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Yogawalking<br />Un felice connubio tra yoga e nordic walking Paola Dal Farra
Yogawalking
Un felice connubio tra yoga e nordic walking
Red Edizioni
 pag. 96 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-573-0493-9

€. 12.50 €. 11.87 (-5%)

In ogni stagione dell'anno spesso basta un piccolo stimolo per uscire di casa e praticare una salutare attività fisica all'aperto. Lo yoga e il nordic walking, la camminata nordica, ci aiutano molto in questo, perché ci danno la possibilità di immergerci nella natura e in noi stessi, facendo muovere tutto il nostro corpo e rasserenando la mente. Questo libro ci mostra il meglio delle due discipline e come la millenaria sapienza dello yoga possa essere felicemente coniugata con il dinamismo leggero della camminata.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yogawalking<br />Un felice connubio tra yoga e nordic walking approfondimento: Yogawalking<br />Un felice connubio tra yoga e nordic walking
Vivi la Tua Bellezza<br />Scoprire il potere di fascinazione che è in ciascuno di noi Fabrizia Berera, Elena Caiazzo
Vivi la Tua Bellezza
Scoprire il potere di fascinazione che è in ciascuno di noi
Red Edizioni
 pag. 143 - formato: 12,5 x 19 cm. - anno: 2013 - ISBN. 978-88-573-0427-4

€. 9.00 €. 8.55 (-5%)

Le autrici aiutano il lettore a comprendere che la vera bellezza non è scindibile dalla spiritualità, dalla salute e dalla gioia di vivere.Le molteplici immagini del corpo che ci sollecitano ogni giorno rendono difficile riconoscere che ciascuno di noi è portatore di bellezza. Questi corpi perfetti esposti in permanenza incitano i nostri sguardi e la nostra mente, generando inquietudini.Il libro mette a confronto gli schemi estetici e la relazione tra salute e bellezza di due grandi culture, quella occidentale e quella cinese.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vivi la Tua Bellezza<br />Scoprire il potere di fascinazione che è in ciascuno di noi approfondimento: Vivi la Tua Bellezza<br />Scoprire il potere di fascinazione che è in ciascuno di noi
Yoga Cards<br />52 tecniche spiegate passo passo Maurizio Morelli
Yoga Cards
52 tecniche spiegate passo passo
Red Edizioni
 pag. 52 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2010 - ISBN. 978-88-57630-423-6

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

Le yoga cards presentano ognuna una tecnica yoga con un'immagine e facili istruzioni per eseguirla. Sono concepite come schede combinabili che si possono idealmente disporre l'una accanto all'altra durante la pratica degli esercizi.Le schede sono 52, più una scheda guida che ne suggerisce alcuni possibili utilizzi per creare percorsi finalizzati a obiettivi specifici: combattere lo stress, vincere il mal di schiena, incrementare la concentrazione...
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yoga Cards<br />52 tecniche spiegate passo passo approfondimento: Yoga Cards<br />52 tecniche spiegate passo passo
Yoga per la Donna e Prenatal Yoga<br /> Amrita G. Ceravolo
Yoga per la Donna e Prenatal Yoga

Om edizioni
 pag. 123 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2015 - ISBN. 978-88-9568-789-6

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

Un libro completo con foto e descrizioni delle tecniche Yoga dedicato alla Donna, in cui lo Yoga diventa uno strumento per affrontare le difficoltà (fisiche ed emotive) che può incontrare in ogni fase del suo percorso di crescita. Intraprendere un percorso Yoga per una donna è un po’ come iniziare un viaggio che conduce alla scoperta di se stessa.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yoga per la Donna e Prenatal Yoga<br /> approfondimento: Yoga per la Donna e Prenatal Yoga<br />
Relax! <br />100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano Jeff Brantley - Wendy Millstine
Relax!
100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano
Armenia
 pag. 284 - formato: 15 x 16,5 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-344-3059-0

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Una raccolta di cento esercizi, brevi ed essenziali, di visualizzazioni e di affermazioni positive per affrontare serenamente la notte dopo una stressante giornata di lavoro. Spesso, infatti, portiamo a casa preoccupazioni e tensioni dall'ufficio e il nervosismo del traffico cittadino, e tutto ciò non aiuta il sonno! Gli autori invitano a spendere cinque minuti per se stessi (dedicandosi a un'adeguata respirazione e a dei rituali particolari, allo stare in silenzio e al pensare positivamente) prima di addormentarsi per ritrovare gioia, serenità, vitalità e uno stato di mindfulness.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Relax! <br />100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano approfondimento: Relax! <br />100 pratiche mindful per vincere lo stress quotidiano
Yoga Express<br />108 facili micropratiche da fare in un minuto (o anche meno) Carol Krucoff
Yoga Express
108 facili micropratiche da fare in un minuto (o anche meno)
Red Edizioni
 pag. 220 - formato: 12,5 x 19 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-573-0671-1

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Vuoi migliorare il tuo umore, sentirti più rilassato, riposare meglio la notte? Hai certamente sentito parlare dei benefici dello yoga e forse hai anche pensato di provarlo, ma sei sempre stato troppo pieno di impegni Questo libro fa per te perché propone 108 semplici pratiche che possono facilmente diventare parte della tua routine quotidiana! Le ricerche hanno dimostrato infatti che lo stato della mente muta anche solo con un minuto di meditazione o di respiro consapevole, che una breve e leggera attività fisica è più efficace contro lo stress di un lungo e intenso allenamento e che un breve pensiero di gratitudine migliora significativamente i rapporti con gli altri.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yoga Express<br />108 facili micropratiche da fare in un minuto (o anche meno) approfondimento: Yoga Express<br />108 facili micropratiche da fare in un minuto (o anche meno)
Vita Lunga e in Salute<br />Ricette e consigli per ritrovare l'energia e il benessere e vivere appieno la terza età Michela Trevisan Linda Busato
Vita Lunga e in Salute
Ricette e consigli per ritrovare l'energia e il benessere e vivere appieno la terza età
AAMTerranuova
 pag. 120 - formato: 19 x 19 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-6681-123-7

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita attivo rappresentano per tutti una garanzia di salute, anche nella terza età. Invecchiare bene è possibile, basta solo sapere come fare.Nelle pagine di questo libro troverete suggerimenti pratici per prevenire e affrontare al meglio i disturbi legati al passare del tempo, per ritrovare l’energia e l’umore giusti a vivere appieno questa fase della vita, fino a oggi sottovalutata. Grazie ad alimenti ricchi di nutrienti e sapore è possibile migliorare la lucidità mentale e la memoria, vincere le problematiche legate alla menopausa, favorire il riposo notturno, preservare la vista, tenere sotto controllo il peso e le insidie dell’ipertensione, salvaguardare il benessere di pelle e ossa.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vita Lunga e in Salute<br />Ricette e consigli per ritrovare l energia e il benessere e vivere appieno la terza età approfondimento: Vita Lunga e in Salute<br />Ricette e consigli per ritrovare l energia e il benessere e vivere appieno la terza età
Cambiare è Facile<br />Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici Gretchen Rubin
Cambiare è Facile
Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici
Sonzogno
 pag. 320 - formato: 14,5 x 21 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-454-2611-7

€. 16.50 €. 15.67 (-5%)

«Le abitudini» scrive Gretchen Rubin «costituiscono l'architettura invisibile della vita quotidiana. Poiché ognuno di noi ripete quasi ogni giorno il quaranta per cento dei propri comportamenti, questi plasmano la nostra esistenza e il nostro futuro. Cambiando abitudini, cambiamo la nostra vita.» Dopo aver aiutato milioni di lettori in tutto il mondo a diventare felici, Rubin affronta una nuova sfida: sviluppare delle buone abitudini, liberandosi da quelle cattive. Già, ma come fare? Le strade sono varie, perché non esistono soluzioni valide per tutti. È facile illudersi che imitando le abitudini delle persone produttive e creative sia possibile ottenere risultati simili. In realtà, ciascuno deve coltivare le abitudini più adatte a sé. Alcuni se la cavano meglio cominciando adagio, altri partendo in quarta. Alcuni hanno bisogno di essere responsabilizzati, altri rifuggono dalle responsabilità. Alcuni rendono meglio se ogni tanto si concedono una pausa, altri se non interrompono mai la catena.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Cambiare è Facile<br />Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici approfondimento: Cambiare è Facile<br />Come liberarsi dalle cattive abitudini e vivere felici
Il Grande Manuale delle Sequenze dello Yoga<br />Aspetti fisici, energetici e simbolici Lorena Valentina Pajalunga
Il Grande Manuale delle Sequenze dello Yoga
Aspetti fisici, energetici e simbolici
L'Età dell'Acquario
 pag. 288 - formato: 16,5 x 24 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-7136-719-4

€. 24.00 €. 22.80 (-5%)

In questo manuale, forte della sua lunga e profonda esperienza nell'insegnamento dello yoga, Lorena Valentina Pajalunga traccia quelle preziose linee guida necessarie a chi voglia affrontare la pratica yogica in modo efficace, sia dal punto di vista fisico sia dal punto di vista energetico-simbolico.La maggior parte dei volumi dedicati a tale antica disciplina indiana si basano sulla descrizione tecnica dei singoli asana, tralasciando ciò che è realmente importante: la strutturazione delle sequenze, ovvero della serie di asana che si praticano per giungere all'equilibrio e all'armonia di corpo e mente, sia individualmente sia nell'esercizio dello yoga assistito a coppie.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Grande Manuale delle Sequenze dello Yoga<br />Aspetti fisici, energetici e simbolici approfondimento: Il Grande Manuale delle Sequenze dello Yoga<br />Aspetti fisici, energetici e simbolici
La Gioia di Vivere<br />A piccoli passi verso la saggezza Vittorino Andreoli
La Gioia di Vivere
A piccoli passi verso la saggezza
Rizzoli
 pag. 284 - formato: 16 x 23,5 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-17-08592-2

€. 18.50 €. 17.57 (-5%)

Molti di fronte allo scorrere del tempo reagiscono, anche nelle difficoltà, traendone sensazioni positive, individuandone gli aspetti vantaggiosi. Esprimono così la “gioia di vivere”, un modo di vedere l’esistenza che si inserisce nel flusso della Natura, accettando ciò che il presente dona, senza decorarlo troppo con i propri desideri. Ma la maggior parte di noi è affetta dalla “fatica di vivere”. Siamo sempre in azione e mai soddisfatti, destinati a rincorrere un futuro che non c’è e forse non ci sarà mai, spinti nella lotta per il potere dalle nostre ambizioni, dalla paura dell’insuccesso o perfino della morte.
DISPONIBILE 3-4 gg. lavorativi Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Gioia di Vivere<br />A piccoli passi verso la saggezza approfondimento: La Gioia di Vivere<br />A piccoli passi verso la saggezza
Piccoli Momenti di Mindfulness<br />10 minuti al giorno per un'oasi di pace in mezzo allo stress Patrizia Collard
Piccoli Momenti di Mindfulness
10 minuti al giorno per un'oasi di pace in mezzo allo stress
Mondadori
 pag. 96 - formato: 11,0 x 15,8 cm - anno: 2016 - ISBN. 978-88-0466006-4

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Un piccolo libro che può fare la differenza tra la felicità e l'infelicità. La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e stare nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente migliaia di persone cercano riparo dalla frenesia quotidiana.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Piccoli Momenti di Mindfulness<br />10 minuti al giorno per un oasi di pace in mezzo allo stress approfondimento: Piccoli Momenti di Mindfulness<br />10 minuti al giorno per un oasi di pace in mezzo allo stress
Alimenti Energetici <br />Come modificare corpo, mente e anima attraverso la forza vitale degli alimenti Monica Grando
Alimenti Energetici
Come modificare corpo, mente e anima attraverso la forza vitale degli alimenti
Anima Edizioni
 pag. 128 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-6365-331-1

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Se è vero che siamo ciò che mangiamo, dobbiamo fare molta attenzione a quello che introduciamo nel nostro organismo e dovremmo occuparci non solo del corpo fisico, ma anche di quello emotivo e di quello astrale. Ciò che ci nutre non sono solo i cibi che ingeriamo, ma anche i pensieri, le parole, le sensazioni e tutto ciò che ci circonda. È importante comprendere come ad ogni pasto lʼuomo entri in uno scambio interiore con la natura e con gli altri esseri che sono in qualche modo intervenuti sul cibo. Mangiare non dovrebbe mai essere per lʼuomo qualcosa di puramente meccanico e materiale; dovrebbe sempre risvegliare una dedizione e unʼesperienza consapevoli.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Alimenti Energetici <br />Come modificare corpo, mente e anima attraverso la forza vitale degli alimenti approfondimento: Alimenti Energetici <br />Come modificare corpo, mente e anima attraverso la forza vitale degli alimenti
Mamma a 40 anni<br />Come affrontare in modo consapevole e sereno l'avventura più importante della vita Alessandra Graziottin, Valeria Cudini
Mamma a 40 anni
Come affrontare in modo consapevole e sereno l'avventura più importante della vita
Giunti Demetra
 pag. 256 - formato: 19,5 x 14,5 cm. - anno: 2015 - ISBN. 978-88-440-4458-9

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Avere un figlio è un desiderio naturale e un'esperienza meravigliosa che però non è sempre facile da realizzare, soprattutto in età avanzata. Il sogno di una gravidanza tardiva infatti può trovare davanti a sé ostacoli difficili da affrontare, a livello psicologico prima ancora che fisico, perché la salute generale si deve accompagnare alla salute ginecologica e alla serenità emotiva.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Mamma a 40 anni<br />Come affrontare in modo consapevole e sereno l avventura più importante della vita approfondimento: Mamma a 40 anni<br />Come affrontare in modo consapevole e sereno l avventura più importante della vita
L'Erbana una Selvatica in Cucina<br />Consigli e segreti per una alimentazione sana e naturale impreziosita da erbe e fiori. Beatrice Calia
L'Erbana una Selvatica in Cucina
Consigli e segreti per una alimentazione sana e naturale impreziosita da erbe e fiori.
Edizioni Zem
 pag. 132 - formato: 14,5 cm x 21 cm. - anno: 2015 - ISBN. 978-88-98477-34-0

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Beatrice Calia è "L'Erbana", chef di cucina Natural Green, e docente di educazione alimentare. Il suo lavoro rappresenta l'evoluzione della lunga ricerca di equilibrio tra salute, nutrimento e piacere nel pieno rispetto della natura e della sua salvaguardia.Prefazione di Libereso Guglielmi 
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Videocorso di Pilates per Tutti<br />Esercizi basilari con programma di allenamento a casa Chiara Milano
Videocorso di Pilates per Tutti
Esercizi basilari con programma di allenamento a casa
Istituto di Scienze Umane
 pag. 90:00 - formato: 14 x 19,5 cm. - anno: 2014 - ISBN. 978-88-8873-8866-2

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

Il metodo pilates è un sistema di allenamento molto valido e adatto a tutti, che sviluppa il corpo uniformemente, dona flessibilità e grazia naturale corregge posture errate, ripristina la vitalità fisica, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Respirazione, concentrazione, controllo, baricentro, fluidità e precisione sono considerate le linee guida della pratica del pilates, ed è per mezzo del rispetto di questi principi che esso ripristina un equilibrio funzionale e posturale del corpo, insegnando a muoversi con economia, grazia ed equilibrio.Il videocorso è corredato di un manuale esplicativo illustrato
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Videocorso di Pilates per Tutti<br />Esercizi basilari con programma di allenamento a casa approfondimento: Videocorso di Pilates per Tutti<br />Esercizi basilari con programma di allenamento a casa

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