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Amen Daniel G.
Cambia il tuo Cervello, Cambia la tua Vita
Un programma rivoluzionario per sconfiggere ansia, depressione, ossessioni, rabbia e impulsività
Il Punto d'Incontro
Pag. 288
Formato: 17 x 22 cm.
Anno: 2011
ISBN: 978-88-8093-834-7
€. 14.90 €. 14.15 (-5%)
Partendo da solide basi scientifiche, Daniel G. Amen spiega come ansia, depressione, rabbia, ossessioni e impulsività hanno un’origine biologica e possono essere rapportate al funzionamento di determinate strutture del cervello. Il dottor Amen afferma che non siamo costretti a rimanere “bloccati” per tutta la vita col cervello con cui siamo nati. Possiamo infatti cambiarne la fisiologia e possiamo individuare la fonte di molte difficoltà. Grazie a numerosi consigli pratici ed efficaci strumenti, potremo superare diversi problemi e ottimizzare il cervello per imprimere una svolta decisiva alla nostra vita. Tra le numerose e sorprendenti “ricette cerebrali”, impariamo a:
•Sconfiggere ansia e attacchi di panico con semplici tecniche di respirazione ideate per calmare il tumulto interiore
•Combattere la depressione imparando ad allontanare gli automatismi negativi
•La dieta Amen e i cibi che calmano l’ira e la paura
•Vincere l’impulsività e imparare a focalizzarsi con la tecnica il “miracolo della pagina”
•Far cessare le preoccupazioni ossessive con esercizi di scrittura “contro le fissazioni”
I nostri modelli cerebrali ci aiutano (o ci ostacolano) in tutti gli aspetti della vita e se soffriamo di disturbi emotivi o psichici arriviamo a credere che dipendano “dalla nostra testa”, che siano cioè puramente psicologici. Ma attraverso le ricerche che ha svolto, il dottor Amen dimostra che non è così. Abbinando teoria e pratica in un linguaggio alla portata di tutti, Cambia il tuo cervello, cambia la tua vita permette di prendere in mano le redini della propria esistenza e... del proprio cervello!
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Scheda dell'autore: Amen Daniel G.
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informazioni sull'Autore: Amen Daniel G.
Daniel G. Amen, psichiatra e neuroscienziato clinico, nonché esperto di tomografia cerebrale, dirige le Cliniche Amen, famose in tutto il mondo. Grazie ai suoi meriti è diventato membro onorario dell'American Psychiatric Association e gli sono stati assegnati numerosi premi in campo letterario e medico, tra cui il Marie H. Eldredge Award per la migliore ricerca scientifica. È docente di Psichiatria e Comportamento umano presso la California University e la Irvine School of Medicine. Relatore conosciuto a livello internazionale e star dello spettacolo televisivo Change your brain, change your life, molto popolare negli Stati Uniti, Amen scrive regolarmente su Men's Health e ha pubblicato ventitré libri, numerosi articoli professionali e di divulgazione scientifica, oltre a un certo numero di registrazioni audio e videro con la Paramount, tra cui The truth about drinking, un video educativo sull'alcolismo tra i teenagers che ha ricevuto l'Emmy Award come miglior programma televisivo educativo.
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