Molto tempo prima dell'avvento delle industrie farmaceutiche, i medici curavano le persone, non i sintomi. Oggi, per quanto abituati ad assumere pillole di ogni genere, siamo preoccupati per i loro effetti tossici per la dipendenza che possono provocare, per la facilità con cui vengono prescritte.  E siamo alla disperata ricerca di un'alternativa. Fortunatamente, questa alternativa esiste ed è sempre stata sotto i nostri occhi, nella forma di rimedi e trattamenti usati per secoli dalla medicina tradizionale cinese, ayurvedica e dell'antica Grecia. Il libro riunisce il meglio di questi sistemi terapeutici collaudati dal tempo, esplorandone i concetti fondamentali: prevenire e correggere gli squilibri del corpo e della mente, identificare la "causa radice" della malattia e intervenire con efficacia e in sicurezza sfruttando il potere di erbe medicinali, funghi, oli essenziali e pratiche derivate da discipline psico-corporee come lo yoga, la meditazione, il tai chi. Completano il volume una sezione dedicata alla cura di oltre 70 disturbi e patologie e una raccolta di ricette ispirate ai prinicipi dell'antica nutrizione. Scopri questa guida completa che insegna a conoscere le proprietà degli alimenti curativi e come combinarli in modo corretto per trasformare il tuo stato di salute e benessere.

La dieta chetogenica è quella che oggi si sta diffondendo più rapidamente e sta riscuotendo sempre più consensi nel mondo, e per buone ragioni. Se praticata in modo corretto, si è dimostrata capace di eliminare il grasso, ridurre le infiammazioni, equilibrare gli ormoni, prevenire il cancro e migliorare l’aspettativa di vita. Il suo principio fondamentale consiste nel permettere all’organismo di bruciare le calorie in modo naturale. Questo si ottiene con una strategia alimentare basata sulla riduzione dei carboidrati, per costringere il nostro corpo a utilizzare i grassi come fonte di energia. Il dottor Josh Axe, specialista in medicina naturale, offre un piano nutrizionale di trenta giorni, facile da seguire, e ci guida, passo dopo passo, verso una vita più sana. Naturalmente questa dieta non può essere uguale per tutti, e per ottenere risultati è essenziale che ciascuno scelga il metodo più adatto alle proprie caratteristiche: per questo l’autore ha studiato cinque diversi programmi alimentari, spiegando come individuare quello giusto per il proprio corpo e stile di vita.