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David Zemach-Bersin, Mark Reese
Benessere Completo con il Metodo Feldenkrais
10 sequenze di semplici esercizi per eliminare il dolore
Red Edizioni
Pag. 158
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2006-2018
ISBN: 978-88-7447-356-4
€. 15.50
Ristampa
Grazie al metodo di educazione motoria ideato da Moshe Feldenkrais, basato sulla ‘collaborazione’ tra corpo e mente, è possibile sfruttare al meglio le proprie risorse per ottenere un completo benessere e un’ottima forma fisica con il minimo sforzo.
La tecnica esposta in questo libro aiuta a:
• trarre il massimo vantaggio dal minimo movimento;
• rendere più armoniosa la postura;
• diventare più flessibili e aggraziati;
• rallentare l’invecchiamento;
• migliorare le prestazioni fisiche e la creatività;
• sentirsi sicuri e rilassati.
Il programma si compone di brevi e semplicissimi esercizi, suddivisi per a ree su cui intervenire: zona lombare , spalle, collo, schiena, piedi, mascelle. La sua peculiarità è di operare una vera e propria ‘riprogrammazione del sistema neuromuscolare’, che libera dalle tensioni e dallo stress in favore di una rinnovata vitalità.
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Scheda dell'autore: David Zemach-Bersin, Mark Reese
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