura, hanno difficoltà a ripararsi. Su questo non si discute. Il problema di rilievo è invece capire in quale momento si può iniziare a parlare di osteoporosi. La definizione oggi più accreditata è quella fatta ''a tavolino'' da medici, farmacologi, ginecologi, ortopedici, ricercatori, biologi nonché dai rappresentanti delle case farmaceutiche. Questo libro, muovendosi tra dati certi e controversie, vaglierà accuratamente le tematiche riferite all'osteoporosi per aiutare il lettore a comprendere quale possa essere l'approccio più indicato per il proprio caso.
   approfondimento: Osteoporosi<br />meglio rigidi o flessibili?
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Colesterolo<br />amico o nemico? Attilio e Luca Speciani
Colesterolo
amico o nemico?
Giunti Demetra
pag. 128 - formato: 14 x 22 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-440-3583-9

€. 9.50 €. 9.02 (-5%)

Cosa significa colesterolo? Cosa distingue HDL (il ''colesterolo buono'') da LDL (il ''colesterolo cattivo'')? E qual è il loro rapporto con il colesterolo totale? Questo volume offre un approccio integrato e completo a questo tema tanto discusso partendo da alcune considerazioni fondamentali: essendo gli alti valori di colesterolo fattori di rischio concreti nell'insorgenza di malattie cardiovascolari, può essere necessario mantenerli sotto controllo; essendo il colesterolo ''alto'' tanto diffuso nella popolazione, qualunque farmaco, alimento o trattamento in grado di abbassarlo avrebbe un potenziale mercato di dimensioni enormi; essendo la stima del rischio nelle mani di poche istituzioni, una sovrastima del rischio stesso o un abbassamento dei livelli raccomandabili può ampliare artificialmente il numero di potenziali ''malati'' per i quali sia consigliato il trattamento.
   approfondimento: Colesterolo<br />amico o nemico?
Gli esercizi per il dolore cervicale<br />Metodo completo per l'autoguarigione Erio De Col
Gli esercizi per il dolore cervicale
Metodo completo per l'autoguarigione
Mediterranee
pag. 310 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-272-2002-3

€. 24.50 €. 23.27 (-5%)

Il metodo di ginnastica proposto in questo manuale è indirizzato a tutte le persone che vogliono guarire dal dolore cervicale o che desiderano prevenirlo. Operando una sintesi tra le più recenti scoperte di fisiopatologia vertebrale e le moderne teorie sulle cause e i meccanismi di produzione del dolore cervicale, sono stati ideati 2 programmi di ginnastica i cui esercìzi, descritti con l'ausìlio di più dì 400 foto, consentono di eliminare le sollecitazioni meccaniche che gravano sulle strutture vertebrali abolendo o riducendo rapidamente la sintomatologia dolorosa cervicale da loro prodotta.
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Gli esercizi per il dolore cervicale<br />Metodo completo per l autoguarigione approfondimento: Gli esercizi per il dolore cervicale<br />Metodo completo per l autoguarigione
Esercizi di felicità<br>Test, prove e giochi di scrittura:<br>5 minuti al giorno per vivere meglio A. M. Colosimo
Esercizi di felicità
Test, prove e giochi di scrittura:
5 minuti al giorno per vivere meglio

Red Edizioni
pag. 125 - formato: 12,5 x 19 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-921-4

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Questo libro è una raccolta di esercizi di scrittura, di visualizzazione creativa e altri ancora che aiutano a esprimere la propria vera natura. Nel loro insieme costituiscono un viaggio con destinazione se stessi. Il volume aiuta a rispondere a molte domande cruciali. Come mai non riusciamo a incontrare il partner giusto? Perché ci ritroviamo a fare un mestiere mentre saremmo tagliati per tutt’altro? Per quale motivo non riusciamo a mettere un euro da parte, siamo sempre stressati e abbiamo la sensazione che nessuno ci capisca? Svolgere gli esercizi di felicità spalancherà un orizzonte pieno di sogni, progetti e desideri che possono rendere la nostra vita piena e soddisfacente. Non ci sono sforzi particolari da fare, dobbiamo solo affidarci al testo per diventare ciò che siamo davvero: i creatori di noi stessi! Un libro da regalare e da regalarsi.
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Esercizi di felicità<br>Test, prove e giochi di scrittura:<br>5 minuti al giorno per vivere meglio approfondimento: Esercizi di felicità<br>Test, prove e giochi di scrittura:<br>5 minuti al giorno per vivere meglio
Ricettario per il Fegato<br>Una dieta sana e disintossicante Bettini P. - Marchetti C.
Ricettario per il Fegato
Una dieta sana e disintossicante
Giunti Demetra
pag. 128 - formato: 15 X 21 CM. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-440-3470-2

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

Il fegato è un organo fondamentale per la salute e il benessere del nostro corpo e quando è malato o appesantito tutto il nostro organismo ne risente, anche in termini di vitalità. Conoscendone le funzioni e le patologie si può intraprendere uno stile di vita più sano, non certo fatto di privazioni ma semplicemente più attento ai ''punti deboli''. E per fare ciò è importante seguire una dieta ricca di alimenti che aiutano a mantenere il proprio fegato sempre sano ed efficiente, e le ricette contenute nel libro vi permetteranno di farlo senza rinunciare al piacere della buona tavola.
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Ricettario per il Fegato<br>Una dieta sana e disintossicante approfondimento: Ricettario per il Fegato<br>Una dieta sana e disintossicante
Hot Stone Massage - DVD<br>Il trattamento con le pietre calde Marini Andrea
Hot Stone Massage - DVD
Il trattamento con le pietre calde
Macro Edizioni
pag. DVD + Libretto, 120 minuti - formato: 14 x 19,5 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-6412-061-4

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

Lo Stone Massage con l’olio e la pietra calda è un trattamento che dona al tuo corpo grandi sensazioni di piacere e benessere oltre ad avere un eccellente potere disintossicante, rivitalizzante e circolatorio e un effetto sedativo e rilassante su tutto il sistema nervoso. Questo DVD ti permetterà di acquisire tutte le tecniche manuali per praticare il massaggio e per entrare in Risonanza e Armonizzazione col pensiero dell’operatore e della pietra-chakra del ricevente...
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: Hot Stone Massage - DVD<br>Il trattamento con le pietre calde approfondimento: Hot Stone Massage - DVD<br>Il trattamento con le pietre calde
Ridendo si Impara<br />Un metodo semplice ed efficace per migliorare la qualità della propria vita Michele Galgani
Ridendo si Impara
Un metodo semplice ed efficace per migliorare la qualità della propria vita
L'Età dell'Acquario
pag. 184 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7136-296-0

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Da quando l’uomo ha fatto la sua prima risata sa che ridere fa bene e, soprattutto, che non ridere per troppo tempo fa male. Il riso è uno dei modi più semplici e naturali per conoscere il mondo che ci sta intorno e per goderne. Inoltre è un potente analgesico contro i dolori fisici e psichici. Cercare la risata significa anche cercare una parte fondamentale di se stessi: per poterla incontrare sempre più spesso è necessario amare ciò che siamo e quel che facciamo, instaurando una relazione sensata con ogni aspetto della nostra vita, buona o cattiva che sia. Attraverso un profondo lavoro su di noi e sul modo in cui ci poniamo nei confronti degli altri possiamo imparare a ridere e far ridere. In famiglia e sul lavoro, nel rapporto di coppia, nelle diverse stagioni della vita, per superare le piccole delusioni quotidiane o quando invece fronteggiamo situazioni molto serie e drammatiche, sono infinite le situazioni nelle quali (sor)ridere può essere un’ancora di salvezza e un modo per riacquistare fiducia. Per tale motivo Michele Galgani ha raccolto in questo volume preziosi suggerimenti e pratici esercizi che riguardano sia il linguaggio verbale sia quello del corpo, ispirato da una certezza fondata sulla sua lunga esperienza di terapeuta del riso: smettere di ridere è un po’come rinunciare a vivere...
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La Respirazione<br />(Tascabili Xenia) Mannoni Melania
La Respirazione
(Tascabili Xenia)
Xenia
pag. 128 - formato: 13 x 19,5 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7273-626-5

€. 7.50 €. 7.12 (-5%)

Quanto fascino e quanta rilevanza in un testo che finalmente entra nel novere delle nostre edizioni Tascabili. Un tema fondamentale, un argomento imprescindibile. «II respiro entra in tè: lascia che il tuo essere sia uno specchio del respiro che entra. Il respiro esce: lascia che il tuo essere sia uno specchio del respiro che esce e sentirai discendere su di tè un silenzio straordinario. Seguire il respiro che entra e che esce è il mantra più profondo che sia mai stato inventato». Osho. La respirazione accompagna la vita, segnando il suo inizio e la sua fine. Ogni giorno effettuiamo in media 23.000 atti respiratori senza farci caso ed è proprio la loro continuità a destare la nostra forza interiore sopita. Il respiro mette in contatto la materia e lo spirito, l'elemento terrestre e quello celeste e armonizza lo yin e lo yang...
DISPONIBILE clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Respirazione<br />(Tascabili Xenia) approfondimento: La Respirazione<br />(Tascabili Xenia)
Emicrania<br>Le risposte a tutte le vostre domande Foster Carol A.
Emicrania
Le risposte a tutte le vostre domande
Tecniche Nuove
pag. 192 - formato: 14 × 19 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-481-2119-4

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

L’emicrania è una patologia cronica, che colpisce milioni di persone con effetti gravemente debilitanti. Questo libro intende offrire ai lettori gli strumenti per capire se la cefalea di cui soffrono può essere causato da emicrania e, in tal caso, dimostrare che esistono diversi modi per limitare gli spiacevoli effetti di questo disturbo. Emicrania è organizzato in base a un sistema di domande e risposte, che l’autrice ha stilato partendo dalla sua ventennale carriera professionale e dalla sua stessa esperienza personale di paziente affetto da cefalee. L’idea da cui il libro prende spunto è di dimostrare che con il giusto trattamento anche chi soffre di emicrania può tornare a condurre una vita normale, senza dover rinunciare ai propri impegni e interessi. L’efficacia del trattamento nasce da un insieme di fattori psicologici e comportamentali. Il paziente deve avere un atteggiamento positivo e non permettere che la sua vita sia dominata dal dolore e condizionata dal timore. Cominciare un trattamento significa, per chi soffre di emicrania, imparare a prevenire gli attacchi e a ridurre i sintomi con appositi farmaci da assumere sotto controllo medico...
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Prevenire il Cancro a Tavola<br /> Brigo-Capano
Prevenire il Cancro a Tavola

Tecniche Nuove
pag. 128 - formato: 17 × 24 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-481-859-9

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

Si tratta di un comportamento che oggi molti mettono in pratica e che sta cominciando a registrare buoni frutti. In questo libro il medico spiega i principi cui ispirarsi e perché, mentre lo chef li trasforma in ricette buone e sane adatte a tutta la famiglia. Bruno Brigo, medico, specializzato in Medicina interna, Terapia fisica e Riabilitazione. Vive e lavora a Verona. Pratica e insegna omeopatia, fitoterapia e oligoterapia. È autore di numerosi testi tra cui: “Natura Medicatrix", "L’uomo, la fitoterapia, la gemmoterapia", "Oligoelementi e litoterapici nella pratica clinica”, “Omeopatia e dermatologia”, “Esami medici dalla A alla Z”, “Medicina Naturale dalla A alla Z”, Emozioni negative, emozioni positive”...

 
DISPONIBILE    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Prevenire il Cancro a Tavola<br /> approfondimento: Prevenire il Cancro a Tavola<br />
Il Libro dei Segreti - 100 ricette naturali <br>Con l'energia viva di fiori, erbe, frutta, luce, <br>cristalli, acqua per la nostra salute e bellezza Giuditta Dembech
Il Libro dei Segreti - 100 ricette naturali
Con l'energia viva di fiori, erbe, frutta, luce,
cristalli, acqua per la nostra salute e bellezza

L'Ariete edizioni
pag. 210 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-86492-35-5

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

"Badate bene: queste non sono ricette di cucina, mondo per me inesplorato, ma rimedi basati sulla trasmissione di energia, poiché i Regni dell'Energia mi sono ben noti... Non è un libro di spiritualità, ma lo Spirito della Natura soffia in ogni pagina. Mi sono chiesta (e chiedo a tutti voi): Ma perché dobbiamo acquistare cosmetici e farmaci "morti", che non hanno mai conosciuto l'energia viva che c'è nella frutta, nel latte, nei quarzi, nella luce solare? Perché usare sulla nostra preziosissima pelle prodotti chimici di cui non sappiamo nulla? Allora proviamo a farli noi con petali di rosa, menta, salvia, carote, fragole, burro, miele, yogurt e un frullino... Così, ho rispolverato l'antica anima di alchimista, i ricordi dell'infanzia, gli impacchi della nonna e la tradizione popolare di cosmetica e piccola farmacia. Ci ho aggiunto le nuove esperienze per preparare rimedi con i quarzi, la memoria dell'acqua, i colori, la luce solare e i fiori di Bach del nostro giardino. Ne è nato un libro nuovo, utile, e decisamente insolito... Guardatevi attorno, si può cominciare immediatamente, tutti gli ingredienti sono già nel vostro frigorifero, nei vasi in terrazzo o in giardino, e i risultati vi stupiranno!"...
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Lilith e le relazioni affettive nel significato astrologico Laun L. Lionella
Lilith e le relazioni affettive nel significato astrologico

Capone Edizioni
pag. 156 - formato: 15 x 22 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-89778-53-1

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Per trovare il coraggio di mettersi in gioco e vivere meglio i nostri rapporti. Lilith è un principio astrologico che caratterizza le unioni speciali, quelle al di fuori degli schemi comuni, quelle composte da compagni dello stesso sesso oppure da persone di età molto diverse o che appartengono a culture differenti. Lilith simboleggia nel tema natale il potere inconscio femminile, la forza della seduzione, l’impulso verso la disobbedienza, la ribellione, la giustizia e la parità. Come fattore karmico rappresenta gli incontri ineluttabili. Le esperienze con le quali Lilith ci mette a confronto sono spesso complesse e imprevedibili, ma servono a farci comprendere quali fattori nella nostra vita ci tolgano energia e dignità, ci costringano a vivere schiavi nelle nostre prigioni, ci rendano scontenti e spesso ammalati. In questa opera di astrologia terapeutica Lilith ci dona moltissimi spunti per la risoluzione delle problematiche individuali e di coppia e ci offre l’opportunità di comprendere l’affascinante rapporto esistente tra l’universo maschile e quello femminile, così diversi e così compenetranti. Ci suggerisce come possiamo liberarci da complicate situazioni affettive, da rapporti immobilizzanti, da triangoli amorosi… e, infine, ci aiuta a scoprire e a conoscere la Lilith che c’è in ognuno di noi.
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