Pag. 120
Formato: 10 x 16 cm.
Anno: 2017
ISBN: 978-88-94906-03-5

I Riti quotidiani di Risveglio sono un insieme di azioni, scelte, consapevolezze, tecniche e modalità di porsi nel rapporto con se stessi e con gli altri, scientificamente studiati per Seminare Luce ogni giorno.

Come vivere il risveglio dal sonno notturno?
Come ricaricarsi profondamente?
Come difendersi dall’inquinamento e cosa fare per promuovere la propria salute e vitalità?
Qual è il modo migliore di alimentarsi, pur rispettando la diversità di ognuno?
Quali sono le meditazioni e gli esercizi più potenti per portare Luce immediatamente nella nostra vita?

Interrogativi cui gli Autori forniscono una risposta pratica, efficace e accessibile a chiunque, spiegando i principi che governano l’armonioso e sano funzionamento dei nostri corpi fisico, emotivo e mentale.

Attraverso una serie di regole e indicazioni, da seguire e applicare con entusiasmo e leggerezza, il lettore verrà condotto a un’espansione della coscienza e a un aumento di tutte le sue qualità positive. Un libro che è Fuoco per la mente, Calore per il Cuore e armoniosa disciplina per il corpo.

Indice:

• Il magico potere del rituale
• Il mattino
• L’arte di risvegliarsi
• In bagno
• La ricarica notturna
• Il ritmo giornaliero meditativo
• Pranayama ed esercizi di respirazione
• Nadi Shodhana Pranayama. Il respiro a narici alternate
• La respirazione Ujjayi. Il respiro vittorioso
• Meditazioni
• La meditazione sui Punti Neri
• La meditazione di hong-so
• La pratica fisica mattutina
• I Cinque Riti Tibetani
• Le Invocazioni per portare Luce in ogni circostanza
• Le tecniche di pulizia e purificazione dei corpi
• L’alimentazione dell’Anima
• Schermarsi dalle radiazioni elettromagnetiche
• Gli oli essenziali