Jean Yves Pecollo
L'Arte di Esistere
Il rilassamento attivo
Xenia
pag. 188 - formato: 13 x 20 cm. - anno: 1999-2016 - ISBN. 978-88-7273-801-6
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L'arte di esistere offre un profondo insegnamento su come «vivere meglio il presente»: educa ognuno di noi ad acquistare un migliore dominio della propria realtà eliminandole cause psicologiche di ansia, di incertezza e di stress che ci impediscono di godere pienamente della nostra esistenza. Ciò si realizza mediante i metodi di respirazione consapevole e d i rilassamento attivo elaborati dalla Sofrologia. Attraverso una serie di «sedute», i cui testi sono stati integralmente trascritti affinché possano venire registrati e riascoltati più volte, vengono proposti esercizi pratici che possono essere eseguiti in ogni momento della giornata e i n diverse condizioni (stando seduti, in piedi o coricati).
