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Fabrizia Boschini
Aerobic Boot Camp - (Opuscolo+DVD)
La ginnastica estrema ispirata all'addestramento dei marines americani
Red Edizioni
Pag. DVD 60 min
Anno: 2010
ISBN: 978-88-573-0192-1
€. 14.90 €. 14.15 (-5%)
Quello che presentiamo in questo DVD è un allenamento intenso ma divertente, che unisce il fitness tradizionale alla preparazione atletica sportiva e militare. Nel videocorso questi esercizi sono presentati nella modalità di base e in quella avanzata, in modo che chiunque abbia la possibilità di mettersi in gioco. La lezioni comprendono un lavoro che coinvolge tutto il corpo; infatti, dopo un riscaldamento iniziale, tre differenti sessioni di esercizi di tonificazione per gambe, braccia e glutei, seguite da una sessione di addominali e dal defaticamento finale. Il sottofondo musicale ritmato e stimolante rende il lavoro ancora più piacevole. Se viene eseguita 3 volte la settimana, i benefici di questa lezione saranno visibili in poco tempo: si noteranno infatti miglioramento del tono muscolare generale, perdita di peso, definizione della zona addominale, gambe e glutei più asciutti e tonici, migliore resistenza aerobica.
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