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Stefania De Mitri
Yoga - Tutte le Posizioni in Inversione e di Equilibrio
Red Edizioni
Pag. 160
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2016
ISBN: 978-88-573-0690-2
€. 14.00 €. 13.30 (-5%)
Novità
Un utilissimo libro sugli asana con 150 posizioni, un'unica grande sequenza divisibile in 21 sequenze minori e con precise indicazioni step by step. Gli asana in inversione possono apparire terribilmente intimidatori e di difficile esecuzione, ma in realtà sono molto divertenti e stimolanti!
È tutta una questione di prospettiva, non solo quella fisica di esperienza e visione del mondo sotto-sopra, ma anche quella psicologica del superamento dei propri presunti limiti. I sistemi del corpo che la pratica delle inversioni influenza positivamente sono: il sistema nervoso, cardiovascolare, linfatico, endocrino e respiratorio.
Un testo illustratissimo, che presenta 150 asana di inversione e di equilibrio in una grande successione fluida (si può passare agevolmente da una posizione all’altra) divisibile in 21 sequenze minori.
Indice:
- utti i benefici dello yoga
- Gli asana in inversione e di equilibrio
- Asana in inversione
- Asana di equilibrio
LA PRATICA
- Sequenza completa di tutti gli asana
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Scheda dell'autore: Stefania De Mitri
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informazioni sull'Autore: Stefania De Mitri
Stefania De Mitri ha incontrato lo yoga quasi per caso quando ha avuto occasione di sperimentarne in prima persona l’efficacia terapeutica. Da allora non ha più smesso di studiarlo e praticarlo nei suoi diversi stili, sotto la guida di numerosi maestri. È insegnante nazionale e internazionale di yoga e meditazione certificata Csen e Yoga Alliance nelle scuole professionali Ananda Ashram di Milano e Yoga Planet di Bologna. Insegna yoga integrale, hatha yoga, yoga in gravidanza, yoga terapeutico e meditazione in diverse scuole a Varese. Collabora regolarmente in Italia e all’estero come insegnante di yoga terapeutico in workshop interdisciplinari di yoga, medicina, psicologia, fisioterapia e nutrizionistica integrate per divulgare l’importanza dello yoga nella prevenzione e cura di varie patologie.
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