La Chimica della Calma Smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere pienamente autore: Henry Emmons editore: Mediterranee

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Henry Emmons
La Chimica della Calma

Smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere pienamente

Mediterranee

Pag. 200
Formato: 17 × 24 cm.
Anno: 2013
ISBN: 978-88-272-2242-3

€. 19.50 €. 18.52 (-5%)

Gli effetti debilitanti dello stress possono mettere a repentaglio benessere, salute, longevità, produttività e relazioni personali. In questo libro il dottor Henry Emmons presenta il suo rivoluzionario trattamento creato per alleviare l’ansia e recuperare la salute fisica e mentale.

Questo programma, che guiderà i lettori passo dopo passo verso la tranquillità mentale e la sicurezza emotiva, si concentra sui metodi per sconfiggere l’ansia nella vita di tutti i giorni grazie alle più recenti scoperte in fatto di:
- Alimentazione (mangiare bene per sentirsi bene)
- Esercizio fisico (muoversi aiuta a combattere l’ansia)
- Integratori alimentari (per potenziare le difese naturali contro l’ansia)
- Consapevolezza (tecniche di meditazione per donare calma al corpo e al cervello)

Le tecniche orientali di meditazione unite ai tradizionali rimedi occidentali legati all’attività fisica e all’alimentazione producono effetti incredibili. Grazie a questo programma il dottor Emmons ha aiutato moltissimi pazienti a sconfiggere l’ansia e a riconquistare quella forza e sicurezza che appartengono di diritto agli esseri umani.

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Scheda dell'autore: Henry Emmons

informazioni sull'Autore: Henry Emmons

Henry Emmons è uno psichiatra che nel suo lavoro combina terapie naturali legate alla mente-corpo, consapevolezza e Buddhismo terapeutico. È consulente psichiatrico presso il Penny George Institute for Health and Healing di Minneapolis e vive a Northfield, in Minnesota.

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