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Moriabadi Uschi
Yoga + Pilates
Un perfetto connubio
Red Edizioni
Pag. 94
Formato: 19 x 23 cm.
Anno: 2008
ISBN: 978-88-7447-749-4
€. 14.90 €. 14.15 (-5%)
Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e Pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L’obiettivo è di ottenere, attraverso l’allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia interiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adattati a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena).
Uschi Moriabadi, nata in Germania, è insegnate di Pilates e yoga, personal trainer e allenatrice privata. Ha pubblicato diversi manuali di esercizi specifici di Pilates.
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