Carolina Traverso
Mente Calma Cuore Aperto
Mindfulness: un potente kit antistress per fare pace con i tuoi pensieri
Sperling & Kupfer
pag. 193 - formato: 14 x 21 cm. - anno: 2016 - ISBN. 978-88-200-6026-8
€. 17.00
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Ti capita di dire o fare la cosa sbagliata perché trascinato dagli eventi e dalle emozioni? Ti succede di prendere decisioni pressato da impegni e preoccupazioni e poi di rimpiangere la scelta fatta? Una vita stressante ci fa agire automaticamente, come in trance, e così ci perdiamo gli attimi di felicità, le occasioni professionali, la cura dei rapporti personali. Carolina Traverso, psicologa e insegnante di mindfulness, grazie al suo approccio semplice e molto pratico ti svela come, anche con pochi minuti al giorno (magari camminando), puoi diventare più consapevole, più calmo, più capace di lasciar andare ciò che non è poi così importante.
