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In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati. Nella colonna centrale sono (Continua...)

DISPONIBILE
Dylan Werner
Il Respiro Illuminato
Benessere fisico, mentale ed emotivo con le pratiche respiratorie dello yoga
Mediterranee
Pag. 265
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2024
ISBN: 978-88-272-3354-2


€. 28.00 €. 26.60 (-5%)

Novità

Dylan Werner uno dei massimi esperti mondiali nel campo dello yoga contemporaneo, approfondisce la ricca storia delle tecniche di respirazione rafforzandone le proprietà con le sue conoscenze fisiologiche e scientifiche.
 
L'autore accompagna i lettori attraverso le pratiche del pranayama - l'antica disciplina yogica del controllo del respiro - che possono essere utilizzate anche in sequenze per raggiungere obiettivi specifici:
  • aumentare le prestazioni atletiche e il recupero;
  • migliorare il sonno e le funzioni cognitive;
  • alleviare l'ansia;
  • promuovere un rilassamento profondo;
  • ... e molto altro ancora.
Respirare è una delle cose più naturali che facciamo. Dal primo all'ultimo respiro, trascorriamo tutta la vita in un ciclo perpetuo di inspirazioni ed espirazioni.
 
Eppure, a pochi di noi viene insegnato come respirare, perché respiriamo o in che modo il respiro ci influenza emotivamente, energeticamente, fisicamente e spiritualmente. 
 
"Il Respiro Illuminato" ci guida a lavorare sul respiro a partire da una solida base scientifica: un capitolo dopo l'altro, impareremo a conoscere la fisiologia della respirazione e a facilitare il corretto fluire dell'energia sottile attraverso il corpo.
 
Attraverso una serie di esempi pratici e illuminanti, Dylan ci mostra un approccio equilibrato, intelligente e curativo alla nostra vita, attimo dopo attimo, respiro dopo respiro.


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  • Scheda dell'autore: Dylan Werner

  • informazioni sull'Autore: Dylan Werner
    Dylan Werner è un istruttore di yoga statunitense che ha studiato nel profondo le dottrine tradizionali e le ha combinate con l’approccio fisiologico e scientifico occidentale. Ha insegnato in più di 60 Paesi ed è considerato uno dei massimi esperti mondiali nel campo dello yoga contemporaneo.
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