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I Cinque Riti Tibetani<br /> Vanini M.
I Cinque Riti Tibetani

Giunti Demetra
pag. 128 - formato: 13,5 x 19 cm. - anno: 2007 - 2013 - ISBN. 978-88-440-4389-6

€. 7.50 €. 7.12 (-5%)

Cinque riti, frutto dell'antica sapienza tibetana, alla scoperta dell'energia presente in ciascuno di noi: questa antica pratica, fatta conoscere in Occidente da Peter Kelder negli anni Trenta, consiste in una serie di tecniche yoga semplici ed efficaci elaborate in un monastero tibetano, conosciute anche come Fonte della giovinezza. Con i cinque Riti si giunge alla consapevolezza del prana, l'energia primordiale, e attraverso meridiani e centri presenti in varie parti del corpo la si trasforma, in uno scambio con tutte le forze presenti nell'universo. Una visione del mondo in cui ciascuno partecipa della forza cosmica e può trovare il proprio equilibrio all'interno dell'essere grazie a un buon rapporto fra il fisico e lo spirituale. Con gli esercizi, le frasi da ripetere durante i riti e tante indicazioni per ritrovare serenità e benessere.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: I Cinque Riti Tibetani<br /> approfondimento: I Cinque Riti Tibetani<br />
La Gioia A.a.V.v.
La Gioia

Giunti Demetra
pag. 128 - formato: 13,5 x 19 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-440-3244-9

€. 4.90 €. 4.65 (-5%)

La gioia come stato originario e naturale, come natura profonda dell'anima, come energia da riscoprire nelle riflessioni di filosofi, poeti e mistici. Uno spunto per meditare e ritagliarsi uno spazio mentale nel turbinio della vita quotidiana. Una raccolta di testi che spaziano dalla tradizione occidentale a quella orientale, perle di saggezza per riscoprire un sentimento che può illuminare la vita di tutti i giorni.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Gioia approfondimento: La Gioia
La Salute in tazza<br />200 e più tisane per tutti Ferrari - Sotgiu - Marciani
La Salute in tazza
200 e più tisane per tutti
Erga
pag. 127 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2001 - ISBN. 978-88-8163-212-1

€. 7.75 €. 7.36 (-5%)

Oltre duecento formulazioni per tisane, raccolte in un manuale di facilissima consultazione per un'altrettanto facile realizzazione delle stesse. Il manuale è consigliato sia per un'automedicazione casalinga sia per gli operatori del settore fitoterapico, che possono trarre da esso spunti preziosi e validi consigli. L'elenco delle situazioni per le quali le varie tisane sono consigliate, pur semplice e accessibile a tutti, si basa su criteri di scelta delle piante medicinali che trovano ragione nella profonda conoscenza scientifica che hanno gli autori sull'argomento, unitamente all'esperienza decennale. Il manuale contiene un "Profilo delle piante citate" (ben 160!), che costituisce di per sé un valido strumento di approfondimento. Un'altra interessante novità è infine il capitolo dedicato alla descrizione dei mieli monoflora, utilizzati per dolcificare le tisane.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Salute in tazza<br />200 e più tisane per tutti approfondimento: La Salute in tazza<br />200 e più tisane per tutti
Soli e felici<br />strategie di vita felice per persone che vivono sole Rossi Morley C.
Soli e felici
strategie di vita felice per persone che vivono sole
Essere Felici
pag. 192 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-86493-78-9

€. 12.00

Nella odierna società, la solitudine scorazza indisturbata nelle menti e nei cuori di tutti. Avvertono solitudine le persone che vivono da sole per scelta, i cosiddetti single. Avvertono solitudine le persone che vivono da sole perché hanno deciso di separarsi dal partner, o ne sono state abbandonate. Avvertono solitudine le persone che vivono da sole perché il loro partner è morto. Avvertono solitudine le persone che, pur avendo un partner e una famiglia, si sentono incomprese, trascurate e… sole.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Soli e felici<br />strategie di vita felice per persone che vivono sole approfondimento: Soli e felici<br />strategie di vita felice per persone che vivono sole
Come Superare i Traumi da Incidenti<br />manuale di autoguarigione DianeHeller, Laurence Heller
Come Superare i Traumi da Incidenti
manuale di autoguarigione
Macro Edizioni
pag. 292 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 2007 - 2014 - ISBN. 978-88-6229-575-8

€. 9.80 €. 9.31 (-5%)

Il libro approfondisce la Somatic Experiencing, la terapia per la risoluzione dei traumi emotivi messa a punto da Peter Levine. Questa terapia sostiene che il trauma risiede nel sistema nervoso e non nell’evento e che i sintomi sono generalizzati e biologicamente prevedibili, quindi curabili. Le risorse sono le esperienze positive della nostra vita, passate e presenti, incluse le persone che conosciamo e amiamo. Risorse possono anche essere le parti del corpo che si sentono bene, benché altre parti possano avere dolori cronici in conseguenza dell’incidente. Questo libro mostra in che modo accedere a tali risorse per favorire la guarigione del corpo. L’autrice in collaborazione con il marito, a partire da una propria esperienza traumatica dovuta a un terribile incidente stradale, ha fatto un percorso che da psicoterapeuta qual era l’ha portata alla scoperta e all’approfondimento di questa terapia di autoguarigione.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Ristampa    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Come Superare i Traumi da Incidenti<br />manuale di autoguarigione approfondimento: Come Superare i Traumi da Incidenti<br />manuale di autoguarigione
Psicosomatica della pelle Anna Zanardi
Psicosomatica della pelle

Tecniche Nuove
pag. 136 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-481-1744-9

€. 10.90 €. 10.35 (-5%)

Lo stato della pelle è spesso spia di uno stato psicologico più o meno in equilibrio. Dalle prime fondamentali intuizioni di Anzieu qualche decennio fa, la psicosomatica è ormai diventata una scienza e la pelle uno dei suoi campi privilegiati di osservazione e di studio. Il libro di Anna Zanardi è un viaggio nelle mille patologie della pelle analizzate alla luce delle ultime scoperte della psicosomatica. Traumi, ricordi dolorosi, alterazioni dell’equilibrio e del benessere interno, si traducono immediatamente in patologie specifiche a danno della pelle, nella quale viene “scritto”, a volte in maniera eloquente per uno specialista, il nostro passato: la pelle come uno specchio nel quale guardare al fondo di se stessi. Da questa convinzione nasce anche un rivoluzionario metodo terapeutico. Non più soltanto cure e trattamenti superficiali, ma l’occasione per trasformare la patologia della pelle in strumento per capire se stessi. E per imparare a stare meglio, ritrovare l’indispensabile equilibrio tra corpo e psiche. In altre parole, guarire.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Psicosomatica della pelle approfondimento: Psicosomatica della pelle
Stretching<br>il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma Martin S.
Stretching
il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma
Tecniche Nuove
pag. 156 - formato: 18,3 × 23,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-481-1955-9

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Lo stretching è fondamentale per chi desidera mantenersi agile e in buona forma, oltre a essere adatto a persone di ogni età e occupazione. Questa guida propone una serie di facili esercizi da eseguire a casa e da inserire tra le vostre attività quotidiane. Scoprirete così come lo stretching possa migliorare la postura e contrastare gli effetti di una vita sedentaria, aumentando il vostro rendimento negli sport. Convinzione dell’autrice è che lo stretching sia un elemento essenziale in un regime salutistico completo. Praticare regolarmente lo stretching migliora la flessibilità e la mobilità, oltre a correggere una postura sbagliata e a ridurre i rischi di traumi. Tra i vantaggi dello stretching non vi è solo quello di alleviare il dolore, ma persino quello di contrastare le conseguenze dell’invecchiamento!
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Stretching<br>il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma approfondimento: Stretching<br>il metodo facile e sicuro per mantenersi agili e in forma
Le Malattie Reumatiche<br>guida pratica per vivere meglio A.a.V.v.
Le Malattie Reumatiche
guida pratica per vivere meglio
Tecniche Nuove
pag. 224 - formato: 19 × 24 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-481-1957-3

€. 24.90 €. 23.65 (-5%)

Negli ultimi cinquant’anni la conoscenza sulle malattie reumatiche è migliorata e oggi se ne rilevano quasi duecento tipi. Ciò ha permesso ai medici di diagnosticare le diverse patologie con maggior precisione, sviluppando i trattamenti più adatti per le esigenze dei singoli pazienti. Grazie alle innovazioni scientifiche, inoltre, le tecniche diagnostiche sono progredite e oggi le artropatie possono essere identificate con maggiore tempestività. Il volume identifica i principali tipi di malattie reumatiche, descrivendone nel dettaglio sintomi, evoluzione e diagnosi. Un’ampia sezione è dedicata al trattamento farmacologico e chirurgico delle patologie reumatiche, oltre che alle terapie non convenzionali. Questo libro vi permetterà di comprendere meglio tali patologie, grazie anche all’utilizzo di un linguaggio semplice per descrivere i diversi trattamenti disponibili, dalle terapie più recenti alle opzioni “fai da te”, tra cui l’attività fisica e la dieta.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Le Malattie Reumatiche<br>guida pratica per vivere meglio approfondimento: Le Malattie Reumatiche<br>guida pratica per vivere meglio
Le cattive abitudini che non riusciamo a perdere<br /> Ann Gadd
Le cattive abitudini che non riusciamo a perdere

Armenia
pag. 220 - anno: 2007 - ISBN. 978-88-344-1962-5

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Perdere le chiavi, rimandare gli impegni, mangiare le unghie, russare, arrivare sempre in ritardo, fumare venti sigarette al giorno… sono solo alcuni dei comportamenti comuni a molte persone. Talvolta però gli individui in questione nemmeno si accorgono di avere queste «brutte» abitudini, che danno sicuramente un sollievo temporaneo dall’ansia, ma che a lungo andare possono risultare irritanti o dannose. Il libro offre delle spiegazioni sul perché ci comportiamo in un determinato modo e illustra come liberarsi degli atteggiamenti compulsivi e reiterati. Spesso, infatti, un comportamento inconscio è una manifestazione fisica di uno stato emotivo di disagio psichico, una dimostrazione che si è spezzato il nostro equilibrio interiore e che sussistono dei problemi. Analizzando un’abitudine possiamo capire perché ci stiamo precludendo la possibilità di essere delle persone sane e felici.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Le cattive abitudini che non riusciamo a perdere<br /> approfondimento: Le cattive abitudini che non riusciamo a perdere<br />
L'emozione della memoria<br>per non dimenticare chi siamo Ponticelli Raffaele - Cipriano G.
L'emozione della memoria
per non dimenticare chi siamo
Xenia
pag. 220 - formato: 13 x 19,5 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7273-534-3

€. 8.90 €. 8.45 (-5%)

L'emozione della memoria" vuole essere un manuale di psicologia umanistica, una scelta di esercizi per tenere in mente ciò che si è acquisito nel tempo. Il lettore è invitato a redigere un diario di bordo, a rielaborare in parole-chiave il proprio vissuto, ma soprattutto a praticare un rito quotidiano di lavoro corporeo, che aiuterà a consolidare la memoria di sé. Basterà un tappeto, una sedia, un tavolo, una candela, un po' di musica... Seguendo questo percorso, si recupera il bambino interiore, così che tempo e memoria diventano preziosi strumenti di salute. In questo modo la psicoterapia si trasforma in terapia del risveglio: un metodo per appropriarsi del senso unitario della propria esistenza.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: L emozione della memoria<br>per non dimenticare chi siamo approfondimento: L emozione della memoria<br>per non dimenticare chi siamo
Il pensiero creativo<br /> Libonati P. - Volante A.
Il pensiero creativo

Xenia
pag. 220 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-72-73-77-29

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

La filosofia del pensiero creativo insegna a conoscere i meccanismi energetici delle emozioni, in modo di poter passare rapidamente da uno stato di paura e di stress ad uno stato di benessere e entusiasmo.Il pensiero creativo è la pratica del pensiero positivo.Un libro che insegna a porre le giuste domande e a richiederle con forza e decisione.Lo scopo di questo libro è di proporre anche una serie di esercizi, come quelli sul tempo, e di tecniche, come quella delle affermazioni, il cui fine è di fornirci un percorso di cambiamento graduale e pratico.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il pensiero creativo<br /> approfondimento: Il pensiero creativo<br />
Brainwaves per il mal di testa<br>Sonorità terapeutiche per alleviare emicranie e cefalee Nirodh Fortini
Brainwaves per il mal di testa
Sonorità terapeutiche per alleviare emicranie e cefalee
Il Punto d'Incontro
pag. CD 62 min. - formato: 14 x 20 cm - anno: 2007 - ISBN. 978-88-8093-526-1

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Il mal di testa è una patologia molto diffusa: in Italia ne soffrono alcuni milioni di persone, di cui la maggior parte donne. Brainwaves è un metodo innovativo ed efficace, caratterizzato dall’ascolto di frequenze create appositamente per entrare in risonanza con l’organismo e attivare determinati processi neurologici. La particolarità delle Brainwaves è che possono essere create e adattate in modo specifico e mirato; a ciò si aggiunge la semplicità applicativa e la totale compatibilità con terapie, anche di tipo farmacologico. La base neurofisiologica dell’effetto sta nell’accrescimento dell’attività delle onde alpha emesse dal cervello e nell’aumento della sincronizzazione degli emisferi cerebrali; consiste cioè in un miglioramento delle capacità di rilassamento con il conseguente aumento delle prestazioni attive (lucidità mentale, miglioramento della qualità della vita e diminuizione dei dolori). All’interno di sonorità con frequenze naturali e strumenti classici, in questo CD sono state introdotte Brainwaves appositamente studiate per ridare al cervello lo spazio armonico necessario per alleviare il dolore causato dal mal di testa. Le frequenze sono state sperimentate con vari tipi di mal di testa, con risultati molto positivi, in quanto producono un duplice effetto: un primo stadio in cui si ottiene un forte rilassamento, cui si aggiunge naturalmente il rilascio di endorfine dotate di potere analgesico.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Brainwaves per il mal di testa<br>Sonorità terapeutiche per alleviare emicranie e cefalee approfondimento: Brainwaves per il mal di testa<br>Sonorità terapeutiche per alleviare emicranie e cefalee
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Non riesco a dimagrire<br /> Pierre Dukan
Non riesco a dimagrire

Tecniche Nuove
pag. 208 - formato: 15 × 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-481-1776-0

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Chi vuole dimagrire ha bisogno di un regime che decolli in fretta e che dia rapidamente i primi risultati per rinforzare e mantenere la motivazione. Non riesco a dimagrire propone un programma di dimagrimento efficace, basato sul consumo di alimenti naturali. Il programma si compone di quattro fasi: una fase di attacco basata sul regime delle proteine pure, che scatena un’azione d’urto e una consistente perdita di peso; una fase di crociera basata sul regime delle proteine alternate, con cui si raggiunge il peso stabilito; una fase di consolidamento del peso raggiunto per prevenire l’effetto “yo-yo”; una fase di stabilizzazione definitiva, che prevede semplicemente l’obbligo di consumare solo proteine in un certo giorno della settimana. Il programma definisce anche regole, tappe e obiettivi, prendendosi cura fin dal primo giorno, e per tutta la durata del regime, della persona che vuole dimagrire. Con un linguaggio semplice e chiaro, questo libro si rivolge a molte categorie di persone, da coloro che devono perdere solo qualche chilo ai grandi obesi, proponendo anche un’ampia selezione di ricette e menù.
   approfondimento: Non riesco a dimagrire<br />
In bicicletta<br>7 settimane per essere in forma Sidwells C.
In bicicletta
7 settimane per essere in forma
Tecniche Nuove
pag. 160 - formato: 18,3 × 23,5 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-481-1995-5

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Un libro completo che vi consentirà di riscoprire la gioia semplice di una passeggiata in bicicletta: l’eccitazione della velocità, l’emozione di viaggiare grazie alla propria forza, la carezza del vento sulla pelle, i suoni e l’aria fresca fanno di questa attività molto più di un semplice esercizio fisico. Scoprirete così un metodo per allenare non soltanto il corpo, ma anche la mente. Si può andare in bicicletta indipendentemente dall’età e dalle condizioni fisiche, aiutandovi a perdere peso, tonificare i muscoli e potenziare cuore e polmoni. A livello psichico, inoltre, noterete un aumento della capacità di attenzione e di concentrazione; dormirete meglio e vi sentirete più riposati. Le persone in sovrappeso, poi, troveranno più piacevoli 20 minuti di bicicletta anziché lunghe sessioni di estenuanti esercizi a impatto elevato, come jogging e aerobica. Andare in bicicletta, inoltre, aumenta il metabolismo e, di conseguenza, la quantità di calorie bruciate anche quando il corpo è a riposo. Grazie al programma proposto, In bicicletta vi consentirà di migliorare la vostra forma fisica in sole sette settimane, mostrandovi come questo sport significa libertà, divertimento, movimento ed esercizio fisico. Il testo è completamente a colori e riccamente illustrato da fotografie.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: In bicicletta<br>7 settimane per essere in forma approfondimento: In bicicletta<br>7 settimane per essere in forma
Perché fumi ?<br />se lo sai puoi scegliere Rudiger Dahlke
Perché fumi ?
se lo sai puoi scegliere
Tecniche Nuove
pag. 146 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-481-1739-5

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Perché si fuma? Anche il fumo può essere considerato alla stregua di una malattia e può essere studiato nelle sue manifestazioni individuali al fine di trovare la giusta strada verso la guarigione. Dopo avere tracciato una breve storia del fumo e del suo significato in ambito sociale e nell’immaginario collettivo, gli autori suddividono i fumatori in 12 principali categorie - dall’aggressivo al sognatore, dall’ansioso all’amante della libertà - nelle quali il lettore può identificarsi, che costituiscono le basi per comprendere i meccanismi psicologici individuali che si celano dietro all’abitudine del fumo. Le strategie di trattamento proposte, soprattutto le terapie naturali, sono promettenti solo a condizione che il futuro non fumatore si impegni a lavorare dentro e fuori di sé. Niente autosuggestione, nessuna demonizzazione, al contrario, la proposta di una terza via (il fumo consapevole, ritualizzato); tutto ciò fa di questo libro un valido strumento di riflessione tanto per i fumatori quanto per i non fumatori.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Perché fumi ?<br />se lo sai puoi scegliere approfondimento: Perché fumi ?<br />se lo sai puoi scegliere

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