Pag. 342
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2020
ISBN: 978-88-6849-201-4

Sentirsi organizzate significa sentirsi tranquille, concentrate e con il giusto tempo per fare tutto ciò che desideriamo.

Significa avere il polso della situazione e rispettare le scadenze, ma anche riposarsi e ricaricarsi con facilità.

Nelle pagine di questo manuale, rivolto in particolare alle donne – ma non solo –, sono illustrate strategie e svelati segreti per migliorare l’organizzazione e la produttività quotidiane.

Si affrontano temi quali la gestione del tempo, lo smart working efficace, la scelta delle priorità, la costruzione della motivazione e dell’autodisciplina, l’abbandono dell’abitudine di procrastinare e mentire a sé stesse, l’ottimizzazione delle attività con il ciclo femminile e con il proprio DNA energetico, la predisposizione della risposta migliore agli imprevisti.

Attraverso esercizi e test mirati, tecniche di comprovato successo ed esempi reali tratti dalla sua lunga esperienza di coach, Sara Francesca Lisot guida lettrici e lettori a crearsi un sistema unico e personalizzato, al quale poter sempre ritornare per avere chiarezza, stabilità ed efficienza, tanto nella vita privata quanto in quella professionale.

Indice:

I. L'organizzazione, questa sconosciuta

• L'organizzazione non è una scienza esatta
• La differenza tra organizzazione e pianificazione
• Le to do list non esistono

II. Come conoscere e rispettare i tuoi ritmi

• La piramide strategica, 33
• La gerarchia del supporto, 35
• Il riposo giusto per te, 38
• Il metodo dei tre livelli, 42
• Auto-test per capire da che livello partire, 45

III. La tua mente straordinaria

• Accenni di neuroscienze
• Perché la tua mente non fa quello che vuoi
• Le cinque regole fondamentali della tua mente

Sezione B. Livello 1 - Uscire dal caos

I. Capirsi

• Capire perché sei in questa situazione (e cosa fai di sbagliato)
• Ti piace la tua vita?
• Quando hai da gestire più cose insieme

II. Strumenti subito

• Il respiro: ancora di salvezza
• La decompressione: ancora di salvezza n. 2
• Portare a termine tutto ciò che inizi
• Distinguere tra urgenze e priorità
• Migliorare la gestione delle scadenze
• Reattività vs Proattività
• Giornate di pulizia

III. Un passetto in più

• Un nuovo modo di pensare al tuo lavoro
• Coerenza tra i tuoi obiettivi personali e professionali
• Raccontarsi una nuova storia di sé
• La tua giornata tipo ideale

Sezione C. Livello 2 - Gestire il caos

I. Io e lui, il tempo

• Rose a maggio
• Il momento: lo spazio dentro il tempo
• Come reagire agli imprevisti senza creare ritardi
• Il valore monetario del tempo
• Il tempo, l'Italia e gli italiani
• Mindfulness e le scoperte della MBSR
• Equilibrio tra Work, Play, Rest