DISPONIBILE
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Roberts Oliver
Bicicletta
Red Edizioni
Pag. 96
Formato: 14,5 x 21 cm.
Anno: 2008
ISBN: 978-88-7447-727-2
€. 7.90 €. 7.50 (-5%)
Il ciclismo è uno sport per tutti e rappresenta un ottimo sistema per mantenersi in fomra, senza frequentare palestre o altro. Si ha solo bisogno di una bicicletta valida e di tanta buona volontà. Il ciclismo può diventare una vera e propria passione, che può manifestarsi in vari modi: da quella dei fan urlanti lungo le strade del Giro d’italia o del Tour de France, in trepida attesa del passaggio dei loro favoriti, a quella di chi è impegnato ad affrontare, dando fondo alle energie residue, gli ultimi chilometri di una gara. Ma anche la passione di chi, con il sorriso sulle labbra, percorre un sentiero solitario in una mattinata di sole. Il ciclismo è davvero uno sport meraviglioso e alla portata di tutti. In questo libro vi sono indicazioni riguardo alla scelta della bicicletta e all’equipaggiamento necessario per pedalare tutto l’anno; informazioni sul regime alimentare da seguire per mantenere elevata la capacità atletica; indicazioni per allenarsi secondo le stagioni, affrontare le salite, le discese, le curve e pedalare da soli o in gruppo; 6 programmi dettagliati di allenamento per vari livelli dal principiante all’esperto.
Oliver Roberts è un ciclista esperto di percorsi di lunga distanza e un atleta di triathlon. Scrive per “Runner’s World”, la rivista di corsa più letta al mondo.
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