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Judith Orloff
Emotional Freedom - Libertà Emotiva
Liberati dalle emozioni negative e trasforma la tua vita
My Life edizioni
Pag. 396
Formato: 14,5 x 21 cm.
Anno: 2013
ISBN: 978-88-6386-172-3
€. 18.00 €. 17.10 (-5%)
Judith Orloff, psichiatra e autrice di grande successo, ti offre il suo aiuto per ottenere la felicità e la serenità e per controllare le forze negative che scuotono la tua vita quotidiana. Insegna psichiatria a Los Angeles alla prestigiosa UCLA (University of California). Sempre a Los Angeles ha il suo studio dove esercita la professione pshichiatrica. In giovane età ha scoperto di avere il dono della veggenza. In qualità di sensitiva, è spesso consultata dalle autorità giudiziarie e ha preso parte a spedizioni archeologiche.
Puoi inaugurare il tuo cammino verso la libertà emotiva proprio oggi. Il percorso proposto nel libro ti aiuterà a:
•identificare la categoria emotiva alla quale appartieni e a comprendere i tuoi punti di forza;
•capire l’impatto di ciascuna emozione sulla tua salute fisica e spirituale per riprogrammare le reazioni biologiche ed emotive allo stress;
•proteggerti dai "vampiri di emozioni" e smettere di assorbire la negatività degli altri;
•trasformare le emozioni distruttive in coraggio, pazienza, connessione, pace interiore, speranza, autostima e compassione.
Indice:
Introduzione
Emotional Freedom: il segreto per la serenità
Prima parte:
Alla scoperta del potere della libertà emotiva
•Il cammino verso la libertà emotiva: imparare ad amare
•Quattro segreti per rafforzare la tua vita emotiva
•Il sonno e i sogni: come accedere a stati rivoluzionari di coscienza
•Dal tipo razionale al tipo empatico: a quale categoria emotiva appartieni? •Difenditi dai vampiri delle emozioni: come comprendere e proteggere la tua sensibilità
Seconda parte:
Le sette Trasformazioni della libertà emotiva
•La Prima Trasformazione: affronta la paura, costruisci il coraggio
•La Seconda Trasformazione: affronta la frustrazione e la delusione, costruisci la pazienza
•La Terza Trasformazione: affronta la solitudine, costruisci la connessione
•La Quarta Trasformazione: affronta l'ansia e la preoccupazione, costruisci la pace interiore
•La Quinta Trasformazione: affronta la depressione, costruisci la speranza
•La Sesta Trasformazione: affronta la gelosia e l'invidia, costruisci l'autostima
•La Settima Trasformazione: affronta la rabbia, costruisci la compassione
Postfazione.
Una vita al servizio del cuore: la beatitudine della libertà emotiva
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