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Manuale di Automassaggio<br />Ritrovare salute e vitalità con le antiche tecniche cinesi Sandra Stettler, Oliver Stettler
Manuale di Automassaggio
Ritrovare salute e vitalità con le antiche tecniche cinesi
Il Punto d'Incontro
pag. 128 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6820-418-1

€. 10.90 €. 10.35 (-5%)

La pratica dell’automassaggio è semplice, rapida ed efficace. Non richiede alcun materiale specifico, può essere svolta in casa propria e permette di gestire meglio la tua energia vitale nella quotidianità. Manuale di automassaggio ti insegna a prenderti una pausa di dieci, quindici minuti durante la giornata, per concederti un bel massaggio rigenerante che ti rilasserà e al tempo stesso ti ridarà la carica. Vuoi rilassarti e al tempo stesso provare un efficacissimo antirughe? Ti ci vuole un automassaggio del viso. Sei al lavoro e non riesci a concentrarti? L’automassaggio del cuoio capelluto ti aiuterà a stimolare l’attività cerebrale. Il raffreddore è in agguato? Stimola le difese naturali del sistema immunitario con l’automassaggio della gola. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Manuale di Automassaggio<br />Ritrovare salute e vitalità con le antiche tecniche cinesi approfondimento: Manuale di Automassaggio<br />Ritrovare salute e vitalità con le antiche tecniche cinesi
L'ABC della Salute Naturale<br />Consigli pratici per autogestire il tuo benessere Valerio Pignatta
L'ABC della Salute Naturale
Consigli pratici per autogestire il tuo benessere
Macro Edizioni
pag. 128 - formato: 11 x 17 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-9319-435-8

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

Un'opera unica che nasce da 30 anni di studi, permettendoti di autogestire la tua salute! Esiste una via naturale di guarigione in caso di malattia? Come mantenere uno stato di salute ottimale? Cosa fare per essere in forma e avere tanta energia vitale? Questa guida risponde a tutte queste domande offrendo preziosi consigli, tutti supportati da autorevoli fonti scientifiche, per vivere in maniera sana e ritrovare il proprio benessere. Valerio Pignatta, dopo aver studiato e analizzato per oltre trent'anni i miglior testi di medicina e alimentazione naturale, propone una dettagliata sintesi dei passi fondamentali che ognuno di noi deve fare per mantenere uno stato di salute ottimale o per recuperarlo in caso si fosse perso. Spesso le informazioni che riceviamo nell'ambito della salute sono molto contrastanti. In quest'opera l'autore propone dei punti fermi e ci dà delle indicazioni precise suggerite anche dai principali esperti di medicina e alimentazione naturale: dall'alimentazione da seguire ai rapporti personali, dall'importanza della respirazione a quella di vivere all'aria aperta, dal rilievo da dare al sonno al praticare esercizio fisico costante e adeguato, dall'attenzione da dare all'inquinamento alle le terapie naturali disponibili, da come coltivare la creatività e la spiritualità allo stile di vita da seguire.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: L ABC della Salute Naturale<br />Consigli pratici per autogestire il tuo benessere approfondimento: L ABC della Salute Naturale<br />Consigli pratici per autogestire il tuo benessere
Liberati dal Mal di Schiena<br />Per sempre, senza sforzo e in modo naturale Giovanni Castellani
Liberati dal Mal di Schiena
Per sempre, senza sforzo e in modo naturale
Uno Editori
pag. 147 - formato: 14 x 20 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-9991-234-5

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Un libro per risolvere il mal di schiena per sempre, che prende in considerazione sia la nostra storia personale, sia la nostra postura! Questo libro si rivolge direttamente alla parte di coscienza di ogni lettore, che se adeguatamente stimolata è in grado di fare la differenza, in ogni ambito della vita, attraverso l’azione. È stato scritto con il preciso intento di fornire le “chiavi” per poter agire concretamente, in autonomia, nel prendersi cura del proprio mal di schiena, a partire da uno strumento che ancora nessun professionista del settore ha mai condiviso con chi non è del mestiere: saper fare l’anamnesi del proprio vissuto posturale. Infatti, saper ordinare cronologicamente traumi fisici ed emotivi, operazioni chirurgiche subite, abitudini alimentari, posture professionali scorrette e altro ancora, consente di poter risalire alle origini dei disagi che si vivono e poter agire con cognizione di causa, con gli strumenti suggeriti dall’autore, per ridurre drasticamente o eliminare del tutto il proprio mal di schiena. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Liberati dal Mal di Schiena<br />Per sempre, senza sforzo e in modo naturale approfondimento: Liberati dal Mal di Schiena<br />Per sempre, senza sforzo e in modo naturale
Vivere Senza Mal di Testa<br />Le nuove frontiere di cura e prevenzione Cesare Peccarisi
Vivere Senza Mal di Testa
Le nuove frontiere di cura e prevenzione
Tecniche Nuove
pag. 400 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-481-3209-1

€. 24.90 €. 23.65 (-5%)

Il mal di testa non è un’unica malattia, ma un ventaglio variegato di forme diverse, oltre 150. Gli specialisti le chiamano tutte cefalee, ma non sono ancora riusciti a dar loro una sistematizzazione definitiva, né a trovare una causa comune valida per tutte. Ogni cefalea fa storia a sé e ogni paziente è diverso dall’altro, anche se il ruolo di varie concause come lo stress, alcuni cibi e bevande, variazioni metereologiche, ecc. sembra avere un valore costante. Una piaga ancora aperta è certamente l’abuso e il cattivo uso dei farmaci che si lega a doppio filo alla cronicizzazione di questa malattia che diventa così insensibile alle consuete terapie. Stanno però arrivando nuove forme di trattamento che costituiranno i rimedi del domani e che, come leggerete in questo libro, hanno già iniziato a cambiare la vita dei pazienti
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vivere Senza Mal di Testa<br />Le nuove frontiere di cura e prevenzione approfondimento: Vivere Senza Mal di Testa<br />Le nuove frontiere di cura e prevenzione
Disintossicati e Guarisci con l'Oil Pulling<br />Tutte le malattie iniziano in bocca Bruce Fife
Disintossicati e Guarisci con l'Oil Pulling
Tutte le malattie iniziano in bocca
Macro Edizioni
pag. 221 - formato: 13,5 x 20,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-9319-247-7

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

L'Oil Pulling è una pratica semplice, poco costosa, priva di effetti collaterali che potrebbe risolvere i tuoi problemi di salute! Questo potrebbe essere il più importante libro sulla salute che hai mai letto! Alitosi, gengive che sanguinano, carie e denti che fanno male? Soffri di asma, diabete, artrite, emicrania o un’altra patologia cronica e non riesci a trovare un rimedio? Lo sapevi che tutte le malattie partono dalla bocca? Per quanto possa sembrare incredibile la maggior parte delle patologie croniche e infettive che ci affliggono sono influenzate dalla salute orale. Recenti ricerche hanno infatti dimostrato questo forte legame. Se abbiamo denti poco sani, per esempio, siamo sicuramente destinati ad avere altri problemi di salute. Nonostante l'uso regolare di spazzolino, filo interdentale e collutorio il 90% della popolazione soffre di malattie gengivali o decadimento dei denti. L'Oil Pulling, ovvero la pulizia della bocca attraverso sciacqui con olio vegetale (cocco, girasole, sesamo, oliva, ecc.), è soluzione migliore per prenderci cura della nostra bocca.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Disintossicati e Guarisci con l Oil Pulling<br />Tutte le malattie iniziano in bocca approfondimento: Disintossicati e Guarisci con l Oil Pulling<br />Tutte le malattie iniziano in bocca
Guarire<br />Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci nè psicanalisi David Servan-Schreiber
Guarire
Una nuova strada per curare lo stress, l'ansia e la depressione senza farmaci nè psicanalisi
Pickwick
pag. 306 - formato: 12,5 x 19,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6836-067-2

€. 9.90 €. 9.40 (-5%)

David Servan-Schreiber è arrivato alla conclusione che la migliore medicina per alcune delle malattie più diffuse è il nostro stesso cervello. In questo saggio ci racconta come i problemi e le conseguenze di stress, depressione e ansia possano essere risolti attraverso il controllo della nostra mente, escludendo il ricorso a psicanalisi e Prozac. E una nuova medicina, la medicina delle emozioni che fa leva sull'intelligenza emotiva.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Guarire<br />Una nuova strada per curare lo stress, l ansia e la depressione senza farmaci nè psicanalisi approfondimento: Guarire<br />Una nuova strada per curare lo stress, l ansia e la depressione senza farmaci nè psicanalisi
Yoga Nidra<br />La tecnica del rilassamento profondo per combattere lo stress, chiarire l'inconscio e risvegliare la creatività Julie Lusk
Yoga Nidra
La tecnica del rilassamento profondo per combattere lo stress, chiarire l'inconscio e risvegliare la creatività
Red Edizioni
pag. 208 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-573-0760-2

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

Lo Yoga Nidra, potente tecnica per il rilassamento profondo, può essere un efficace antidoto al nostro stile di vita perenne-mente in affanno, e aiutarci a guadagnare lucidità, benessere e consapevolezza. In questo libro, Julie Lusk presenta un programma personalizzabile di esercizi di rilassamento, meditazioni e visualizzazioni in grado di alleviare rapidamente le manifestazioni dello stress a livello fisico e mentale, una pratica rigenerante che consente di trovare, in qualsiasi momento, un luogo di pace anche in mezzo al caos. Per vivere una vita più equilibrata e densa di significato.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Yoga Nidra<br />La tecnica del rilassamento profondo per combattere lo stress, chiarire l inconscio e risvegliare la creatività approfondimento: Yoga Nidra<br />La tecnica del rilassamento profondo per combattere lo stress, chiarire l inconscio e risvegliare la creatività
La Magia del Mattino<br />L'ora in più che cambierà la tua vita Isalou Beaudet-Regen
La Magia del Mattino
L'ora in più che cambierà la tua vita
Il Punto d'Incontro
pag. 256 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6820-415-0

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Sei tra quelli che si alzano sempre all’ultimo minuto? Che odiano la sveglia con tutte le loro forze e dicono “ancora 5 minuti”, ritrovandosi poi a fare tutto in fretta e di malumore? Bevi un caffè al volo e maledici l’ingorgo in cui ti sei imbottigliato, arrivando già stanco e contrariato in ufficio? La magia del mattino ti svela un piccolo ma potentissimo segreto: imparare ad alzarsi un’ora prima vuol dire fare qualcosa di meraviglioso per se stessi, vuol dire concedersi uno spazio tutto per sé nel quale sviluppare un proprio sogno, una propria motivazione. Vorresti praticare più sport ma dici sempre che a fine giornata non hai tempo? Alzandoti un’ora prima al mattino, riuscirai a ricavarti del tempo prezioso per ritornare in forma. 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: La Magia del Mattino<br />L ora in più che cambierà la tua vita approfondimento: La Magia del Mattino<br />L ora in più che cambierà la tua vita
Il Metodo Smart Gym<br />Risultati in un mese nei ritagli di tempo Simona Musocchi
Il Metodo Smart Gym
Risultati in un mese nei ritagli di tempo
Mondadori
pag. 160 - formato: 16 x 22 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-04-67960-6

€. 16.90 €. 16.05 (-5%)

Una soluzione per allenarsi per chi è sempre di fretta c'è e si chiama Smart Gym, un nuovo metodo che insegna come stare in forma sfruttando al meglio i ritagli di tempo. Bastano infatti 15 minuti al giorno per ottenere risultati visibili. Il segreto: concentrarsi su un gruppo muscolare alla volta - il nostro punto debole - e per un mese allenarlo con semplici esercizi di pochi minuti, che si possono fare a casa, guardando la tv, stirando, oppure in ufficio, mentre si va al lavoro, o al parco con il cane. Non servono attrezzi specifici: basta un po' di fantasia e il volante dell'auto diventa il cerchio del Pilates, le bottigliette d'acqua dei pesetti da mezzo chilo, gli asciugamani delle fasce elastiche... Tanti esercizi diversi da combinare per creare un programma di allenamento su misura per tonificare glutei, pancia, cosce, ma anche rafforzare la schiena e migliorare la postura.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Metodo Smart Gym<br />Risultati in un mese nei ritagli di tempo approfondimento: Il Metodo Smart Gym<br />Risultati in un mese nei ritagli di tempo
I Segreti della Cronobiologia<br />Impara a riconoscere il momento giusto per: dimagrire, dormire bene, sconfiggere l'ansia Marie Borrel
I Segreti della Cronobiologia
Impara a riconoscere il momento giusto per: dimagrire, dormire bene, sconfiggere l'ansia
Sperling & Kupfer
pag. 287 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6241-5

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Problemi di insonnia e sensazione di spossatezza, sovrappeso ostinato nonostante le diete e i sacrifici, picchi di ansia o depressioni stagionali, mancanza di concentrazione... La causa comune di questi disturbi sempre più diffusi potrebbe essere uno sfasamento del ritmo naturale del nostro organismo. Ciascuno di noi, infatti, ha un raffinato «orologio interno» che segna un tempo diverso rispetto a quello artificiale del nostro stile di vita frenetico e iperconnesso. Non solo ci sentiamo costretti a fare tutto troppo in fretta, senza mai staccare davvero, ma spesso anche a farlo nel momento sbagliato. Imparando invece a leggere gli importanti segnali del nostro orologio interno e a sincronizzarci meglio con il suo ritmo, otterremo immensi benefici sia a livello fisico sia a livello mentale.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: I Segreti della Cronobiologia<br />Impara a riconoscere il momento giusto per: dimagrire, dormire bene, sconfiggere l ansia approfondimento: I Segreti della Cronobiologia<br />Impara a riconoscere il momento giusto per: dimagrire, dormire bene, sconfiggere l ansia
Pensa Solo a Respirare<br />Per aumentare l’energia, sconfiggere lo stress e migliorare la salute Rebecca Dennis
Pensa Solo a Respirare
Per aumentare l’energia, sconfiggere lo stress e migliorare la salute
Armenia
pag. 190 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-344-3155-9

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Un nuovo libro su un tema su cui sta tornando un grandissimo interesse, quello della respirazione consapevole. Una guida pratica per tutti, non solo per chi pratica yoga e meditazione corredato da testimonianze di persone che hanno superato alcuni dei loro problemi di stress e depressione più importanti attraverso le tecniche dell’autrice. L’autrice è fondatrice del sito www.breathingtree.co.uk e breath coach professionista.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Pensa Solo a Respirare<br />Per aumentare l’energia, sconfiggere lo stress e migliorare la salute approfondimento: Pensa Solo a Respirare<br />Per aumentare l’energia, sconfiggere lo stress e migliorare la salute
Impara a Vivere<br />Come superare l'ansia e lo stress e ritornare alla felicità Susan Billmark, Mats Billmark
Impara a Vivere
Come superare l'ansia e lo stress e ritornare alla felicità
Mondadori
pag. 160 - formato: 14 x 21,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-04-67654-6

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Impara a vivere nel momento, a contrastare l’ansia, la preoccupazione e lo stress, a migliorare l’autostima, combattere il senso di colpa e le aspettative, a controllare l’irritazione e la rabbia.Con tanti consigli pratici, dalla pianificazione del tuo tempo a una corretta attività fisica, dalle giuste ore di sonno all’uso dei colori e della creatività per rilassarti e vivere meglio."Perché tutti meritiamo di star bene.”
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Impara a Vivere<br />Come superare l ansia e lo stress e ritornare alla felicità approfondimento: Impara a Vivere<br />Come superare l ansia e lo stress e ritornare alla felicità
Cura le Malattie con Ortaggi Frutta e Cereali<br />Salute e benessere dal mondo dei cibi Jean Valnet
Cura le Malattie con Ortaggi Frutta e Cereali
Salute e benessere dal mondo dei cibi
Giunti Demetra
pag. 575 - formato: 12,5 x 19,5 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-440-4758-0

€. 14.00 €. 13.30 (-5%)

Nell'era degli antibiotici e degli ormoni, dell'abuso di farmaci e dell'adulterazione dei cibi, l'appello di Jean Valnet, considerato uno dei pionieri della fitoterapia, può giungere insospettatamente attuale alle orecchie di quanti desiderano conoscere e adottare i rimedi naturali offerti dal mondo vegetale. Depositario di un'antica sapienza, in Cura le malattie con ortaggi, frutta e cereali, Valnet ci conduce per mano alla scoperta di un ideale orto biologico ricco di frutta e verdura dai sorprendenti poteri curativi. Scopriremo così come i rimedi della tradizione erboristica, analizzati in anni di ricerca e di attività dal famoso medico francese, ci offrano valide alternative a medicinali costosi e troppo spesso causa di spiacevoli effetti collaterali. Un volume completo, in cui l'autore analizza uno per uno gli ingredienti naturali e i loro componenti, mettendone in evidenza le caratteristiche e le proprietà, fornendo ricette e rimedi e approfondendo in un capitolo dedicato l'importanza dei succhi di frutta e di ortaggi.
ultime tre copie Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Cura le Malattie con Ortaggi Frutta e Cereali<br />Salute e benessere dal mondo dei cibi approfondimento: Cura le Malattie con Ortaggi Frutta e Cereali<br />Salute e benessere dal mondo dei cibi
I Segreti della Longevità<br />Il primo programma psicofisico per ridurre la tua età biologica Margherita Enrico
I Segreti della Longevità
Il primo programma psicofisico per ridurre la tua età biologica
Sperling & Kupfer
pag. 252 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-200-6170-6

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Restare giovani e in forma non dipende solo dalla scelta di un sano stile di vita. Il segreto è contrastare l'invecchiamento alleandosi con la propria mente per dare continuità, convinzione ed emozioni positive al nostro desiderio di cambiare. In questo libro Margherita Enrico affronta per la prima volta la psicologia della longevità, cioè le strategie che ci aiutano a trovare la motivazione per nutrirci meglio, a fare le scelte migliori per la nostra salute, a evitare errori e abitudini negative. Con il giusto approccio mentale, capace di attivare a livello fisico ed emotivo un potente programma di ringiovanimento, sbloccheremo il metabolismo, gestiremo lo stress, combatteremo rughe e insonnia.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: I Segreti della Longevità<br />Il primo programma psicofisico per ridurre la tua età biologica approfondimento: I Segreti della Longevità<br />Il primo programma psicofisico per ridurre la tua età biologica
Occhi Sani al Computer<br />Come risolvere i problemi di vista e allenare gli occhi Leo Angart
Occhi Sani al Computer
Come risolvere i problemi di vista e allenare gli occhi
Il Punto d'Incontro
pag. 96 - formato: 12 x 17 cm. - anno: 2017 - ISBN. 978-88-6820-387-0

€. 8.90 €. 8.45 (-5%)

Occhi stanchi, vista offuscata, mal di testa: chi lavora molto davanti al monitor del computer conosce questi sintomi. A lungo andare, affaticare la vista fissando lo schermo può portare ad aggravare disturbi preesistenti, come miopia e astigmatismo. Leo Angart presenta esercizi appositamente formulati per chi trascorre molte ore davanti allo schermo e spiega come fare per rilassare gli occhi e alleviare i sintomi. Attraverso esercizi mirati, potrai risolvere disturbi agli occhi legati all’uso del computer, come astigmatismo, miopia, ipermetropia, presbiopia e problemi di coordinamento. Spiegazioni dettagliate e grafici di supporto (tavole optometriche) ti aiuteranno a migliorare la visione e a sbarazzarti dei mal di testa da computer. Gli esercizi, facili e divertenti, si possono svolgere in pochi minuti, anche in ufficio! Con autotest “Controlla la tua vista”.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Occhi Sani al Computer<br />Come risolvere i problemi di vista e allenare gli occhi approfondimento: Occhi Sani al Computer<br />Come risolvere i problemi di vista e allenare gli occhi

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