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Silvia Della Casa
Ginnastica Hipopressiva per il Pavimento Pelvico
Un approccio multidisciplinare ed esercizi pratici per la salute femminile
AAMTerranuova
Pag. 166 Formato: 15 x 21 cm. Anno: 2023 ISBN: 978-88-6681-851-9
€. 14.50 €. 13.77 (-5%)
Novità
Dopo la gravidanza si possono presentare problemi di incontinenza, disturbi addominali e alla schiena.
Molte donne sperimentano questi disagi, che potrebbero dipendere dal perineo, ossia il pavimento pelvico. Spesso non ci si pensa, ma questa è proprio la zona di cui le donne dovrebbero prendersi particolarmente cura durante tutte le fasi della loro vita.
Non bisogna rassegnarsi a convivere con fastidi e disagio: la soluzione esiste e questo libro la mostra.
L’autrice affronta il problema con sguardo olistico e un approccio integrato, fornisce spiegazioni chiare, suggerisce esercizi pratici e riporta testimonianze di esperti con diverse specializzazioni.
Conoscere il perineo, sapere quali pratiche adottare per rafforzarlo e come mantenere la salute e la vitalità di tutta la zona del pavimento pelvico è un percorso accessibile a tutte le donne, che permette di ritrovare la serenità e il benessere.
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