Pag. 170
Formato: 13,5 x 21,5 cm.
Anno: 2026
ISBN: 978-88-272-3415-0
6 passi per riappropriarsi della propria vita.
La dipendenza affettiva è una sofferenza derivante da una ferita in seguito alla quale si sono innescate una paura incontrollata del vuoto, del rifiuto e dell’abbandono, la sensazione di non essere apprezzati e, soprattutto, uno stato di insicurezza permanente e di mancanza di autostima.
Il libro, nella sua prima parte, aiuta a comprendere meglio il meccanismo della dipendenza affettiva, a individuare la propria posizione rispetto a questo tratto della personalità e, con l’integrazione di una seconda parte, tramite precisi esercizi di introspezione, fornisce gli strumenti per intraprendere un profondo lavoro personale per liberarsi da tale stato di sofferenza.
Indice
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Prima parte - Capire la dipendenza affettiva
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Passo 1. Osservo il funzionamento della mia vita
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Passo 2. Cambio il mio modo di vedere e di essere
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Passo 3. Rimetto in discussione le mie convinzioni
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Passo 4. Sperimento le situazioni che mi spaventano
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Passo 5. Osservo come mi evolvo
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Passo 6. Affermo me stesso per essere libero
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Conclusione - L'importanza del rispetto di sè
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Seconda parte - Passo all'azione
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Passo 1. Ritorno al passato
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Passo 2. Riconosco il mio modo di essere
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Passi 3 e 4. Identifico le mie paure per poterle gestire meglio e avviare il cambiamento
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Passo 5. Accetto chi sono per progredire
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Passo 6. Credo in me stesso, mi affermo e mi rispetto per essere liber
