Pag. 164
Formato: 13,5 x 21 cm.
Anno: 2024
ISBN: 978-88-4814-749-1

A tutti noi vengono distribuite alcune “carte” nella vita, le sfide quotidiane che dobbiamo superare per prosperare e sopravvivere.

Affrontare questi problemi inizia dal nostro modo di pensare, perché le nostre convinzioni e pensieri influenzano i nostri comportamenti, che possono spingerci avanti o sabotare i nostri obiettivi e le nostre relazioni. "Gioca le Tue Carte" è una parabola illuminante sul potere di controllare i tuoi pensieri per cambiare la tua vita.

Attraverso questo libro James Borg ti aiuterà a cambiare in meglio il vtuo atteggiamento mentale, mettendoti nelle condizioni di raggiungere un successo più ampio, imparerai semplici tecniche per correggere il tiro quando pensieri negativi e dannosi prendono il sopravvento, perché sono le tue convinzioni che determinano il modo in cui percepisci una determinata situazione.

L’atto del pensare non sarà più lo stesso: diventerai più consapevole delle tue emozioni, acquisirai più fiducia e autostima, migliorerai le tue relazioni e guarderai all’ansia e alla rabbia in modo completamente diverso. Le lezioni contenute in questo libro ti aiuteranno a cambiare in meglio la tua mentalità. Ricorda solo: non credere a tutto ciò che pensi.

Indice:

• Sessione 1 - È la tua carta?
  Sono le storie che raccontiamo a noi stessi

• Sessione 2 - Stress psicologico e fattori di stress
  Prendersi cura della propria salute mentale

• Sessione 3 - La filosofia antica degli Stoici
  Cosa direbbero Epitteto, Seneca e Marco Aurelio?

• Sessione 4 - È facile come l’ABC
  Dalla filosofia antica alla psicologia moderna

• Sessione 5 - Preoccupazione e ansia
  Il potere del pensiero irrazionale

• Sessione 6 - Domare la rabbia
  È la punta dell’iceberg

• Sessione 7 - Gli dei possono lanciare i dadi
  Avete giocato tutte le vostre carte