Y. Davrou,J. C. Macquet
Guida Pratica alla Sofrologia
50 esercizi di rilassamento
Astrolabio
pag. 112 - formato: 15 x 21 cm. - anno: 1979 - ISBN. 978-88-340-0624-5
€. 7.23
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Il rilassamento sofrologico può essere praticato ovunque, per la strada come a casa propria, in piedi o seduti e dieci minuti di rilassamento equivalgono a due ore e mezza di sonno! Pochi minuti di rilassamento dinamico restituiscono il tono mentale e quello fisico. Basta qualche settimana di addestramento per imparare ad ascoltare il corpo, per stimolare questo o quel muscolo, per sopprimere le tensioni, per vedersi vivere felici, per concentrarsi sul movimento, per creare sensazioni di caldo e freddo (utili nell’anestesia locale), per meditare molto profondamente e arrivare alla pienezza della personalità tramite l’atto creativo.
