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Deeoak Chopra, Kimberly Snyder
Total Beauty
Il metodo naturale delle star per risplendere dentro e fuori
Sperling & Kupfer
Pag. 321
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2017
ISBN: 978-88-200-6141-8
€. 19.00 €. 18.05 (-5%)
Novità
Un libro dedicato al vero segreto della bellezza in cui Deepak Chopra, il pioniere della medicina integrativa, e Kimberly Snyder, nutrizionista amata dalle star, presentano un programma completo, ricco di suggerimenti e consigli pratici, capaci di condurci verso una trasformazione radicale interna ed esteriore.
Con i sei pilastri della bellezza totale, impariamo a nutrire il corpo e la pelle, utilizzare il sonno come cura di bellezza, vivere in armonia con la natura, ottimizzare il respiro e il movimento, mantenere serena la mente allontanando stress e rabbia e ottenere un corpo in forma con gli alimenti che riattivano il metabolismo. In queste pagine gli autori vogliono trasmetterci il messaggio che una vita basata sulle attenzioni verso noi stessi e sulle emozioni positive è in grado di promuovere un'armonia naturale e senza tempo.
Ricco di spiegazioni semplici e chiare per preparare trattamenti cosmetici fai-da-te, questo libro offre preziose indicazioni sull'uso degli ingredienti più efficaci, integrate da suggerimenti tratti dalla medicina tradizionale ayurvedica, tecniche per sincronizzarsi con i ritmi e l'energia della natura, consigli in materia di alimentazione, con una sezione dedicata a sane e gustose ricette.
Total Beauty vi aiuterà a riequilibrare il sistema nervoso per rallentare l'invecchiamento, a sentirvi più sicure, ad avere una pelle più morbida e radiosa, capelli più forti, occhi più luminosi, e vi donerà la capacità di attingere alla vera bellezza, quella che è già dentro di voi!
Indice:
I sei pilastri della bellezza totale
Primo pilastro – Il nutrimento interno
Primo cambiamento – Liberati dei tuoi preconcetti sul cibo
- Secondo cambiamento – Riacquista il controllo sui processi naturali del tuo corpo
- Terzo cambiamento – Rapporti ed equilibrio dei macronutrienti per una bellezza totale
- Quarto cambiamento – Sii consapevole di ciò che mangi
- Quinto cambiamento – Applica le abitudini che favoriscono la bellezza totale
Secondo pilastro – Il nutrimento esterno
- Sesto cambiamento – Incorpora ingredienti naturali per la cura della pelle
- Settimo cambiamento – Nutri la tua pelle dall’esterno
- Ottavo cambiamento – Come affrontare specifici problemi della pelle
- Nono cambiamento – Nutri bene capelli e unghie per averli sani e forti
Terzo pilastro – Il sonno, elisir di bellezza
- Decimo cambiamento – Conosci la relazione sonno-bellezza-benessere
- Undicesimo cambiamento – «Sintonizzati» con i ritmi naturali del tuo corpo
- Dodicesimo cambiamento – Instaura delle routine del sonno salutari
Quarto pilastro – Bellezza primordiale
- Tredicesimo cambiamento – Sfrutta la bellezza delle stagioni
- Quattordicesimo cambiamento – Bilancia l’energia solare e lunare e tutti gli elementi della terra
- Quindicesimo cambiamento – Più vicina alla natura in casa e all’aperto
Quinto pilastro – Bellezza in movimento
- Sedicesimo cambiamento – Incorpora movimenti fluidi nella tua giornata
- Diciassettesimo cambiamento – Pratica la respirazione e gli esercizi yoga
Sesto pilastro – Bellezza spirituale
Appendice – Ricette per una bellezza totale
- Insalate
- Minestre
- Piatti principali
- Dessert
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Scheda dell'autore: Deeoak Chopra, Kimberly Snyder
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informazioni sull'Autore: Deeoak Chopra, Kimberly Snyder
Deepak Chopra è un medico e saggista indiano, specializzatosi nel campo della medicina alternativa. E' noto in tutto il mondo per il suo best seller "Mente Giovane Corpo Intelligente" e per l'essere stato soprannominato "il dottore delle celebrità". Deepak concluse gli studi all'All India Institute of Medical Sciences, e, con solo 25 dollari in tasca, trovò lavoro come praticante al Boston Regional Medical Centre, dove, in pochi anni, diventò direttore dell'istituto. Ma lo stress e la tensione dell'essere medico in una nazione come gli Stati Uniti lo condusse al disincanto verso la medicina occidentale. Fu in questo periodo che fece l'incontro che gli cambiò la vita: quello con Maharishi Mahesh Yogi. In seguito, Deepak lasciò il suo lavoro e assieme a Maharishi Mahesh Yogi fondò la Maharishi Ayurveda Products International, un'azienda specializzata nella vendita di prodotti alternativi come le tisane e gli oli a base di erbe. L'associazione con Maharishi lanciò Deepak nel mondo della medicina alternativa e gli consentì di aprire cliniche in tutti gli Stati Uniti. Forte del successo commerciale, il secondo libro di Deepak Chopra, "Mente Giovane Corpo Intelligente", diventò un best seller da oltre un milione di copie, così come 20 dei 65 libri che scrisse in seguito. Oggi, Deepak Chopra è uno dei personaggi più influenti del mondo e uno dei pionieri della medicina mente-corpo. Ha trasformato il modo in cui il mondo oggi considera le malattie.
Kimberly Snyder, nutrizionista, è autrice di libri bestseller. Ha partecipato in veste di esperta di nutrizione, benessere e bellezza a Good Morning America, The Dr. Oz Show, Ellene Today, e di lei hanno parlato, tra gli altri, il New York Times, il Wall Street Journal, Vogue, Vanity Fair, Elle. KimberlySnyder.com
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