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Rentz Kristen
Yoganap
Le posizioni yoga per il rilassamento profondo
Red Edizioni
Pag. 127
Formato: 12,5 x 19 cm.
Anno: 2008
ISBN: 978-88-7447-741-8
€. 10.00 €. 9.50 (-5%)
A qualcuno lo yoga può apparire una disciplina un po’ esoterica; altri se ne tengono lontani perché non si sentono all’altezza, oppure ritengono di non avere tempo per praticarla. Le posizioni descritte nel libro non hanno nulla di arcano e sono assolutamente alla portata di tutti: semplici da eseguire, focalizzate sul giusto sostegno da dare a muscoli e articolazioni, evitano qualsiasi rischio, sono prive di controindicazioni e richiedono pochi minuti al giorno. Hanno inoltre un grande valore: rappresentano una pausa breve ma profondamente rigenerante di cui poter fruire in qualsiasi momento del giorno; costituiscono un piccolo intervento curativo efficace verso molti disturbi. Ecco quindi le posizioni per chi vuole potenziare il sistema immunitario, per chi fa fatica a scendere dal letto la mattina, per chi soffre di insonnia, mal di schiena, mal di testa. Ogni posizione è descritta passo per passo e illustrata.
Kristen Rentz, avvocato, è insegnante di yoga; vive e lavora a Los Angeles, California.
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