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Leeann Carey
Hatha Yoga (DVD)
Facili esercizi per tutti - Videocorso completo
Macro Edizioni
Pag. 70 minuti + libro
Formato: 14 x 19,5 cm.
Anno: 2010
ISBN: 978-88-6412-055-3
€. 17.50 €. 16.62 (-5%)
Hatha Yoga è un videocorso completo pensato e realizzato per tutti quelli che si avvicinano per la prima volta alla disciplina dello Yoga. Uno dei pregi di Hatha Yoga sta sicuramente nella semplicità con cui affronta la materia, semplicità che però non va confusa con la banalità. Il ritmo che caratterizza l'intero DVD rappresenta una porta verso un'oasi di serenità per quanti cercano un rifugio tranquillo dalle opprimenti routine della quotidianità. Il percorso all’interno del DVD Hatha Yoga è caratterizzato da due sezioni.
La prima è quella degli esercizi di respirazione fondamentali, alla base dello Hatha Yoga. Il secondo percorso è quello della vera e propria pratica yoga caratterizzata da tutti gli esercizi fondamentali di questa affascinante disciplina.
Cinque sono le tipologie di esercizi descritti:
esercizi di respirazione che insegnano a sincronizzare i movimenti con il proprio respiro,
esercizi di riscaldamento per imparare a sincronizzare i movimenti con il respiro,
esercizi per il rilassamento,
esercizi per migliorare la propria forza ed elasticità e calmare lo stress noti come asana,
esercizi conclusivi mirati ad acquisire calma e serenità per affrontare la giornata.
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Scheda dell'autore: Leeann Carey
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informazioni sull'Autore: Leeann Carey
Lo scopo di Leeann Carey è da sempre quello di promuovere il cambiamento attraverso lo yoga e, grazie alla Planet Yoga da lei fondata, di condividere, con chiunque ne abbia voglia, i benefici fisici, mentali ed emotivi che una sana pratica dello yoga può donare
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