Lavery S.
Dormire Bene
I benefici di un sonno naturale
Tecniche Nuove
pag. 160 - formato: 17 × 24 cm. - anno: 1997 - ISBN. 978-88-4810-471-5
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Il sonno è uno stato fisiologico con enormi potenzialità. Esso ristabilisce il nostro equilibrio, le nostre energie e favorisce altresì i processi di guarigione e di accrescimento. Questo libro è una pratica guida, che spiega come tutto ciò possa avvenire e come i ritmi biologici di sonno-veglia in ognuno di noi siano originati da alcuni mutamenti delle onde cerebrali, della temperatura e dell'attività ormonale. Una persona su dieci soffre della mancanza di riposo e un numero di persone di gran lunga maggiore è insoddisfatto della qualità del proprio sonno. Dormire bene è una guida completa per crearsi e mantenere nell'arco della propria esistenza alcune sane abitudini nel dormire.
