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Korte Antje
Pilates Per Tutti
La tecnica corporea oggi più in voga spiegata passo per passo
Red Edizioni
Pag. 110
Formato: 19 x 23,5 cm.
Anno: 2009
ISBN: 978-88-573-0101-3
€. 14.90 €. 14.15 (-5%)
Il metodo Pilates, sviluppato negli anni '20 del Novecento da J.H. Pilates e diffuso in tutto il mondo, è un sistema di allenamento che rende il corpo più mobile ed elastico, lo rafforza, lo tonifica e aiuta ad acquisire sicurezza e maggior consapevolezza di sé. Infatti oltre che esercizio fisico è anche coordinamento psicocorporeo, e richiede controllo, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti. Questo libro propone numerosi esercizi che vanno da quelli base a quelli di livello più avanzato, in modo che ognuno possa crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie caratteristiche psicofisiche.
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