A. Chu D.
Il libro della Pliometria
100 esercizi per acquistare forza e potenza
Mediterranee
pag. 176 - formato: 17 x 24 cm. - anno: 2007 - ISBN. 978-88-272-1869-3
€. 18.90
€. 17.95 (-5%)
Pliometria è il termine applicato ad alcuni esercizi che hanno avuto origine in Europa, dove ierano conosciuti come 'jump-training' ('allenamento al salto'). La parola pliometria venne coniata per la prima volta nel 1975 da Fred Wilt, uno degli allenatori di atletica leggera più lungimiranti d'America. Di etimologia greca, plio + metria può essere tradotta con l'espressione 'aumento misurabile'. Divenne rapidamente nota ad allenatori e atleti come una serie di esercizi mirati a unire la forza con la velocità dei movimenti, per generare potenza. L'allenamento pliometrico acquisì un'importanza fondamentale per gli atleti che praticavano sport di salto, sollevamento o lancio....
