Lista delle meditazioni:

1. Gli Archi 8’40”
2. Il Fiume e il Falò 6’54”
3. Il Gioco 6’37”
4. Il Megafono 6’13”
5. Il Roseto 6’26”
6. La Cantina e la Soffitta 9’05”
7. La Pace 6’31”
8. L’Aereo 5’01”
9. L’Arcobaleno 5’44”
10. Il Ponte 6’35”

Prefazione
Introduzione

• Come utilizzare le visualizzazioni
• Gli Archi
  Consigli
  Trasformativa
• Il Fiume e il Falò
  Test
• Il Gioco
  Consigli
  Trasformativa
• Il Megafono
  Test
• Il Roseto
  Consigli
  Trasformativa
• La Cantina e la Soffitta
  Trasformativa 
• La Pace
  Test
• L'Aereo
  Consigli
  Test
• L'Arcobaleno
  Test
• Il ponte
  Test
• Tracce