Pag. 285
Formato: 13,5 x 20,5 cm.
Anno: 2012-2021
ISBN: 978-88-2850-550-1

Traumi e shock emotivi sono momenti fondamentali per l’evoluzione personale-psicologica, sociale e spirituale: come riusciamo a gestire le esperienze più angosciose influenza enormemente la qualità della nostra vita.

La maggior parte di noi è stata spesso traumatizzata da avvenimenti, talvolta apparentemente ordinari, occorsi soprattutto nell’infanzia, di cui non si è nemmeno coscienti e che pur tuttavia comportano pesanti conseguenze emotive, incluse patologie psicologiche e fisiche.

Traumi di grande impatto e devastazione sulla psiche degli individui come violenza diretta, shock di guerra, abusi sessuali, incidenti, operazioni odontoiatriche o chirurgiche possono trarre grande beneficio dalle riflessioni e dalle tecniche sviluppate da Levine e dagli altri studiosi qui citati.

Grazie a questa guida accessibile a tutti, imparerete a capire come cominciano e si sviluppano i sintomi post-traumatici e potrete correggere i meccanismi mentali ed emotivi che stanno alla loro base.

Troverete alcuni facili esercizi che vi aiuteranno a focalizzare l’attenzione sulle sensazioni corporee connesse a visualizzazioni e fantasie legate al trauma o ai disturbi che esso scatena.

Potrete scoprire con entusiasmo gli straordinari percorsi per la risoluzione del trauma, con alcune delle tecniche, qui illustrate, come il Somatic Experiencing®.

Un aiuto alla nostra psiche che ci viene anche dall’osservazione della natura intorno a noi, dove infinite volte animali e piante vivono traumi dai quali però hanno le capacità di uscire indenni, attuando istintivamente strategie difensive o lenitive che la natura stessa ha messo loro a disposizione.

Indice:

Parte I - Il corpo come guaritore

• 1. Ombre da un passato dimenticato
• 2. Il mistero del trauma
• 3. Ferite che possono guarire
• 4. Una strana nuova terra
• 5. Guarigione e comunità
• 6. Nel riflesso del trauma
• 7. L’esperienza dell’animale
• 8. Come la biologia diventa patologia: l’irrigidimento
• 9. Come la patologia diventa biologia: scioglimento 

Parte II - Sintomi di trauma

• 10. Il nucleo della reazione traumatica
• 11. Sintomi di trauma
• 12. La realtà di una persona traumatizzata

Parte III - Trasformazione

• 13. Progetto per la ripetizione
• 14. Trasformazione
• 15. L’undicesima ora: trasformare il trauma comunitario

Parte IV - Pronto soccorso in caso di trauma

• 16. Prestare i primi soccorsi (emotivi) dopo un incidente
• 17. Pronto soccorso per i bambini