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DISPONIBILE
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Lavery S.
Dormire Bene
I benefici di un sonno naturale
Tecniche Nuove
Pag. 160
Formato: 17 × 24 cm.
Anno: 1997
ISBN: 978-88-4810-471-5
€. 14.98 €. 14.23 (-5%)
Il sonno è uno stato fisiologico con enormi potenzialità. Esso ristabilisce il nostro equilibrio, le nostre energie e favorisce altresì i processi di guarigione e di accrescimento. Questo libro è una pratica guida, che spiega come tutto ciò possa avvenire e come i ritmi biologici di sonno-veglia in ognuno di noi siano originati da alcuni mutamenti delle onde cerebrali, della temperatura e dell'attività ormonale. Una persona su dieci soffre della mancanza di riposo e un numero di persone di gran lunga maggiore è insoddisfatto della qualità del proprio sonno. Dormire bene è una guida completa per crearsi e mantenere nell'arco della propria esistenza alcune sane abitudini nel dormire.
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