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Ansia depressione stress
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Tecniche di Mental Training nello sport M.P. Brugnoli
Tecniche di Mental Training nello sport

Red Edizioni
pag. 160 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7447-344-1

€. 22.00 €. 20.90 (-5%)

Il mental training nello sport è un allenamento mentale che aiuta l’atleta a ottimizzare le sue potenzialità cognitivo-comportamentali ed emotive per migliorare la concentrazione e la performance agonistica, nell’assoluto rispetto della sua integrità psicofisica. Il controllo dell’ansia e dello stato di allerta, elemento fondamentale in campo atletico per conseguire il successo agonistico, possono essere ottenuti con tecniche di rilassamento e di rappresentazione mentale molto meglio che con le terapie farmacologiche, le quali molto spesso, soprattutto se continuative, hanno effetti collaterali dannosi. Questo è il primo libro in Italia e nel mondo che tratta in modo interdisciplinare il mental training sotto i suoi molteplici aspetti scientifici, medici, psicologici, riabilitativi, sportivi e tecnico- pratici, al fine di tutelare la salute dell’atleta e di contribuire all’affermazione di una pratica sportiva ‘pulita’ e senza farmaci.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Tecniche di Mental Training nello sport approfondimento: Tecniche di Mental Training nello sport
Training Autogeno<br />Tecniche di suggestione per la serenità Jaeger Gerhard
Training Autogeno
Tecniche di suggestione per la serenità
Mediterranee
pag. 176 - formato: 13,5 x 21,5 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-272-1736-8

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

L’autosuggestione che entra in gioco nelle diverse fasi del training autogeno si basa su una leggera ipnosi autoindotta, che non è uno stato di sonno, né di incoscienza. Nel praticarla, il soggetto rimane perfettamente consapevole di quanto lo circonda, degli avvenimenti che si verificano, e nello stesso tempo ha completa coscienza di ogni proprio pensiero, movimento, sensazione. In tale stato, comandi e suggestioni che il soggetto stesso voglia imporsi sono di grande efficacia e ottengono risultati straordinari. In questo modo, diverrà estremamente semplice, per chi vi è preparato, liberarsi di problemi e disturbi di ogni genere, quali, ad esempio: nervosismo, stress, insonnia, nevrosi cardiaca, difficoltà respiratorie, mal di stomaco, problemi digestivi, stati di esaurimento, assuefazione all’alcool e al fumo, e numerosi altri...
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L'arte della calma<br>liberarsi dallo stress<br>riscoprendo i 5 sensi Luke Seaward B.
L'arte della calma
liberarsi dallo stress
riscoprendo i 5 sensi

Armenia
pag. 240 - anno: 2002 - ISBN. 978-88-8113-161-7

€. 9.00 €. 8.55 (-5%)


Una guida a riscoprire il gusto di un'esistenza vissuta con serenità ed equilibrio, nella piena coscienza del piacere che le cose ci possono offrire quando le sappiamo apprezzare con calma e consapevolezza.
approfondimento: L arte della calma<br>liberarsi dallo stress<br>riscoprendo i 5 sensi
Autoipnosi<br />un metodo sicuro per autoipnotizzarsi Bernhardt - Martin
Autoipnosi
un metodo sicuro per autoipnotizzarsi
Armenia
pag. 214 - formato: 12,5 x 19,5 cm. - anno: 1989 - ISBN. 978-88-344-0292-4

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Una guida affidabile che sfata molte leggende e spiega come l'autoipnosi può esserci utile giorno dopo giorno per conoscere meglio noi stessi e vincere il nervosismo e la depressione, aiutandoci a superare diversi disturbi psicofisici e della sfera sessuale.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Autoipnosi<br />un metodo sicuro per autoipnotizzarsi approfondimento: Autoipnosi<br />un metodo sicuro per autoipnotizzarsi
Rimedi naturali per rilassarsi<br>25 modi per vincere l'ansia Patrick Helford, Kylia Cass
Rimedi naturali per rilassarsi
25 modi per vincere l'ansia
Armenia
pag. 156 - ISBN. 978-88-344-1698-3

€. 11.50 €. 10.92 (-5%)

Esercizi, tecniche di respirazione e di meditazione, rimedi delle medicine alternative contro gli effetti negativi dei ritmi innaturali della società moderna.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Rimedi naturali per rilassarsi<br>25 modi per vincere l ansia approfondimento: Rimedi naturali per rilassarsi<br>25 modi per vincere l ansia
Ipnosi e autoipnosi<br>nuove possibilità di affrontare<br>ansia dolore stress e depressione Wolfgang Blohm
Ipnosi e autoipnosi
nuove possibilità di affrontare
ansia dolore stress e depressione

Tecniche Nuove
pag. 200 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-481-1688-6

€. 14.90 €. 14.15 (-5%)

Da tempo immemore l’ipnosi viene utilizzata come metodo di guarigione del corpo e della psiche. La medicina e la moderna psicoterapia si avvalgono delle peculiari possibilità offerte da questo sistema terapeutico per curare gli stati d’ansia e gli attacchi di panico, rafforzare il sistema immunitario e sconfiggere la depressione. E’ soprattutto il rapporto di fiducia che si instaura tra medico e paziente che permette di attivare le potenzialità quasi illimitate che sono latenti nell’interiorità di ciascuno di noi, ottenendo risultati straordinari. L’autore illustra inoltre alcune tecniche autoipnotiche di sperimentata efficacia che consentono di esplorare le affascinanti possibilità offerte dall’ipnosi nella vita di ogni giorno, anche senza la guida di un terapeuta.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Ipnosi e autoipnosi<br>nuove possibilità di affrontare<br>ansia dolore stress e depressione approfondimento: Ipnosi e autoipnosi<br>nuove possibilità di affrontare<br>ansia dolore stress e depressione
Depressione Quaderni di Flensburg
Depressione

Novalis
pag. 204 - formato: 15,5 x 21 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-88444-30-7

€. 19.00 €. 18.05 (-5%)

Il punto focale della sindrome depressiva é costituita da una perdita di interesse, che rende difficile rimanere attivi ed avere contatti con il mondo esterno; sorge pure la sensazione di inutulità della propria esistenza e dell'inadeguatezza dei propri mezzi per affrontare la vita di ogni giorno. nella vita animica di un depresso va spesso perduto quello stato di equilibrio proprio dell'uomo sano e si lascia che predomini una tensione animica, apparentemente ingiustificata. Questo testo approfondisce alcuni aspetti fondamentali della depressione con il contributo di medici, psicologi, psicoterapeuti e psichiatri.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Depressione approfondimento: Depressione
Dominare gli attacchi di panico Silove Manicavasagar
Dominare gli attacchi di panico

Armenia
pag. 157 - formato: 12 x 19,5 cm. - anno: 2003 - ISBN. 978-88-72171-65-3

€. 12.50 €. 11.87 (-5%)

Questo volume spiega come vincere il panico ricorrendo alla terapia psicologico-cognitiva che si basa su tecniche atte a modificare gli schemi di pensiero negativi. Gli autori assicurano che il paziente applicando con costanza e impegno tali tecniche può riuscire a prevenire, controllare e addirittura a eliminare gli attacchi di panico (l'80% dei pazienti guarisce).
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Dominare gli attacchi di panico approfondimento: Dominare gli attacchi di panico
Musicoterapia per attacchi di panico Pagnanelli Roberto
Musicoterapia per attacchi di panico

Il Punto d'Incontro
pag. 54 min - formato: 13,5 x 19 cm - anno: 2005 - ISBN. 978-88-8093-447-9

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

CD musicale Una innovativa tecnica psicoterapeutica, permette di superare attacchi di panico, ansia, depressione e altri disturbi psichici unendo il potere catartico della Musicoterapia alla Psicoterapia d’Azione. La musica del momento immaginativo funge da traino alle emozioni e risveglia nel paziente la voglia di tornare protagonista. Il Cd è composto da otto brani di Musicoterapia che permettono al soggetto in ascolto di scendere in seduta e di calarsi nei panni di attore del proprio immaginario. La voce dello psicoterapeuta accompagna l’ascoltatore in un viaggio alla scoperta di se stesso attraverso situazioni guidate di carattere simbolico...

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Il Potere è In Te Louise Hay
Il Potere è In Te

Armenia
pag. 240 - formato: 15 x 22 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-344-1637-2

€. 14.50 €. 13.77 (-5%)

Questo libro é considerato la continuazione ideale di Puoi guarire la tua vita. In esso Louise Hay sviluppa l'obiettivo della sconfitta dei terribili quattro: eccessivo spirito critico, paura, senso di colpa, risentimento, cerca di sfogare l'ira in modo costruttivo ed insegna ad amarsi incondizionatamente, se stessi e il prossimo. In armonia con le ultime scoperte della psicologia ed efficace nel sconfiggere la depressione Louise Hay propone una ampia visione dell'esistenza umana che permette a ciascun individuo di raggiungere la saggezza interiore e di tenere ben salde le redini del proprio destino.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Potere è In Te approfondimento: Il Potere è In Te
Ritorno alla Salute<br />Tecniche di auto-aiuto che favoriscono la guarigione Carl O. Simonton
Ritorno alla Salute
Tecniche di auto-aiuto che favoriscono la guarigione
Amrita
pag. 288 - formato: 14 x 20,5 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-87622-95-9

€. 17.00 €. 16.15 (-5%)

Oscar Carl Simonton, medico specializzato in radioterapia, oncologo di fama internazionale, è considerato uno dei pionieri della psico-neuro-immunologia. Il suo approccio si combina con i trattamenti tradizionali (chemioterapia e radioterapia) raddoppiando, secondo le statistiche americane, l’aspettativa media di sopravvivenza dei malati. È un metodo psico-oncologico che insegna a vivere malattia e trattamenti in modo più costruttivo, aumentandone l’efficacia grazie ad una migliore gestione dello stress e delle emozioni. L’uso di tecniche di rilassamento e visualizzazione combinate riduce gli effetti collaterali e consente una positiva elaborazione del dolore emozionale, migliorando sensibilmente la qualità di vita. Soprattutto stimola, com’è noto, il sistema immunitario: il malato diventa allora direttamente compartecipe del suo ritorno alla salute.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Ritorno alla Salute<br />Tecniche di auto-aiuto che favoriscono la guarigione approfondimento: Ritorno alla Salute<br />Tecniche di auto-aiuto che favoriscono la guarigione
Basta con il Troppo Lavoro !<br /> Haddou M.
Basta con il Troppo Lavoro !

Alberto Perdisa Editore
pag. 182 - formato: 13,5 x 21 cm. - anno: 2004 - ISBN. 978-88-8372-195-0

€. 12.00 €. 11.40 (-5%)

Corro in tutte le direzioni senza riuscire a fissare ciò che devo fare. Inseguo il tempo che sfugge, nella mia vita privata come in quella professionale, e questa corsa sfrenata contro l’orologio è come una gara a ostacoli che mi avvelena. Quanti di noi si riconoscono in questa amara constatazione di uno stile di vita insano e destinato a produrre infelicità? Iperstimolati, superoccupati, ossessionati dalla prestazione, mettiamo in serio pericolo il nostro equilibrio interiore e la nostra vita di relazione, spalancando le porte all’insoddisfazione, ai dubbi, alla depressione. Questo libro lancia un allarme: abbiamo una sola vita, e non è il caso di sprecarla!
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Difendersi dallo Stress Weinstein R.
Difendersi dallo Stress

Red Edizioni
pag. 142 - formato: 14,5 x 22 cm. - anno: 2005 - ISBN. 978-88-7447-256-7

€. 13.50 €. 12.82 (-5%)

Tutti sanno che lo stress fa ammalare, che è considerato una delle cause principali di disturbi quali mal di testa, insonnia, gastriti.Forse però non tutti sanno che il sovraccarico di ormoni prodotto dallo stress può avere conseguenze ad ampio raggio che provocano, o contribuiscono a provocare, molte patologie più gravi, come il diabete, la depressione, le malattie cardiache e autoimmuni. Questo libro: spiega come i FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei), inclusi l’acido acetilsalicilico e l’ibuprofene, apparentemente innocui, possono accentuare i problemi causati dallo stress...
approfondimento: Difendersi dallo Stress
Oltre la Gabbia del Panico<br /> Tonino Cantelmi, Michele Pensavalli
Oltre la Gabbia del Panico

Alberto Perdisa Editore
pag. 270 - anno: 2005 - ISBN. 978-88-8372-240-0

€. 15.00 €. 14.25 (-5%)

Il rapido evolversi della società e i mutamenti profondi degli stili di vita hanno aperto scenari nuovi nella manifestazione e nella comprensione dei disturbi da attacchi di panico. Una realtà caotica e complessa come quella attuale determina necessariamente schemi comportamentali altrettanto complessi e talvolta disfunzionali, che possono diventare vere e proprie gabbie in cui rimanere intrappolati.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Oltre la Gabbia del Panico<br /> approfondimento: Oltre la Gabbia del Panico<br />
Vincere il panico Marnati Luisa
Vincere il panico

Xenia
pag. 192 - formato: 12,5 x 20 cm. - anno: 1999 - ISBN. 978-88-7273-311-0

€. 10.28 €. 9.77 (-5%)

La paura é una esperienza comune che cerchiamo tuttavia di evitare.Quando riusciamo ad individuarne la causa riusciamo anche a dominarla razionalemente, perchè l'insieme delle reazioni che essa scatena ha l'effetto positivo di preparare l'organismo ad affrontare il pericolo. Questo purtroppo non é sempre possibile nel caso degli attacchi di panico, apparentemente inspiegabili che inducono ad una profonda sofferenza e che paralizzano la nostra psiche ed il nostro rapporto con gli altri.
L'intuizione mitica degli antichi metteva in relazione il panico con il Dio Pan, suscitatore di misteriosi terrori, ma anche personificazione della natura selvaggia e disinibita e della potenza dell'eros. Su questa via l'autrice propone una serie di esercizi di visualizzazione rilassamento e meditazione che mirano a liberare il corpo e a preparare la mente ad un viaggio attraverso figure archetipiche come la Sirena, lo Stregone ed il Centauro, viaggio che ci riconcilierà con il mondo esterno, liberi dalla paura e dal panico.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vincere il panico approfondimento: Vincere il panico
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