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Keogh Sean
Correre
Un diario degli allenamenti e dei progressi raggiunti
Red Edizioni
Pag. 160
Formato: 16,5 x 22 cm.
Anno: 2009
ISBN: 978-88-7447-994-8
€. 14.90 €. 14.15 (-5%)
Correre è uno sport divertente e facilmente praticabile. Seguendo il programma di allenamento in 6 mesi proposto in questo libro, scritto da un esperto del settore e riccamente illustrato, che assiste passo passo il lettore, fornendo tabelle personalizzate a seconda del livello e tanti consigli preziosi, chiunque può migliorare la propria forma in modo sicuro ed efficace. Nella seconda parte del libro viene fornito un vero e proprio diario giornaliero, della durata di 6 mesi, in cui ciascuno potrà annotare il numero di esercizi effettuati, la dieta che ha seguito, i risultati che ha raggiunto.
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