Il libro è rivolto a coloro che vivono male il sovrappeso o ne pagano le conseguenze cliniche, oltre a coloro che si sentono scoraggiati per i tanti insuccessi accumulati e che vogliono tentare una ultima volta. Questo libri si prefigge l'obiettivo di: aiutare a conoscere il proprio comportamento alimentare e a contrastarne le criticità, porre obiettivi realistici per il calo e la stabilizzazione del peso ugualmente efficaci e soddisfacenti, aumentare la conoscenza scientifica sull'argomento.