Yoga per TeUna guida pratica e illustrata per avvicinarsi allo Yoga anche a casa autore: Tra Fraser editore: Bis

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Tra Fraser
Yoga per Te

Una guida pratica e illustrata per avvicinarsi allo Yoga anche a casa

Bis

Pag. 144
Formato: 19 x 23,5 cm.
Anno: 2013
ISBN: 978-88-6228-243-7

€. 12.90 €. 12.25 (-5%)

Se sei un principiante o hai una ridotta flessibilità per motivi di salute o di età, grazie ai riquadri speciali riceverai dei suggerimenti su come adattare le posizioni classiche per renderle più facili da eseguire. Se sei invece uno studente più esperto, Tara Fraser ti spiegherà come progredire gradualmente verso le posizioni più impegnative via via che la tua forma fisica migliorerà, grazie ai formidabili risultati che lo yoga ti consentirà di raggiungere. Più di 250 fotografie a colori e concetti illustrati con un linguaggio semplice e accessibile ti accompagneranno, passo dopo passo, attraverso tante asana (posizioni) e sequenze.

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Scheda dell'autore: Tra Fraser

informazioni sull'Autore: Tra Fraser

Tara Fraser ha ricevuto le prime lezioni di yoga insieme alla madre, all’età di sei anni. Ha poi studiato con molti insegnanti spaziando nelle varie tradizioni dello Hatha Yoga, e ora insegna a livello internazionale. Tara è fondatrice e direttrice del centro Yoga Junction, nel nord di Londra, dove forma insegnanti e conduce laboratori e corsi. È tutor ufficiale del corso di qualifica del British Wheel of Yoga e fa parte della sua commissione didattica.

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