Il Forest Bathing, o bagni di foresta, è un vero e proprio percorso di benessere che chiunque può praticare in un bosco, una foresta, un giardino o in mezzo alla natura in generale.

Questa pratica, che prende spunto dalla disciplina giapponese dello Shinrin-yoku, si fonda su ricerche scientifiche che dimostrano come passeggiare nei boschi abbia i seguenti effetti:

• diminuzione dello stress; abbassamento della pressione sanguigna, della frequenza cardiaca e del cortisolo;
• miglioramento della concentrazione, del sonno e delle funzioni immunitarie;
• riconnessione con il nostro legame ancestrale con la natura.