Pag. 310
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2021
ISBN: 978-88-481-4260-1

A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma fisica grazie a mirati accorgimenti e al riconoscimento delle proprie caratteristiche fisiche, psichiche e ormonali.

Cosa unisce l’adrenalina di una corsa nei boschi alla meditazione Zen?
E perché la scoperta di lati oscuri di se stessi può aprire orizzonti che fino a ieri ci erano preclusi?

Ne uscirete, se non diversi, almeno un po’ turbati e migliorati.

Un semplice manuale nato con lo scopo di unire le emozioni della corsa, e del movimento in genere, a quel “perdersi” consapevole tipico delle filosofie orientali e del buddhismo Zen in particolare, di cui l’autore è studioso e cultore.