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Atara Hiller
Tecniche Efficaci per Ragazzi Ansiosi
Strategie pratiche per potenziare la resilienza emotiva e gestire stress, attacchi di panico e fobie
Il Punto d'Incontro
Pag. 186
Formato: 15 x 21
Anno: 2024
ISBN: 979-12-5594-046-3
€. 12.90 €. 12.25 (-5%)
Novità
Un gran numero di adolescenti vive oggi con un’intensità sempre maggiore l’ansia data dal sentirsi in competizione, dal dover mantenere un certo rendimento a scuola, dal non sentirsi all’altezza, dalla pressione di essere accettati.
Tecniche efficaci per ragazzi ansiosi è un manuale che si rivolge direttamente a loro, affinché possano mettere in atto fin da subito e in maniera indipendente efficaci strategie.
Con la terapia dialettico-comportamentale (DBT) gli adolescenti possono superare alcuni dei momenti più difficili della loro vita, imparando a gestire l’ansia, lo stress cronico e le preoccupazioni, ma anche gli attacchi di panico, le fobie e il senso di angoscia e sopraffazione.
La psicologa dialettico-comportamentale Atara Hiller illustra le tecniche terapeutiche pratiche della DBT, per aiutare gli adolescenti a trovare calma e controllo anche quando la vita sembra durissima.
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Competenze utilizzabili fin da subito, dal blocco dei pensieri ossessivi al saper gestire i conflitti e dar vita a emozioni positive.
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Esercizi pratici passo a passo, con esempi in cui identificarsi, che rendono le abilità DBT coinvolgenti e semplici da capire.
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14 strumenti DBT pronti all’uso, sviluppati per fattori di stress comuni come esami, pressione dei pari e discussioni in famiglia.
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Fogli di lavoro da personalizzare in base a esigenze specifiche.
Negli ultimi trent'anni, la terapia dialettico-comportamentale (DBT) ha aiutato milioni di adulti, adolescenti e bambini a imparare a gestire le proprie emozioni in modo più efficace.
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