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In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati. Nella colonna centrale sono (Continua...)

DISPONIBILE
James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth
Il Potere della Scrittura
Come mettere nero su bianco le proprie emozioni per migliorare l'equilibrio psico-fisico
Tecniche Nuove
Pag. 262
Formato: 13,5 x 21 cm.
Anno: 2017
ISBN: 978-88-481-3536-8


€. 23.90 €. 22.70 (-5%)

  

Novità

Esprimere emozioni dolorose è difficile, ma ciò può migliorare considerevolmente l’equilibrio individuale.

La scrittura espressiva è una tecnica che prevede di dedicare parte del tempo a scrivere sulle esperienze traumatiche personali; ciò significa comprendere e gestire i disordini emotivi della vita. Il potere della scrittura, testo lucido e appassionato, svela il percorso per avvicinarsi a questo esercizio di auto-aiuto semplicissimo ma potente e dimostra come migliori la salute fisica e mentale.

I due autori, docenti universitari e luminari del settore, spiegano che impiegare alcuni minuti al giorno alla scrittura delle proprie esperienze porti all’alleggerimento delle tensioni emotive, alla guarigione di vecchie ferite, al benessere psico-fisico, alla diminuzione dello stress, al miglioramento delle relazioni e al rafforzamento del sistema immunitario.

Il testo è rivolto essenzialmente a due tipologie di lettori: la prima comprende coloro che si trovano ad affrontare una situazione personale difficile e cercano diversi modi per superare il brutto periodo; nella seconda invece rientrano quei lettori incuriositi dalla scrittura espressiva e del suo funzionamento.

 


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  • Scheda dell'autore: James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth

  • informazioni sull'Autore: James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth
    James W. Pennebaker è l’inventore della scrittura espressiva ed è professore emerito di psicologia alla University of Texas di Austin dove ha condotto numerose attività di ricerca. Ha pubblicato libri sui legami tra scrittura espressiva e la salute fisica e mentale.

    Joshua M. Smyth è professore di Salute e comportamento presso la Facoltà di Medicina della Pennsylvania State University. Ha condotto numerose ricerche sulla scrittura espressiva e su altri metodi innovativi per la promozione della salute e del benessere e affrontare lo stress.
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