Facile da leggere, facile da mettere in pratica. Un ottimo strumento per la felicità. Molti credono che potranno essere felici solo dopo aver risolto i propri problemi, migliorato le relazioni e raggiunto gli obiettivi prefissati. Invece Richard Carlson spiega ai lettori come essere felici subito, adesso, a prescindere dalla situazione in cui si trovano. Basandosi su: •i principi del Pensiero (i pensieri sono volontari, non involontari); •i principi dell'Umore (pensare è un'attività volontaria cangiante e le sue variazioni si chiamano "umori"); •i principi delle Realtà Separate (ciascuno pensa in modo unico e ineguagliabile e vive in realtà psicologiche separate); •i principi dei Sentimenti (sentimenti ed emozioni fanno da barometro quando sei fuori strada, diretto verso l'infelicità); •i principi del Momento Presente (il solo momento in cui puoi essere felice, soddisfatto e realizzato). Questa guida indispensabile conduce il lettore attraverso le sfide della vita restituendogli la gioia di vivere e di godersi il viaggio lungo il cammino.

La maggior parte delle persone pensa che il proprio cervello abbia delle caratteristiche precise e immutabili. Con Cambia il Tuo Cervello Rick Hanson ci dimostra che la verità è molto diversa: così come un fiume modifica il terreno su cui scorre, i nostri pensieri cambiano la struttura del cervello e le sue capacità.