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Silvia Salvarani
Saluto al Sole Saluto alla Luna
Tecniche energetiche per rivitalizzare mente e corpo
Macro Edizioni
Pag. 50 min.
Formato: DVD
Anno: 2014
ISBN: 978-88-6412021-8
€. 22.50 €. 21.37 (-5%)
Il Saluto al Sole, in sanscrito Surya Namaskara, è considerata una delle sequenze più dinamiche dello Yoga, una serie di esercizi che ha lo scopo di preparare il corpo e la mente ad affrontare la giornata in modo energico e senza stress. Lo Yoga del sole, come viene anche chiamato, ha ottenuto un enorme successo, paragonabile in tutto e per tutto a quello de I cinque tibetani, grazie anche al fatto che può essere praticato facilmente, a tutte le età e senza alcuna controindicazione. Come il Saluto al Sole rappresenta la parabola solare, dall’alba al tramonto, così il Saluto alla Luna, in sanscrito Chandra Namaskara, raffigura la luna nell’arco delle sue fasi: ascendenti e discendenti, piene e vuote. La sequenza del Saluto alla Luna è dedicata a tutti coloro che desiderano tonificare il corpo sciogliendo tensioni e rigidità, incrementare le capacità creative e regolare i ritmi vitali.
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Scheda dell'autore: Silvia Salvarani
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informazioni sull'Autore: Silvia Salvarani
Silvia Salvarani si è laureata in Scienze Motorie a Urbino nel 1976 con la prima tesi sullo Yoga della facoltà. Ha conseguito il diploma per l’insegnamento dello yoga con l’ISFY nel 1986. Per 20 anni è stata direttrice ed insegnante presso la “Palestra Salvarani fitness club” che aprì suo padre nel 1950 ad Ancona. La sua esperienza di insegnamento spazia dall’aerobica, al body sculpt, al thai chi chuan, poi diventa Master Reiki negli anni ‘90 e con una scuola triennale, Rebirther professional. Personal trainer di numerosi personaggi dello spettacolo, ha brevettato un suo metodo di yoga dinamico chiamato Empower Yoga e ha importato in Italia la tecnica dei Cinque Tibetani – gli esercizi dell’eterna giovinezza – di cui è ancora oggi considerata la più qualificata insegnante italiana. Questa è la sua quarta pubblicazione e i suoi dvd sono fra i più venduti del settore. Dal 2000 vive e lavora a Milano.
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