DISPONIBILITÀ IMMEDIATA
|
Ester Albini
Pilates con il Wood Pole
Un semplice bastone di legno per rendere
il metodo Pilates più efficace e vario
Red Edizioni
Pag. 96
Formato: 19 x 23,5 cm.
Anno: 2009
ISBN: 978-88-573-0054-2
€. 14.90 €. 14.15 (-5%)
"Dopo una lunga esperienza in palestra, trascorsa a lavorare sulla postura degli allievi con le aste di legno o con le macchine Pilates, un bel giorno mi sono svegliata con un'idea in testa... Il Wood Potè è nato per rendere il metodo Pilates più efficace e più vario. Non esiste attrezzo più semplice di un bastone di legno (il Wood Pole, appunto), eppure dopo una lunga pratica si possono esplorare le sue infinite possibilità. Potrete usarlo di mattina, al momento del risveglio, per incrementare il vostro impegno nell'allenamento di tonificazione, e la sera, per concludere la vostra giornata con gli esercizi di allungamento e di flessibilità; sarà infine una valida ginnastica antistress a ogni ora del giorno."
Questo libro propone programmi sia per principianti, che per intermedi o esperti, ed esercizi specifici per spalle e schiena. Offre dunque la possibilità di crearsi un nuovo tipo di allenamento, nel perfetto rispetto dei principi del Pilates, praticabile in tutta sicurezza a casa, all'aperto, in palestra.
Altri libri di Pilates
Altri libri dell'autore: Ester Albini
Altri libri dell'editore: Red Edizioni
Scheda dell'autore: Ester Albini
|
