Moriabadi Uschi
Yoga + Pilates
Un perfetto connubio
Red Edizioni
pag. 94 - formato: 19 x 23 cm. - anno: 2008 - ISBN. 978-88-7447-749-4
€. 14.90
€. 14.15 (-5%)
Questo volume accosta in un unico programma esercizi dello yoga e del metodo Pilates, le due discipline di allenamento psicocorporeo oggi più popolari. La combinazione di yoga e Pilates sfrutta e potenzia i benefici di ciascun metodo, articolando un programma più completo rispetto alle due discipline praticate singolarmente. L’obiettivo è di ottenere, attraverso l’allenamento regolare, un corpo più forte e flessibile e una maggiore armonia interiore. Gli esercizi proposti, riccamente illustrati a colori e adattati a persone di ogni età e livello di preparazione, sono combinati in modo da formare 5 brevi programmi specifici (per esempio, esercizi da praticare la mattina e la sera, oppure esercizi per la schiena)...
