Colpito, fin da giovane, da una grave diminuzione della vista, Aldous Huxley rieducò i suoi occhi seguendo il «metodo Bates», assai discusso in quegli anni. E in questo libro vuole comunicarci quanto ha appreso nel corso di questa sua esperienza di autoguarigione. Ma, come sempre in Huxley, anche se il discorso ha un riferimento fattuale e fisiologico estremamente preciso, la sua portata va molto al di là. Per aiutare la natura a risanarci, osserva Huxley, bisogna innanzitutto arginare l’invadenza dell’io cosciente, perché «quanto più c’è io tanto meno c’è Natura, cioè il funzionamento proprio e corretto dell’organismo»...

Qigong significa letteralmente lavoro o esercizio sull'energia vitale, quella che i cinesi chiamano Qi. E' solo con la pratica di questa disciplina, strettamente legata all'antica tradizione della medicina cinese, che possiamo mantenere in equilibrio il flusso di Qi nel nostro corpo e nei nostri organi, rimanendo così in buona salute ed eliminando disturbi e debolezze, in qualunque momento della nostra vita e a qualunque età. L'autrice di questo libro presenta semplici ma efficaci esercizi, tecniche di automassaggio e digitopressione che aiutano a preservare e migliorare le capacità di due organi dei sensi molto importanti e troppo trascurati: la vista e l'udito.

Come sono guarito dalla miopia è sicuramente uno dei testi più innovativi nel campo della riabilitazione visiva. Tradotto in varie lingue, è seguito con successo da moltissime persone nel mondo. Il “defocus retinico” è un sistema sicuro e con solide basi scientifiche, frutto degli studi compiuti negli ultimi cinquant’anni: per questo possiede un’elevata efficacia nella prevenzione e nel progressivo potenziamento della capacità di messa a fuoco sulle varie distanze. Assieme ai fondamentali esercizi di stretching oculare, permette di sciogliere progressivamente le tensioni e i blocchi oculari attraverso un preventivo lavoro di forza, flessibilità e coordinazione dei muscoli estrinseci dell’occhio.