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Gherardo Amadei
Mindfulness
Essere consapevoli
Il Mulino
Pag. 248
Formato: 12,5 x 20,5 cm.
Anno: 2013
ISBN: 978-88-15-24469-7
€. 15.00 €. 14.25 (-5%)
La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
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