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Esercizi Facili Antistress<br />Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia Stellato Kira
Esercizi Facili Antistress
Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia
Red Edizioni
pag. 126 - formato: 12,5 x 19 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-848-4

€. 10.00 €. 9.50 (-5%)

Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della “mindfulness”, ovvero della consapevolezza rilassata e priva di giudizi. Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale. Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano con successo in cliniche, scuole, aziende...
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Esercizi Facili Antistress<br />Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia approfondimento: Esercizi Facili Antistress<br />Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia
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Autostima - (Opuscolo+DVD)<br />Come liberarsi da ansia, stress, paure e blocchi emotivi Andrea Fredi
Autostima - (Opuscolo+DVD)
Come liberarsi da ansia, stress, paure e blocchi emotivi
My Life edizioni
pag. 131 min - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-6285-000-1

€. 39.00 €. 37.05 (-5%)

“Vuoi incrementare l’autostima e la fiducia in te stesso? Impara a formulare le frasi di EFT adatte per scardinare ciò che blocca la tua vita.” Videocorso EFT - Autostima Come liberarti da ansia, stress, paure e blocchi emotivi in modo facile, autonomo ed indolore! Andrea Fredi Scopri come sia possibile lasciar andare anche gli eventi e le situazioni più pesanti, picchiettando con le dita su specifici punti del corpo. Meravigliati, nell'assistere a profondi cambiamenti emotivi nel giro di pochi minuti: tutto questo è EFT (Emotional Freedom Techniques)...
   approfondimento: Autostima - (Opuscolo+DVD)<br />Come liberarsi da ansia, stress, paure e blocchi emotivi
Vincere lo stress<br>con gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda Jaerschky Jayadev
Vincere lo stress
con gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda
Giunti Demetra
pag. 144 - formato: 15,5 x 15 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-440-3578-5

€. 7.50 €. 7.12 (-5%)

Le più aggiornate ricerche scientifiche mostrano chiaramente che le tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione aiutano a ridurre i livelli di stress nell'organismo, facendoci ritrovare in modo naturale il piacere di una mente serena e di un corpo libero da ogni tensione. In questo libro, scritto con entusiasmo e simpatia da Jayadev Jaerschky, co-fondatore della Scuola Europea di Ananda Yoga, troverai consigli e pratiche basati sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, per vincere lo stress e portare nella tua vita la salute radiosa e la vera felicità.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Vincere lo stress<br>con gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda approfondimento: Vincere lo stress<br>con gli insegnamenti di Paramhansa Yogananda e Swami Kriyananda
Rilassa il tuo corpo<br>Tecniche e suggerimenti per ritrovare la calma interiore e abbattere lo stress McKay M. - Fanning P.
Rilassa il tuo corpo
Tecniche e suggerimenti per ritrovare la calma interiore e abbattere lo stress
Armenia
pag. 180 - formato: 11,5 x 17 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-344-2133-8

€. 13.00 €. 12.35 (-5%)

Il nostro corpo ci parla in continuazione, ma lo fa a bassa voce. A volte ci dice: «Sono teso»; altre ancora: «Non riesco a respirare» oppure «Non ho abbastanza energia per reagire». Il primo passo verso il rilassamento consiste nell’imparare ad ascoltare le esigenze del nostro organismo e ad assecondarle. Per farlo bastano pochi minuti al giorno, coltivando innanzi tutto una calma assoluta, poiché distendersi non implica necessariamente conquistare il benessere. Questo perché nei primi trenta secondi di rilassamento i pensieri negativi possono distruggere i benefici di un qualsiasi esercizio anti-stress. Rilassa il tuo corpo ci insegna a vivere nel momento presente e a liberarci dei pensieri ansiogeni grazie a momenti di riflessioni positive e a semplici tecniche di respirazione. In sintesi, lo scopo del libro è uno solo: aiutarci a distenderci e nel contempo a rasserenarci. Aprendo una pagina a caso è possibile apprendere una tecnica di rilassamento applicabile in soli cinque minuti; ognuna è corredata di una veloce presentazione e dalle istruzioni per la pratica.
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Nutri il Tuo Buonumore<br>Perché l’alimentazione incide sullo stress Mattioni Alessandra
Nutri il Tuo Buonumore
Perché l’alimentazione incide sullo stress
Macro Edizioni
pag. 160 - formato: 21 x 21 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7507-760-0

€. 16.00 €. 15.20 (-5%)

Nella consapevolezza che “è a tavola che si fabbricano le emozioni e gli stati d’animo”, l’Autrice invita i lettori a essere protagonisti attivi dei propri stati emotivi, andando con gusto alla riscoperta dei cibi più sani e meno manipolati, re-imparando a prepararli per fornire al corpo e alla mente tutte le sostanze di cui hanno bisogno. L’intera opera di Alessandra Mattioni ha nello stesso tempo una valenza formativa e informativa. Nella prima parte, attraverso uno stile estremamente semplice e divulgativo, vengono analizzate le proprietà nutritive dei vari alimenti e il perché del loro impatto sulla salute e sulla biochimica del sistema nervoso, con particolare riferimento alla loro influenza sugli stati emotivi, la qualità delle nostre performance e la gestione dello stress. Nella seconda parte, anche attraverso schemi esplicativi, viene illustrato come preparare al meglio i nostri prodotti tipici, senza privarli delle loro caratteristiche nutrizionali ed esaltandone, invece, le qualità organolettiche per imparare a cucinare piatti appaganti per l’appetito e per l’anima.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Nutri il Tuo Buonumore<br>Perché l’alimentazione incide sullo stress approfondimento: Nutri il Tuo Buonumore<br>Perché l’alimentazione incide sullo stress
Stress Malattia dell'Anima<br />un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive Manuela Pompas
Stress Malattia dell'Anima
un viaggio dentro la coscienza per conquistare armonia e benessere con le tecniche introspettive
Tecniche Nuove
pag. 152 - formato: 13 × 20 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-481-1685-5

€. 13.90 €. 13.20 (-5%)

Manuela Pompas, autrice di numerosi testi dedicati alla ricerca psichica e spirituale, spiega in questo libro come guarire dalle condizioni di malessere causate dallo stress attraverso particolari tecniche di rilassamento e meditazione. Ormai sappiamo che lo stress è all’origine di molte malattie, sappiamo esattamente che cos’è, come si manifesta e quale influenza ha sul nostro organismo. La soluzione sembrerebbe facile: occorre rallentare il ritmo e vivere in modo più naturale, prendendo le distanze dalle situazioni che creano disagio fisico e psichico. Ma la volontà non è sufficiente. Per allentare le tensioni occorre agire sull’inconscio attraverso tecniche specifiche: una di queste è il Training Autogeno, una pratica semplice che, supportata da esercizi di visualizzazione e utilizzata quotidianamente, può essere la vera soluzione ai nostri problemi di stress e un modo per imparare a gestire le nostre energie psichiche. Questo libro ci darà la spinta a guardarci dentro e a scuoterci da schemi che ci tengono prigionieri.
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Erbe antistress<br>dalla natura i rimedi efficaci e naturali Rosemary Gladstar
Erbe antistress
dalla natura i rimedi efficaci e naturali
Red Edizioni
pag. 90 - formato: 12,5 x 19 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-7447-479-0

€. 7.50 €. 7.12 (-5%)

Questo libro spiega come prevenire e curare i più comuni disturbi nervosi o di origine psicosomatica (per esempio, una lieve depressione, una crisi d'ansia, insonnia, nevralgie, emicranie) con l'aiuto delle erbe in forma di tinture madri, capsule, tisane, bagni calmanti. Sono indicati alcuni casi in cui il consulto di uno specialista è necessario; altri in cui le terapie naturali sono complementari a quelle allopatiche. Conoscere le proprietà delle piante e saperle sfruttare per rafforzare il sistema nervoso significa vivere in salute e in armonia con l'ambiente circostante, e imparare a conoscere meglio noi stessi.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Erbe antistress<br>dalla natura i rimedi efficaci e naturali approfondimento: Erbe antistress<br>dalla natura i rimedi efficaci e naturali
Aroma antistress<br>affrontare lo stress quotidiano con gli oli essenziali Willem J. P.
Aroma antistress
affrontare lo stress quotidiano con gli oli essenziali
Il Punto d'Incontro
pag. 160 - formato: 12 x 17 cm - anno: 2006 - ISBN. 978-88-8093-506-3

€. 7.90 €. 7.50 (-5%)

Una valida ed efficace alternativa naturale ai 50 stress più frequenti. Gli oli essenziali, grazie alla facilità di impiego, sono un valido aiuto per affrontare i numerosi disagi che ci affliggono nella vita di tutti i giorni: angoscia, ansia, delusioni sentimentali, depressione, mal di testa, panico, senso di oppressione, nervosismo, irritabilità, paura dei mezzi di trasporto, sovraffaticamento mentale, timidezza, tristezza, difficoltà digestive, sono alcuni dei 50 stress esaminati. Poche gocce e qualche giorno di trattamento sono sufficienti per ritrovare calma, buon umore e un miglioramento nelle relazioni con gli altri. Jean-Pierre Willem, medico-chirurgo, è co-fondatore di “Medici senza frontiere”, fondatore dell’associazione umanitaria “Le medicine a piedi nudi”, e precursore del concetto di medicina etnica, sintesi tra la medicina occidentale e le terapie tradizionali e naturali di diversi paesi.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Aroma antistress<br>affrontare lo stress quotidiano con gli oli essenziali approfondimento: Aroma antistress<br>affrontare lo stress quotidiano con gli oli essenziali
Il piacere senza stress<br>come superare l'ansia da prestazione sessuale Toso E.
Il piacere senza stress
come superare l'ansia da prestazione sessuale
Il Punto d'Incontro
pag. 128 - formato: 12 x 17 cm - anno: 2006 - ISBN. 978-88-8093-499-8

€. 8.90 €. 8.45 (-5%)

Con un linguaggio semplice e chiaro, in questa guida pratica Emiliano Toso cerca di rispondere in modo chiaro ed esauriente alle principali domande che molte persone si pongono su questo tema scottante e di grande attualità. Un esperto del settore affronta aspetti teorici e pratici e ci offrte una guida preziosa che, basandosi sui principi e sulle tecniche d’intervento della psicoterapia cognitiva e comportamentale, si prefigge come obiettivo principale quello d’insegnare al lettore modalità efficaci per affrontare e risolvere definitivamente l’ansia da prestazione sessuale. • Che cos’è l’ansia da prestazione sessuale? • Quali sono le sue conseguenze? • Perché alcune persone ne soffrono e altre no?
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il piacere senza stress<br>come superare l ansia da prestazione sessuale approfondimento: Il piacere senza stress<br>come superare l ansia da prestazione sessuale
Il Potere dei Nervi Distesi<br />100 idee per neutralizzare lo stress Linda Harvey
Il Potere dei Nervi Distesi
100 idee per neutralizzare lo stress
Armenia
pag. 155 - formato: 11 x 17 cm. - anno: 2006 - ISBN. 978-88-8113-339-0

€. 9.00 €. 8.55 (-5%)

Lo stress può rappresentare una marcia in più, in quanto una tensione positiva e controllata ci rende attivi e vigili, ci motiva a fare del nostro meglio con zelo, passione ed entusiasmo. Il vero nemico quindi non è lo stress in sé, bensì il suo eccesso, che ci rende di cattivo umore e a poco a poco logora i nostri nervi fino a farci vivere in una condizione di estenuante disagio e di insostenibile sofferenza psicologica, insomma di costante infelicità. È possibile vivere sfruttando i lati positivi dello stress, senza cadere vittime dei suoi aspetti negativi? Certo, grazie alla calma. Essere calmi significa vivere in una condizione dello spirito di assoluta pacatezza e sereno equilibrio, liberi da tensioni estreme, ma non prigionieri dell’apatia e dell’inerzia: uno stato psicologico ideale per far fronte nel modo migliore alle differenti situazioni della vita.
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA    clicca per inserire nel carrello il prodotto: Il Potere dei Nervi Distesi<br />100 idee per neutralizzare lo stress approfondimento: Il Potere dei Nervi Distesi<br />100 idee per neutralizzare lo stress
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